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1、肛周疾病健康宣教1危險(xiǎn)因素和易發(fā)人群2肛周疾病的預(yù)防3有益的日常飲食4飲食禁忌5便秘的預(yù)防6肛周疾病的分類介紹肛門(mén)有多少疾病俗話說(shuō)“十人九痔”，小小肛門(mén)疾病可不少，約有40多種，常見(jiàn)的就有七、八種，包括：內(nèi)痔、外痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂、直腸癌、肛門(mén)濕疹及先天性肛門(mén)直腸畸形等。外痔肛門(mén)鏡下觀表面呈結(jié)節(jié)狀伴肛乳頭肥大靜脈曲張性，伴肛乳頭狀瘤內(nèi)痔肛門(mén)鏡下觀呈靜脈瘤型，單發(fā)肛門(mén)鏡下觀痔核較小，單發(fā)，呈結(jié)節(jié)狀，如櫻桃，似花生米，便時(shí)出血，但不脫出肛外混合痔環(huán)狀混合痔靜脈曲張型環(huán)狀炎性外痔伴血栓形成環(huán)狀結(jié)締組織性外痔肛裂I期肛裂肛管后方有一新鮮裂口，肛周皮膚潮紅Ⅱ期肛裂肛管后方陳
2、舊性裂口，深達(dá)肌層，邊緣組織角化，伴有混合痔肛瘺單純性低位肛瘺瘺口位于左側(cè)陰囊根部穿臀竄腿直腸瘺術(shù)后可放置引流管肛周膿腫肛癰肛門(mén)左側(cè)有一棗樣腫物，紅腫高突會(huì)陰部膿腫肛門(mén)左側(cè)距肛緣4cm處有一潰口，探針檢查通向同方位會(huì)陰部，瘺道長(zhǎng)13cm，并有膿血性分泌物流出，會(huì)陰部紅腫高突，觸之灼熱、應(yīng)指引起肛門(mén)疾病的原因有哪些排便習(xí)慣生活習(xí)慣生活環(huán)境、長(zhǎng)途旅行或工作變動(dòng)職業(yè)飲食習(xí)慣其他：如痢疾、腸炎、妊娠等遺傳：如家族性息肉病易發(fā)人群1、是大便時(shí)有不良習(xí)慣的人，如蹲廁所喜歡看書(shū)看報(bào)的人。這些人在平時(shí)除了要加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間站、坐，改掉不良習(xí)慣外，還要特別注意飲食合理。2、久站、久坐和長(zhǎng)期便秘
3、的人，比如司機(jī)、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)；易發(fā)人群3、妊娠婦女，由于肛門(mén)直接受胎兒的壓迫會(huì)使血液回流出現(xiàn)障礙，再加上分娩時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用力，引起肛門(mén)靜脈充血；4、生活起居沒(méi)有規(guī)律的人，比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒。肛周疾病的預(yù)防人體是一個(gè)有機(jī)整體，肛門(mén)疾病的發(fā)生與加重都不是孤立存在的。如胃腸病中，慢性腹瀉、腸炎、大便干結(jié)等，都可引起痔、裂。因此在治療肛門(mén)疾病是要注重全身調(diào)理。肛周疾病的預(yù)防平時(shí)可適當(dāng)體育鍛煉，早晨慢跑，晚飯后散步，或打太極拳，利用工作間隙做廣播體操等。工作再忙，也要擠時(shí)間站起來(lái)自由活動(dòng)一下身體。司機(jī)的工作特點(diǎn)是久坐生活飲食不規(guī)則，也容易患痔，針對(duì)上述，可適當(dāng)調(diào)整
4、體位，如坐著開(kāi)車，要有意識(shí)的定時(shí)移動(dòng)臀部，防止局部長(zhǎng)時(shí)間受壓，車停是要下車活動(dòng)。針對(duì)只要人們重視這些因素，并能持之以恒地采取相應(yīng)措施，痔是可以預(yù)防的。在日常的生活中應(yīng)注意：肛周疾病的預(yù)防（1）防止久站久坐久蹲的姿勢(shì)，人體長(zhǎng)期處于上述固定體位，會(huì)影響血液循環(huán)，盆腔血液淤滯，痔靜脈充血曲張，導(dǎo)致痔形成機(jī)會(huì)增多。這些因素，可以找到預(yù)防的辦法：長(zhǎng)期伏案工作的人，以坐為主，活動(dòng)少，以腦力勞動(dòng)為主，活動(dòng)單一，容易引發(fā)痔形成。肛周疾病的預(yù)防盡量定時(shí)進(jìn)餐，多飲水，多吃含纖維素多的新鮮蔬菜及水果，以防便秘，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，做到排便定時(shí)，保持通暢。長(zhǎng)久站立的理發(fā)師，售貨員，民警應(yīng)注意經(jīng)常變換體位
5、，工作間隙應(yīng)坐下休息，加強(qiáng)全身和局部的肌肉運(yùn)動(dòng)，特別是肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)的鍛煉。肛門(mén)收縮鍛煉方法有：1坐位或立位有意識(shí)收縮肛門(mén)括約肌，作提肛活動(dòng)，每次收縮3-5秒鐘，然后放松，如此反復(fù)50-100次，每日早晚各做一遍2床上訓(xùn)練，仰臥位，以頭部和兩腳跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉，如此反復(fù)20次。肛周疾病的預(yù)防（2）及時(shí)防治便秘，腹瀉經(jīng)全國(guó)范圍內(nèi)普查資料顯示：便秘患者中百分之74.5患有肛腸疾病，特別是頑固性便秘，排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或長(zhǎng)期腹瀉，均可使腹壓增高，肛門(mén)直腸充血和靜脈曲張，肛門(mén)括約肌松弛，容易形成痔。所以及時(shí)預(yù)防和治療顯得更為重要肛周疾病的預(yù)
6、防（3）重視肛門(mén)衛(wèi)生堅(jiān)持每日睡前清洗肛門(mén)及溫水坐浴，促進(jìn)肛門(mén)直腸血液循環(huán)，保持清潔可預(yù)防肛門(mén)炎性疾患的發(fā)生，也就減少患痔的可能性。（4）及時(shí)治療肛腸疾病如肛周炎，肛竇炎和慢性直腸炎等，及時(shí)治療可減少至的發(fā)生率有益的日常飲食肛腸疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病年齡層次很廣泛，無(wú)論老人小孩都有可能會(huì)患肛腸疾病。尤其是對(duì)于上了年齡的人來(lái)說(shuō)更明顯，日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以對(duì)肛腸疾病起到預(yù)防甚至治療的作用。有益的日常飲食一、有益食物：1.多食具有清腸熱，通便止血作用、潤(rùn)澤滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)粘膜的食物，，如生梨汁、苦瓜、香蕉、黑芝麻、茄子、黃瓜、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、菠菜
7、、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋(píng)果、無(wú)花果、胡桃肉、藕汁、荸薺汁、白木耳等，這些食物，對(duì)預(yù)防痔瘡出血有好處。2.五谷、蔬菜類：竹筍、芹菜、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未加工的谷類，粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。3.水果類：蘋(píng)果、巴西果、桔子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。4.肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚(yú)類，雞、鴨、鵝肉。有益的日常飲食二、情緒控制：保持良好的心理健康，克服不良情緒，不要焦躁、憂慮、傷心、沮喪，不良情緒也可能會(huì)降低人的
