陰虛質(zhì)體質(zhì)表現(xiàn)及膳食調(diào)理方案

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1、陰虛傾向?成因:先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時父母體弱、或年長受孕，早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥。億萬蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗。體質(zhì)平和：是“形神合一”，氣血平和；是人與環(huán)境和諧，是健康之源。體質(zhì)偏頗：是“貌合神離”，氣血失調(diào)；是人與環(huán)境失和，是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足，或久病失血，縱欲耗精，

2、積勞傷陰，導致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下：????滋補腎陰，壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰，達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類：小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類：豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類：蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類：梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時

3、父母體弱、或年長受孕，早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥。億萬蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗。體質(zhì)平和：是“形神合一”，氣血平和；是人與環(huán)境和諧，是健康之源。體質(zhì)偏頗：是“貌合神離”，氣血失調(diào)；是人與環(huán)境失和，是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰，導致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。

4、調(diào)體法則如下：????滋補腎陰，壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰，達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類：小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類：豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類：蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類：梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時父母體弱、或年長受孕，早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目

5、干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥。億萬蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗。體質(zhì)平和：是“形神合一”，氣血平和；是人與環(huán)境和諧，是健康之源。體質(zhì)偏頗：是“貌合神離”，氣血失調(diào)；是人與環(huán)境失和，是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰，導致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下：????滋補腎陰，壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰，達到養(yǎng)陰液、降虛火的作

6、用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類：小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類：豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類：蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類：梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時父母體弱、或年長受孕，早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀

7、，大便干燥。億萬蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗。體質(zhì)平和：是“形神合一”，氣血平和；是人與環(huán)境和諧，是健康之源。體質(zhì)偏頗：是“貌合神離”，氣血失調(diào)；是人與環(huán)境失和，是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰，導致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下：????滋補腎陰，壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰，達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調(diào)理。???

8、?適宜食物??????谷物類：小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類：豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類：蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類：梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時父