感冒吃什么食物好

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1、感冒吃什么食物好　　導(dǎo)語：感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊　ｋm然不會引起大問題，但若久久不能恢復(fù)，對我們的日常生活與工作也會造成極大的影響。那么，感冒了要怎么才能快速恢復(fù)呢?吃什么東西好得快呢?下面是小編給你們分享的幾種食物，僅供參考! 　　1草魚湯草魚肉片150克，生姜25克，米酒100毫升。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用。功效：溫中、祛風(fēng)、止痛。 　　2蘿卜生姜湯大白蘿卜、生姜分別洗凈后一起榨汁，取汁沖開水，調(diào)入適量白糖或蜂蜜，拌勻，即可飲用。功效：蘿卜所含蘿卜素對感冒有一定的治療作用，生姜具有溫?zé)崛ワL(fēng)寒的作用。 　　3烏梅紅

2、糖湯烏梅四個，紅糖100克，用水一碗煮湯，每日2次。主治傷風(fēng)感冒，發(fā)熱不退。 　　4蔓青子粥蔓青子100克，粳米250克，白糖適量，水2000毫升。將蔓青子碾碎，加水?dāng)嚢?，壓濾取汁，同淘洗凈的粳米同煮粥，藥汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘時，加入白糖拌勻后停火起鍋食用。血虛有火頭痛目眩及胃虛者慎服。功效：疏散風(fēng)熱，清利頭目。主治風(fēng)熱感冒，頭痛。 　　5生姜炒米粥生姜30克，炒米50克。將生姜洗凈切成薄片，與炒米同煮成粥，用食鹽、花生油少許調(diào)味服食，姜片可食可不食。功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風(fēng)寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。 　　6荊芥

3、豉酒豆豉半斤，荊芥10克;用1斤半酒煎豆豉、荊芥沸騰5次左右，去渣取液。每次取適量溫?zé)岷箫嬘谩?　　7五神茶荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，薄荷3克。先用文火煎煮前四種材料15分鐘，再放入薄荷煮4分鐘，然后加入紅糖適量，熔化后即可食用。每天2次，隨量服用。功效：發(fā)散風(fēng)寒，祛風(fēng)止痛，適宜風(fēng)寒感冒出現(xiàn)的畏寒、無汗等癥狀。 　　8姜糖茶生姜10片，茶葉7克，一起加水適量煎汁，取汁加入15克紅糖，飯后飲用。功效：生姜紅糖茶具有祛風(fēng)發(fā)汗的作用，對風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽、怕冷有一定療效。 　　9核桃蔥姜茶取核桃仁、蔥白、生姜各25克，搗爛，加15克茶葉，一起放入砂鍋

4、內(nèi)，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避風(fēng)臥床蓋好棉被。功效：解表散寒，發(fā)汗退熱，主治感冒發(fā)燒、頭痛無汗。 　　10蘇羌茶紫蘇葉、羌活、茶葉各9克，共制粗末，每日一付，沸水沖泡，代茶頻飲。功效：辛溫解表。適用于感冒風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，無汗，肢體酸痛等癥。