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《《別讓心態(tài)毀了你》.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、別讓心態(tài)毀了你內(nèi)容提要:有什么樣的心態(tài)就會(huì)有什么樣的行為方式，而行為方式則決定著一個(gè)人的人生走向。心態(tài)能成就一個(gè)人，也毀能掉一個(gè)人。掌控好心態(tài)，便能掌控好人生。推薦：墨非編著的這本《別讓心態(tài)毀了你——最有效的情緒掌控法》根據(jù)心態(tài)決定情緒的思想觀點(diǎn)，分為三大篇章，運(yùn)用大量的實(shí)例闡釋和證實(shí)了情緒對(duì)一個(gè)人的身體、心理、工作、人際等生活中的一切所造成的巨大影響，并提出了許多有效的調(diào)控和管理自我情緒的方法和方式，從而幫助讀者在生活中保持好情緒、在人生中擁有好心態(tài)，做情緒的主人；做成功的自己；做幸福的自己！另外,我看了這本書覺得不但對(duì)自己有所啟發(fā)有所開導(dǎo),而且對(duì)我們教育學(xué)生也
2、能起到一定的引導(dǎo)作用.目錄:上篇?遠(yuǎn)離“壞情緒”，做情緒的主人 第一章?情緒認(rèn)知――了解情緒，才能更好地掌控情緒 第二章?情緒調(diào)控――欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒 第三章?情緒平衡――掃除壞情緒，贏回內(nèi)心的平和 第四章?情緒轉(zhuǎn)移――換一個(gè)視角，獲一片嶄新的心靈圣地 第五章?情緒釋放――給負(fù)面情緒一個(gè)合理的出口 第六章?情緒選擇――運(yùn)用生活智慧，讓積極常駐心底 中篇?修煉高情商，做成功的自己 第七章?控制憤怒――不要因一時(shí)的沖動(dòng)毀滅自己 第八章?釋放悲傷――學(xué)會(huì)釋懷，坦然心境 第九章?挑戰(zhàn)恐懼――內(nèi)心淡定的人才無所畏懼 第十章?切勿焦慮――自我減壓，生活才可以
3、更輕松 第十一章?遠(yuǎn)離抱怨――別給人生蒙上悲觀的色彩 第十二章?消滅忌妒――為自己喝彩，為他人鼓掌 第十三章?放下后悔――不要扛著“包袱”前進(jìn) 第十四章?拋棄自卑――將自卑化為強(qiáng)大動(dòng)力 第十五章?戰(zhàn)勝挫折――從摔跤中學(xué)會(huì)走路 下篇?擁有好心態(tài)，做幸福的自己 第十六章?淡定――淡然自在享人生 第十七章?快樂――獨(dú)樂樂不如眾樂樂 第十八章?忍耐――小忍才能大成 第十九章?寬容――擁抱幸福的永恒之道書摘:例子一：一個(gè)小和尚與一老和尚一起去化緣。一路上，老和尚給小和尚說了很多道理，小和尚覺得師傅說的句句都是對(duì)的，句句都很有理，內(nèi)心無比的敬仰和崇拜。兩人下山后來到一條小河旁
4、邊，這時(shí)，看到一個(gè)女子站在河邊，面露焦色，看到老和尚和小和尚過來之后，女子趕忙跑過來請(qǐng)求兩位師傅幫她過河，老和尚一句話也沒說，就背著女子過河了。跟在后面的小和尚很不理解,他覺得師傅是一個(gè)和尚怎么能背一個(gè)年輕女子過河呢？這樣做實(shí)在太不合適了，但是他又不敢說出口。再看師傅把女子放下來之后，面無表情地繼續(xù)前進(jìn)，好像什么事情也沒發(fā)生。一路上小和尚心里一直在想這件事情，嘀咕了有十里地，還是不敢問師傅。走了20里地時(shí)，他實(shí)在忍不住了，就問師傅，我怎么也想不明白，你是一個(gè)和尚，怎么可以背一個(gè)年輕女子過河呢？“老和尚聽了，微微一笑說：”我把她背過河就放下了，可是，你看，你把她背了
5、20里地，到現(xiàn)在還不放下?！弊詈蟾蠹曳窒碜髡咚徒o讀者的一段話：被人誤解的時(shí)候能微微一笑是一種素養(yǎng);受委屈的時(shí)候能坦然地一笑;是一種大度;吃虧的時(shí)候能開心地一笑,是一種豁達(dá);無奈的時(shí)候能達(dá)觀地一笑,是一種境界;危難的時(shí)候能泰然一笑,是一種大氣;被輕蔑的時(shí)候能平靜地一笑,是一種自信;失戀的時(shí)候能輕輕地一笑,是一種灑脫.例子二：在北美有位年輕的莊稼漢，每次當(dāng)他快要與人起爭執(zhí)的時(shí)候，他就立刻沖出現(xiàn)場(chǎng)，跑回家的田園上，繞著田園開始奔跑，并且每次都左跑三圈右跑三圈。當(dāng)跑得上氣不接下氣時(shí),他才氣喘吁吁地一屁股坐在家門前沉思。剛開始大家沒在意，可是次數(shù)多了大家就覺得奇怪。大家想
6、問個(gè)清楚，但是莊稼漢都是笑而不答。隨著時(shí)間的流逝，年輕的莊稼漢也娶了媳婦生了孩子，并且蓋起了一間又一間的房子，田園也隨之不斷擴(kuò)大。而且他在村子里人緣也特別好，從來沒有跟哪家吵過架或結(jié)過怨，因此，樣樣事情都很順利。但是人們一直都很奇怪的事還是沒有得到解答。轉(zhuǎn)眼莊稼漢到了中年，已成為富人，但是他那“跑步”的習(xí)慣仍然保留著，而且每次都是碰到不愉快的場(chǎng)合之時(shí)。后來年紀(jì)越來越大，子孫們看見老人家太過勞累，都紛紛勸說他講出原因。這時(shí)，他終天講出了只有他自己理解的真相。原來，他說年輕時(shí)候火氣大，每次快要發(fā)火時(shí)，無論誰是誰非一定會(huì)在心理告誡自己快點(diǎn)離開這里，于是快速跑回家，圍著自
7、己田園左三圈右三圈地跑，他邊跑邊對(duì)自己說；“你的房子這么小，田園這么少，還沒取媳婦，努力都來不及，哪有閑余的時(shí)間跟別人爭吵。后來有了成就以后，他就告訴自己：”你現(xiàn)在房子這么大了，田園也這么多了，子孫滿堂，生活幸福，應(yīng)該好好把握剩下的時(shí)間享受天倫之樂，哪有多余時(shí)間去浪費(fèi)呢？”謝謝大家！
