也可以反過來看問題.doc

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1、當(dāng)我覺得——挫折倒霉，負(fù)面念頭縈繞于心。我可以這么想——1.多看看壞事的光明面。英國心理學(xué)家韋斯曼博士曾花了很多年的時(shí)間，研究上千名幸與不幸的人，最后他驚訝地發(fā)現(xiàn)，運(yùn)氣是一種心境、思考和行為模式，一個(gè)人的態(tài)度或想法會(huì)決定他是好運(yùn)或歹命。因此，他在《幸運(yùn)的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，“想一想事情本來有可能更糟”、“這不幸的事是否真的那么重要？”、“想一想還有比自己更倒霉的人”，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。2.相信事情會(huì)否極泰來，甚至因禍得福。韋斯曼也發(fā)現(xiàn)，好運(yùn)的人會(huì)看得比較長遠(yuǎn)，不會(huì)因壞事而氣餒，甚至?xí)l(fā)

2、揮想象力，相信上天是要利用這個(gè)踏腳石，給自己帶來更大的好運(yùn)。例如，沒得到這個(gè)工作，也許是有更好的工作等著你。3.別自怨自艾。其實(shí)，再幸運(yùn)的人也會(huì)碰到挫折，他們也會(huì)哭泣，但最重要的是，他們會(huì)快快把爛事或厄運(yùn)拋諸腦后。做些事分散注意力，像是上健身房運(yùn)動(dòng)流汗、看個(gè)搞笑的電影，或花20分鐘想曾經(jīng)發(fā)生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。4.用建設(shè)性的方法來解決問題。最后，如果是需要進(jìn)一步解決的事情，而不只是轉(zhuǎn)換心情，韋斯曼建議，別一開始就認(rèn)定自己對整個(gè)局勢無能為力，要下定決心采取主動(dòng)。接著，發(fā)揮創(chuàng)意，列出可能的解決選項(xiàng)，甚至和

3、別人有些腦力激蕩，問問他們：如果是你，你會(huì)怎么處理這件事？好好斟酌所有可能的方案。最后，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。心靈補(bǔ)帖：翻個(gè)面看一看，讓自己更好運(yùn)你怎么想自己，也就決定了你的命運(yùn)。——文學(xué)家梭羅一個(gè)人成天想什么，就會(huì)變成那個(gè)樣子?！绹偨y(tǒng)林肯