坐姿對身體的影響

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1、坐姿對身體的影響保持正確的坐姿能夠使我們有一個嬌好的身材，讓人看上去也會顯得非常的精神和有活力，反之，如果出現(xiàn)彎腰駝背、懶散的依靠在座位上的話，長期下去不僅會影響脊椎的成長還會對內臟產生很大的負荷。生活中很多人都會犯有這種錯誤，出現(xiàn)不坐姿不正確含胸駝背的情況，這樣到底會給我們造成怎樣的傷害呢?便秘、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液循環(huán)，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積，無法及時排出，還會令嘴角周圍長粉刺。手腳冰冷。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神

2、經，導致失調，出現(xiàn)手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等癥狀。喘不上氣。長期駝背或抬著下巴工作、上網(wǎng)等，會令脊椎處于彎曲狀態(tài)，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間久了會出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀，突然起立時會頭昏眼花。肥胖。彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴循環(huán)不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。臉浮腫。姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易松弛，令人顯得浮腫。雙下巴。脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環(huán)，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。O型腿。年輕人的O型腿多是由于身姿不正

3、，如蹺二郎腿等，導致骨盆歪曲所致。得知以上坐姿不正確而導致對我們身體所造成的影響，在日常生活和工作中我們一定要多加注意，為了自己美好和挺拔的身材，為了健康的身體，保持正確的坐姿，做完美的自己。