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1、腦血栓患者日常生活腦血栓康復(fù)治療的時間:神經(jīng)功能的最大自動恢復(fù)能力是病后的4~6周,6個月后恢復(fù)則困難。在生活中注意讓患者進行科學的合理的飲食安排,注意少食多餐,細嚼慢咽,三四五頓,七八分飽,不要暴飲暴食,低糖低鹽低脂,戒煙少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了,平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果,還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等,記住豬肉和海鮮不能吃,燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝,適量多喝白開水,睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水,早上醒后不能立即起床,停留個4、5分鐘后再起床,要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定,多和大家聊天溝通、
2、說說笑笑,情緒不要過于波動,不要經(jīng)常生悶氣,飯后多走走,適量活動身體,以身體微微出汗為最大活動量,記住一句話:管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。日常生活護理應(yīng)注意:1.創(chuàng)造良好的居室環(huán)境。居室向陽、室溫以18~20°C為宜,濕度以60%為宜,房間要經(jīng)常通風換氣,保持室內(nèi)空氣清新。2.衣著應(yīng)柔軟,冷暖適中,內(nèi)衣最好為純棉,透氣性好,并勤換、勤洗。3.床鋪整潔、干燥,經(jīng)常晾曬和清洗。養(yǎng)成定時排便的習慣。一.飲食方面注意事項1、限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,增加多不飽和脂肪酸,減少動物脂肪,烹調(diào)時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日2
3、5克,每月在750克以內(nèi)為宜。要限制食物的膽固醇,每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi),也就是說,每周可吃3個蛋黃。2、控制總熱量。適當控制每日攝食總量。節(jié)制膳食,定時定量進食,不過饑過飽,不暴飲暴食,食物種類齊全,營養(yǎng)素比例合理,不挑食偏食。3、適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質(zhì)??捎墒萑?,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。4、限制精制糖和含糖類的甜食,包括點心、糖果和飲料的攝入。5、控制食鹽量,腦血栓的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻
4、即可。6、烹調(diào)用料。為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外,還可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經(jīng)常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處。7、腦血栓的病人要經(jīng)常飲水,尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成。8、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物,宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。9、腦血栓的患者飲食應(yīng)禁忌辛辣,刺激,生冷性食物,熱性食物的攝入,如麻椒,麻辣火鍋,白酒,綠豆,濃茶,狗肉,羊肉等食物.10、少飲酒,最好不飲。二、病人應(yīng)常吃以下食物1、要增加
5、膳食纖維和維生素c的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。2、水果:木瓜、獼猴桃、柑橘、菠蘿3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞鴨(最好是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應(yīng)少吃)、豆制品,少吃豬、牛、羊肉,且以瘦肉為好。4、少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟,如肥肉、肥腸、肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重動脈硬化。5、主食應(yīng)以谷類為主,粗細搭配,粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,。6、增加豆類食品,提高蛋白質(zhì)利用率,用干豆計算,平均每日應(yīng)攝入30克以上,或豆腐干45克或豆腐75
6、—150克。7、在動物性食物的結(jié)構(gòu)中,增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物,如:魚、禽、瘦肉等,減少陸生動物脂肪。8、膳食成分中應(yīng)減少飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸(如以人造奶油代替黃油,以脫脂奶代替全脂奶)。9、保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400克以上,并注意增加深色或綠色蔬菜比例。10、減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入,以防攝入熱量過多。11、食物與功效:黑木耳:能降低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對預(yù)防和治療冠心病有特殊效益,經(jīng)常吃黑木耳有好處。獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富
7、,長期食用,可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。大蒜:預(yù)防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預(yù)防血栓形成。大蔥:有消除血管內(nèi)不正常凝固,防止動脈硬化。番茄:含番茄素,能夠保護低密度脂蛋白,免受氧化破壞,可減少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的發(fā)生,防止動脈硬化。木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素,能軟化血管。草莓:富含維生素和果膠物質(zhì),防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。蘋果:每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會硬化。