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1、心理暗示體驗(yàn)心理暗示（他人暗示）從人類(lèi)大腦的工作方式來(lái)說(shuō)，左腦接收到的語(yǔ)言在右腦產(chǎn)生畫(huà)面，語(yǔ)言的不斷重復(fù)會(huì)強(qiáng)化右腦的畫(huà)面。這就是語(yǔ)言能夠催眠的生理學(xué)原理?！罢?qǐng)你不要想紅色的大象！”“請(qǐng)你千萬(wàn)不要想紅色的大象！”“拜托你不要再想紅色的大象了！”第一句命令被耳朵接收到后立即入腦，左腦搞不清楚紅色大象是什么意思，立刻把命令轉(zhuǎn)達(dá)給右腦：“喂，說(shuō)讓你不要想紅色的大象?！”而右腦是最聽(tīng)話的執(zhí)行者，立刻在大腦里搜索關(guān)于紅色大象的照片，站著的紅色大象，躺著的紅色大象，吃飯的紅色大象……將有關(guān)大象的照片全部搜索出來(lái)。此時(shí)，左腦又把第二句命令傳達(dá)了過(guò)來(lái)：“喂，讓你千萬(wàn)不要想紅色的大象！”右腦對(duì)著挑出來(lái)
2、的照片左看看，右看看，最后挑出一張問(wèn)左腦：“啊，是不是不要想這個(gè)紅色的大象？”第三句命令又來(lái)了：“喂，拜托你要不再想紅色的大象了，你怎么還在想呢？”右腦覺(jué)得很迷茫，于是又拿出另外一張：“那，一定是不要想這張紅色的大象嘍！”這就是左右腦的對(duì)話，當(dāng)我們用否定的語(yǔ)言跟自己說(shuō)話時(shí)，首先想到的一定是被否定那部分內(nèi)容的畫(huà)面，而否定詞會(huì)被忽略，也就是否定的內(nèi)容詞會(huì)被屏蔽，去找這句話帶來(lái)的畫(huà)面，體驗(yàn)畫(huà)面帶來(lái)的感覺(jué)。比如我們告訴自己：“考試不要緊張噢！”首先大腦會(huì)給出許多緊張的圖片，身體也會(huì)隨即出現(xiàn)緊張的反應(yīng)。這個(gè)例子說(shuō)明，在我們選用正面語(yǔ)言或者是否定的負(fù)面語(yǔ)言時(shí)，大腦里首先會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言里的內(nèi)容在日常
3、生活中，我們一直被語(yǔ)言包圍著，特別是自己的語(yǔ)言，所以快樂(lè)與成功的又一大秘訣在于：給自己積極的語(yǔ)言。生活實(shí)例因此在生活中如果你想讓自己的心理暗示起到正面做用就應(yīng)該用正面的語(yǔ)言，如：我可千萬(wàn)別緊張，不要緊張，反面使自己更緊張！因?yàn)橹噶钍勾竽X里呈現(xiàn)的是自己緊張的畫(huà)面。所以正確的暗示應(yīng)該是我要放松，我能放松下來(lái)，這時(shí)大腦里呈現(xiàn)是自己放松的樣子，你就自然放松了下來(lái)。發(fā)揚(yáng)積極標(biāo)簽√×拒絕消極標(biāo)簽體驗(yàn)心理暗示（自我暗示）1、雙手手腕線對(duì)比，左手長(zhǎng)還是右手長(zhǎng)。2、雙手交叉在眼前方，食指伸出，用眼睛看兩個(gè)食指中間，看15秒，然后自己想象兩食指就像吸鐵石一樣要吸到一起，越來(lái)越近，越來(lái)越近，吸到了一起。
4、3、請(qǐng)大家默念十遍“老鼠”后回答我的問(wèn)題貓怕什么？當(dāng)你開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)感到焦慮且效率不高，先深呼吸一口氣，在腦海中浮現(xiàn)自己最自豪、最愉快的畫(huà)面一分鐘，并在心中默念三遍我絕對(duì)有能力學(xué)好，然后充滿(mǎn)信心、精神振奮的投入學(xué)習(xí)。照鏡子，笑一笑，把頭抬起來(lái)，積極的暗示的手勢(shì)如成功的手勢(shì)、你很棒的手勢(shì)、給自己力量的手勢(shì)。比如說(shuō)：體驗(yàn)心理暗示（消極暗示）消極的暗示消極的心態(tài)消極的行為在美國(guó)加州的一個(gè)工廠里，一位工人下班后被誤鎖在冷庫(kù)里，他在冷庫(kù)里大聲呼叫希望有人來(lái)救他，但是工廠的工人都已經(jīng)下班，并且冷庫(kù)里的門(mén)很厚，所在沒(méi)人聽(tīng)到他的叫聲。他想在凍僵之前要留下一些想說(shuō)的話，因此他絕望的寫(xiě)下了遺書(shū)。等到第二天
5、人們發(fā)現(xiàn)他時(shí)，他已經(jīng)凍死了，而令人驚奇的是，那天根本就沒(méi)通電，冷庫(kù)里的溫度是常溫！心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機(jī)能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機(jī)能；你知道動(dòng)物園的大象拴在什么地方么?它被拴在一個(gè)不大的木樁上。憑它的力氣，完全可以拔掉木樁跑掉，為什么它不跑呢?有人提出這個(gè)問(wèn)題。 動(dòng)物園的飼養(yǎng)員解釋道：這頭大象從小就拴在這個(gè)木樁子上，由于當(dāng)時(shí)力氣小，它跑一次，跑不了，再試一次，還是跑不了，就這樣多次失敗，多次暗示，使它的潛意識(shí)接受了“拴在木樁上跑不了”這個(gè)信息。 從此以后，只要一把它拴在木樁上，它就認(rèn)為跑不了了，不管它長(zhǎng)
6、成多大的大象，力氣有多大，反正拴在木樁上就是跑不了，不會(huì)再去做任何嘗試。 為什么會(huì)這樣呢?只要大象稍作嘗試，就可把木樁拔掉，逃脫木樁的約束。（拴在木樁上跑不了）（自卑心理）（無(wú)法擺脫這個(gè)木樁)消極的暗示消極的心態(tài)失敗的行為消極暗示:大象與木樁積極的暗示積極的心態(tài)積極的行為二戰(zhàn)時(shí)，美國(guó)前線的炮兵許多都出現(xiàn)了四肢癱瘓的現(xiàn)象，并被醫(yī)生宣稱(chēng)是已無(wú)藥可醫(yī)，這令當(dāng)局頭痛不已，正在戰(zhàn)時(shí)診病的著名心理學(xué)家麥獨(dú)孤憑借自己的社會(huì)聲望給那些炮兵治療。首先，他用筆在下肢失去知覺(jué)的炮兵膝蓋下若干寸的地方畫(huà)了一圈，然后用無(wú)容質(zhì)疑的口氣告訴患者，明天線圈以下的部位一定能恢復(fù)如常。第二天，這個(gè)士兵的這一部位真的恢
7、復(fù)了知覺(jué)，麥獨(dú)孤逐步提高了畫(huà)圈的位置，直至士兵痊愈。體驗(yàn)心理暗示（積極暗示）如何進(jìn)行 積極心理暗示心理暗示積極心理暗示消極心理暗示積極語(yǔ)言暗示贊美他人擴(kuò)大自身優(yōu)點(diǎn)古代有個(gè)謎語(yǔ)說(shuō)：它不是蜜，可是比蜜還甜；它不是毒藥，可是比毒藥還毒，它不是花比花還美，它不是劍但是比劍還鋒利。它是什么呢？它就是語(yǔ)言。語(yǔ)言不是蜜，可是比蜜還甜，花言巧語(yǔ)、甜言蜜語(yǔ)，絕對(duì)比蜜還甜，比蜜還有吸引力，比蜜還有魅力。因?yàn)檎Z(yǔ)言對(duì)心理的暗示太重要了，暗示作用是我們一個(gè)正常的心理現(xiàn)象，人群中約有1/3的人有
