2019白露時節(jié)吃什么水果白露節(jié)氣吃什么菜.docx

《2019白露時節(jié)吃什么水果白露節(jié)氣吃什么菜.docx》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、2019白露時節(jié)吃什么水果白露節(jié)氣吃什么菜菊花開遍山坡，碩果掛滿枝頭，楓葉點(diǎn)染柔情，長空放浪遼闊，這都是無限的秋色。白露到了，以下是小編整理了關(guān)于白露時節(jié)吃什么水果，希望你喜歡。1.應(yīng)季柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。2.一天3個蘋果蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個，皮膚不但水潤而且還很有彈性!3.鮮食葡萄葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實，又名草

2、龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。4.生吃黃瓜生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用，有意想不到的效果。5.酸酸甜甜的大石榴顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有

3、生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。1、多吃當(dāng)季產(chǎn)的食物、果蔬。“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀點(diǎn)在飲食方面則表現(xiàn)為：多吃當(dāng)季產(chǎn)的食物、果蔬。2、多食酸味的水果蔬菜，以便收斂肺氣。3、盡量少吃蔥、姜等辛味之品，以免發(fā)散瀉肺。蔬菜可選擇新鮮汁多的蘿卜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、廣柑、椰子、棗。但需要注意的是，脾胃虛寒者立秋以后不要生食大量瓜類、水果，以免引發(fā)胃、腸道疾患。4、多飲用湯、粥等。多飲水

4、，多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等飲品，尤其是豆類飲品。豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，可滿足機(jī)體代謝，還不含膽固醇，且多具有健脾利濕的功能，正合此節(jié)氣之用。宜食的豆類粥品有紅豆、綠豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以益胃生津。5、還可以用一些中藥滋補(bǔ)養(yǎng)肺：諸如枇杷膏，秋梨膏等等。6、飲食注意：不要吃太多冷飲。