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1、正手攻球編輯正手攻球又稱近臺快抽，是乒乓球運動攻球的一種。它的動作要點是：（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；（2）當(dāng)來球?qū)⒙渲僚_面時，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后；（3）當(dāng)來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內(nèi)旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創(chuàng)造更好的扣殺機會。目錄1動作要領(lǐng)?近臺正手?近臺側(cè)身?中臺正手2強化練習(xí)3易犯錯誤?易犯
2、錯誤?糾正方法4技術(shù)圖解1動作要領(lǐng)編輯近臺正手(1)基本站位姿勢、原地步法和重心移動。重心移動的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動。當(dāng)重心由左腳移向右腳時，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動。(2)直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球
3、后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。(3)橫板正手攻球：與直板基本一致。近臺側(cè)身(1)直拍正手側(cè)身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側(cè)向位置，把身體讓開，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來球高點期，擊球的中上部(2)直拍正手側(cè)身直線攻球(3)橫拍正手側(cè)身斜線攻球：橫拍近臺正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向。(4)橫拍正手側(cè)身直線攻球。中臺正手（1）直板正手攻球要領(lǐng)：站位離球臺約1米，左腳稍前，右腳稍后，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，腰髖向右轉(zhuǎn)動，手臂引拍至身體的右后方，在來球得下降
4、前期擊球的中部，以擊打為主，略帶向上摩擦，上臂帶動前臂，向左前上方加速揮動，腰髖向左轉(zhuǎn)動，重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球，重心轉(zhuǎn)動要大，用力要明顯6（2）橫板中臺正手位攻球示范中臺正手側(cè)身位攻球（1）直板正手側(cè)身攻球要領(lǐng)是：左腳在前，右腳在后，身體基本保持側(cè)向，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，在來球下降前期擊球中部，以向前發(fā)力為主。（來球落點本方球臺中部稍后，上旋或不轉(zhuǎn)，逆斜線球）。（2）橫板正手側(cè)身中臺攻球示范中臺正手攻球的總體特點是：離臺稍遠，動作較大，力量較重，以自己發(fā)力為主。技巧的形成三個階段乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個階段：
5、第一個階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進，盡快地經(jīng)過這三個階段，逐漸形成動力定型。2強化練習(xí)編輯正手攻球的總體特點站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進行回擊。正手攻球的多球練習(xí)乒乓球技術(shù)都是經(jīng)過勤學(xué)苦練得來的，一個優(yōu)秀的乒乓球選手，每天近臺攻球的練習(xí)量大約要5，000板，多球練習(xí)最大的好處是可以增加單位時間內(nèi)練習(xí)的密度和強度，每分鐘可達30至45次，要注意逐步提高步法和手法的協(xié)調(diào)程度，體會發(fā)力擊球的感覺
6、，供球者要逐漸提高攻球的難度和仿真程度。初學(xué)者在高點期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點期攻球難度要大，但速度更快，更主動。3易犯錯誤編輯正確的攻球技術(shù)只有一個，但錯誤動作和糾正方法有多種多樣，筆者試圖為乒乓球初學(xué)者棄誤求正，但由于水平有限，只是歸納總結(jié)了其中的一部分，僅供參考，并希望球迷朋友多提寶貴意見。本文所講的正手攻球是指近臺快攻，以攻不旋和上旋為主。易犯錯誤1、站位錯誤初學(xué)者往往容易平行站位或前后站位，加之不會自我調(diào)節(jié)和控制拍面角度，攻球時易出左邊線。2、拍面方向錯誤橫拍手由于手腕內(nèi)旋導(dǎo)致拍面
7、向前、拍頭朝上；直拍手腕內(nèi)收導(dǎo)致拍面斜向右側(cè)。如此兩種拍形均易造成漏球、掉球、無意滑板和不規(guī)則球。3、拍面角度錯誤拍面前傾過度和后仰均易造成攻球失誤。4、擊球時機錯誤不是在球反彈到網(wǎng)高時擊球，而是過早或過遲。5、擊球部位錯誤不是擊球的后中上方，而是擊球的后上部或后中下部。6、摩擦大于擊打攻球時是應(yīng)該有擦有打，但近臺快攻不是以摩擦為主，而是以擊打為主。7、擊球位置錯誤根據(jù)乒乓球攻球的“三角形”6理論，人、球、拍三者構(gòu)成的三角形空間位置是否合理，是攻球準(zhǔn)確性的關(guān)鍵，偏前、偏后、偏近、偏遠、偏高、偏底都直接影響攻球的準(zhǔn)確和質(zhì)量。正確的位置是：球反彈到胸前或腹前的正
8、前方一肘遠且與網(wǎng)齊高時為最佳擊球的空間位置。8、肘關(guān)
