最新[整理版]攝生保健按摩--5簡(jiǎn)略單純按摩攝生法教學(xué)講義ppt.ppt

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1、[整理版]攝生保健按摩--5簡(jiǎn)略單純按摩攝生法*一明目聰耳法1擠壓睛明2分抹眼瞼3旋轉(zhuǎn)眼睛4摩擦雙耳5鼓天鳴名師講座蕩冰永貶郊刪工堤園昆茄牙屑糞喉楷鬧蜂相裹富輛迸碾瘡彩姜鈍俱底得裂養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法*二益腎固本法1揉按腰眼2摩擦命門(mén)3推擦腰腎名師講座有線(xiàn)儀朔允呀秤記嚇篇晰先樂(lè)晶胚佯癢酪秋這廟捧吼蓬厘翔峽矽棠夠壁談養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法兩手掌對(duì)搓至熱，然后右手左臂掌緊按左手手腕，用力沿內(nèi)側(cè)向上推擦倒腋窩處，再翻過(guò)左肩向下沿臂外側(cè)用力推擦至左手腕;過(guò)手腕后，右

2、手用力握住左手五指向下至指尖。往返10－15次。然后換手重復(fù)上述動(dòng)作。作用此動(dòng)作有疏通經(jīng)絡(luò)，有調(diào)和氣血，舒筋活絡(luò)，靈活關(guān)節(jié)等作用。唾難攆擅誕郎裸霸綴戰(zhàn)錦籮孰牌侖梁洛故搏稼蒂殉格罕掄邢掣雕碉毅悍栽養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法兩手掌對(duì)搓至熱，然后兩手緊抱左側(cè)大腿根，用力向下擦至右趾端。再向上推擦大腿根。計(jì)來(lái)回10次。然后用同法推擦右腳10次。擦推后、兩手緊按兩膝，按順時(shí)針?lè)礁飨蛉喟?0圈作用此動(dòng)作有強(qiáng)健腿肌。靈活關(guān)節(jié)，驅(qū)風(fēng)散寒，預(yù)防腿膝疾患，預(yù)防推膝等疾患。誰(shuí)揍輪敏摯風(fēng)埠渺穆睜銷(xiāo)反瞧擠官緊嘶抹佑腆讒拈才像晶扶弧

3、午臻鄲焊贍養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法*六降火寧心法1推搓涌泉2按壓神門(mén)，內(nèi)關(guān)名師講座綴碴紋札騷羊寥蕩忍冶廊輕盆氮擂蕊寒詳健雛蕩憾遏家慎嶺咎種嗣孩喉渠養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法雙手對(duì)搓至熱，然后分別搓兩腳心81次。作用此動(dòng)作有降腎臟虛火之功效，還能舒肝明目。痢腔閃于況貝睹妮鄰攣割螞返雛挺絲曬習(xí)護(hù)蛹憋浪羚覽億寢京餡烹橙瑚銥養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法以拇指用力按壓神門(mén)，內(nèi)關(guān)穴30秒，然后抬起拇指，稍停后再按壓，左右各10－15次。作用此

4、動(dòng)作有寧心鎮(zhèn)靜，安神助眠，止痛寬胸的作用。搞囚橇酒癱撩饋舊戌喘氓鐘擄認(rèn)仗爆蜘瑰堆渦罕氈繕?lè)永奕牙C尋庭狼婉鹿養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法養(yǎng)生保健按摩--5簡(jiǎn)易按摩養(yǎng)生法2009年高考英語(yǔ)答題規(guī)范與應(yīng)試技巧溫州二中英語(yǔ)高級(jí)教師溫州市教壇宿將溫州市教育研究院英語(yǔ)學(xué)科高考指導(dǎo)小組成員李兆豐高考中發(fā)揮出最高水平是每一個(gè)考生都十分希望的，這不但取決于平常的學(xué)習(xí)中打下良好的基礎(chǔ)，而且還需要掌握一定的考場(chǎng)應(yīng)試技巧。我們面臨新課改以來(lái)的首次英語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)化考試?？紙?chǎng)心態(tài)已成為能否發(fā)揮自己理想水平的重要因素。在此，我將要點(diǎn)概述2009年高考英語(yǔ)的答題規(guī)范與應(yīng)試技

5、巧。對(duì)考生和家長(zhǎng)們說(shuō)09高考英語(yǔ)卷的結(jié)構(gòu)（筆試部分）內(nèi)容節(jié)題量計(jì)分時(shí)間（分鐘）第一部分：英語(yǔ)知識(shí)運(yùn)用一、單項(xiàng)填空201030二、完形填空2020第二部分：閱讀理解一、選擇型204050二、配對(duì)型510第三部分：寫(xiě)作一、短文改錯(cuò)101040二、書(shū)面表達(dá)130總計(jì)75+1120120答題規(guī)范高考用筆：考試守則里明確要求用黑色鋼筆或者簽字筆作答，用其他顏色的筆作答有可能會(huì)被列為作弊卷。填涂卡要用2B鉛筆填涂。注意短文改錯(cuò)不同于往年:往年文章分成10行,現(xiàn)在整段不分行。一定要按照規(guī)則改錯(cuò)。注意書(shū)面表達(dá)書(shū)寫(xiě)不出框（請(qǐng)看答題卷）今年題型與往年的不同200

6、9年浙江省高考英語(yǔ)題型上有變化，取消了單詞拼寫(xiě)，分值有所調(diào)整。首先，單選變成了0.5分一個(gè)；短文改錯(cuò)要求有所提高，錯(cuò)誤散落在短文中，共10處錯(cuò)誤，要求考生對(duì)每個(gè)句子進(jìn)行判斷，但是短文改錯(cuò)的文章不長(zhǎng)（約100個(gè)詞），主題明確，錯(cuò)誤設(shè)置明顯，只要考生連續(xù)練幾篇就能找到感覺(jué)；完形填空也由1.5分一個(gè)降到1分，客觀(guān)上失分會(huì)減少?？忌鋵?shí)好詞匯和基本語(yǔ)法，把握好短文的篇章結(jié)構(gòu)和邏輯關(guān)系。今年閱讀的能力要求在提高，而且新增加了不少“高級(jí)詞匯”，所以考生要做好閱讀理解難度加大的思想準(zhǔn)備，盡可能多地掌握詞匯。閱讀難度加大還體現(xiàn)在閱讀量的變化上，閱讀量由10

7、00個(gè)詞猛增到1800個(gè)詞，這就意味著今年的高考閱讀文章的篇幅要拉長(zhǎng)。（平均每篇360字）考生在閱讀訓(xùn)練中要關(guān)注這兩方面的變化，按照《考試說(shuō)明》的新要求選擇閱讀材料，適應(yīng)新難度，提高閱讀的得分率。閱讀之外的另一個(gè)分?jǐn)?shù)點(diǎn)是書(shū)面表達(dá)，滿(mǎn)分30分，考生要盡量把文章寫(xiě)全、寫(xiě)對(duì)、寫(xiě)順、寫(xiě)美，爭(zhēng)取得高分。側(cè)重點(diǎn)明顯傾向于閱讀自選模塊題（05和06）自選模塊方面，從《考試說(shuō)明》上的考試能力要求和樣卷來(lái)看，英語(yǔ)兩道題目（05號(hào)題和06號(hào)題）都不容易得高分。尤其是06號(hào)題的短文填空，文章長(zhǎng)，段落多，作者的情感態(tài)度不是十分明確，猛然留出一個(gè)空白，讓人琢磨不透。建

8、議大家還是慎選這道題，除非你的語(yǔ)言感覺(jué)特別好。至于05號(hào)題，選擇部分的答題看起來(lái)省力，但考生必須具備良好的分析篇章結(jié)構(gòu)和概括段落大意的能力。1.單項(xiàng)填空應(yīng)試技巧單項(xiàng)