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1、你也能當(dāng)記憶高手撰文◎李翠卿??攝影◎廖梅君別以為聰明絕頂?shù)娜?，才能擁有高超記憶力，只要透過合適的方法，人人都可以是記憶高手。過目不忘，何須智商180？你也能當(dāng)記憶高手金庸《射鵰英雄傳》的女主角黃蓉，有個(gè)記憶力特優(yōu)的母親馮蘅，武功秘笈只要借讀一次，就可以默背出來。倪匡科幻小說主人翁衛(wèi)斯理，則是學(xué)習(xí)力超強(qiáng)，精通各種國內(nèi)外方言，遇上什麼人都可以搭上辭。你是否想過，你也可能成為一個(gè)過目不忘的馮蘅，或是成為擁有國際聲帶的衛(wèi)斯理？ 「別傻了，那是小說??！」你嗤之以鼻，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中，你總是忘東忘西、丟三落四：10分鐘前才換過名片的客戶，已經(jīng)忘了名字和長相；老闆口頭交代的待辦事
2、項(xiàng)，一轉(zhuǎn)身就忘得乾乾淨(jìng)淨(jìng)；你永遠(yuǎn)也搞不清楚那一大堆代理商、經(jīng)銷商和客戶的名字和關(guān)係…… 你兩手一攤說，「沒辦法，我天生記性差嘛！」 「天生」記性差嗎？這個(gè)藉口可能會(huì)讓你錯(cuò)失變得更聰明的機(jī)會(huì)，用對方法，你也可以是記憶高手。記憶是一種運(yùn)動(dòng) 一般人記憶欠佳的理由不外乎是：1.心不在焉，容易分心。2.缺乏自信，劃地自限。亂槍打鳥，囫圇吞棗死背。前兩種是心理因素，最後一種則是方法錯(cuò)誤?！ 「鶕?jù)研究，記憶力與智商未必有絕對相關(guān)，具有超強(qiáng)記憶力者不一定是聰明過人，而是因?yàn)樗麄儞碛幸惶转?dú)特的「記憶策略」。也就是說，即使是資賦普通的平凡人，也能擁有超強(qiáng)記憶力。大腦原本就是愈用愈靈
3、光的，記憶力其實(shí)就像是肌肉一樣，可以用運(yùn)動(dòng)和鍛鍊的方式使之發(fā)達(dá)。用對方法，人人都可能做到過目不忘?！ 〔还芴熨x如何，只要善用「分類」、「聯(lián)想」、「附著」這幾種工具，就能有效記住多種過去記不住的東西。分類???????????????????????讓大腦資料櫃有序排列 提高記憶力最簡單的一種方法就是：分類。哈佛心理研究中心教授布拉德?喬伊斯指出，記性好的人，他的大腦資料櫃通常也井然有序。比方說，若是要一口氣記憶下列10種物品：貓、帽子、小狗、掛鐘、桌子、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。他建議，不妨先做分類動(dòng)作：動(dòng)物（貓、狗、鸚鵡）、穿戴物（戒指、帽子、眼鏡、鞋子）、家
4、具（掛鐘、桌子、衣櫃），如此則比較容易記住事物。 不過，不見得每一次需要記憶的東西都有邏輯可循，因此「聯(lián)想」變得格外重要。聯(lián)想?????????????讓記憶左右逢源 「聯(lián)想」是成為記憶高手最重要的法門。說來有趣，想要讓記憶力變好的方法並不是刪減掉東西，而是擺上更多的東西，再運(yùn)用聯(lián)想，把受記對象和這些聯(lián)想掛勾「附著」在一起，就能加深初步印象，從而轉(zhuǎn)換為記憶。 推動(dòng)快速學(xué)習(xí)法的空大校長莊淇銘並強(qiáng)調(diào)，聯(lián)想不只是「被動(dòng)的連結(jié)」，更可以是「主動(dòng)的創(chuàng)造」，可以去發(fā)展出一套事物與事物之間的關(guān)係幫助記憶?？梢詭椭?lián)想的線索包括：聯(lián)想線索1：形貌 利用外型當(dāng)作線索，可以協(xié)助大
5、腦把事物記住。受過義務(wù)教育者一定都學(xué)過世界地理，但若真的把各個(gè)國家的輪廓拿出來考大家，能全數(shù)答出的人恐怕不多！但義大利和韓國，可能是所有人都不會(huì)忘記的，因?yàn)榱x大利國土形似長靴，而韓國則像一隻兔子！ 據(jù)說，拿破崙可以記住部隊(duì)裡每一個(gè)軍官的名字，但對許多人來說，要把模樣和名字連結(jié)在一起，並不是件容易的事。但對業(yè)務(wù)員或服務(wù)業(yè)從業(yè)人員來說，若無法記住顧客的臉孔，可能會(huì)嚴(yán)重影響業(yè)績或服務(wù)品質(zhì)?！ ÷}路易華盛頓大學(xué)教授林天送建議，在介紹認(rèn)識新面孔時(shí)，不妨多凝視對方片刻；握手寒暄時(shí)，開口稱謂對方「某某先生（小姐）」；交換名片時(shí)，心中複述對方名字幾次，都可以增強(qiáng)印象。此外，最好能把
6、這個(gè)人的名字，和他（她）的外型特徵連結(jié)在一起，即使聯(lián)想的邏輯誇張一點(diǎn)也沒關(guān)係。聯(lián)想線索2：發(fā)音 諧音是記住事物的好線索，特別是在記憶一組不相干的事物時(shí)。例如，可以把八國聯(lián)軍的八個(gè)國家（俄德法美日奧義英）以諧音記成「餓的話，每日熬一鷹」就不會(huì)忘記?！ 〔簧偃藢τ洃涬娫捄茴^痛，諧音在記憶數(shù)字（例如，電話）時(shí)，可說是一大利器，而且，愈滑稽愈有效果。不管你愛不愛吃披薩，應(yīng)該都知道達(dá)美樂的電話2882-5252（餓，爸爸餓，我餓我餓）。把重要的電話套上諧音，就能有效記住?！ ∮迷趯W(xué)習(xí)外語上，發(fā)音的聯(lián)想尤其重要。在學(xué)習(xí)外語時(shí)，要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣：想一想這個(gè)外文字的發(fā)音是否令人想到母
7、語中的某個(gè)字或某個(gè)發(fā)音，如此則可以加強(qiáng)記憶?！ ≈鲝埌肽陮W(xué)會(huì)一種語言的莊淇銘，本身能用9種語言溝通，他表示，我們過去的語文教育太偏向紙上談兵，也就是「文字學(xué)習(xí)導(dǎo)向」，被音標(biāo)、文法綁死；事實(shí)上，學(xué)語言最重要的就是「聽」，在記憶單字的讀音時(shí)，可以多連結(jié)母語幫助記憶，但在語法上，就得多聽，從對話情境去推敲聯(lián)想語言的脈絡(luò)。聯(lián)想線索3：故事 當(dāng)事物是彼此有關(guān)連性（例如，相鄰或是有其他關(guān)係）時(shí)，將要記住的事物編成一個(gè)故事，也是不錯(cuò)的方法。 《超級記憶王》作者魯卡斯舉了個(gè)例子：美國有50州，要記住這些名字和相對位置是很折騰人的，但若把他編成故事就好辦多了，明尼
