目標(biāo)管理--向著目標(biāo)前進(jìn) 課件(共11張PPT).ppt.pptx

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游戲:30秒鼓掌 ——基于WOOP思維模式下的目標(biāo)管理向著目標(biāo)前進(jìn) 音樂想像1.請(qǐng)同學(xué)們調(diào)整坐姿、放松呼吸,閉上眼睛,聽著音樂和指導(dǎo)語進(jìn)入想象的空間:2.對(duì)比兩次想象不同成績(jī)帶來的結(jié)果,你發(fā)現(xiàn)了什么? 《WOOP思維》 WOOP思維理論,幫助人們將樂觀的想法付諸實(shí)踐W(愿望,Wish)O(結(jié)果,Outcome)O(障礙,Obstacle)P(計(jì)劃,Plan) 第一步:想一個(gè)能夠達(dá)成但是有點(diǎn)棘手的愿望或目標(biāo)。第四步:制訂你的行動(dòng)方案?!叭绻系KX出現(xiàn)了(何時(shí)何地),那么我就采取行動(dòng)Y。”第三步:你自身的阻力是什么?找到那個(gè)妨礙你達(dá)成愿望、解決麻煩的最嚴(yán)重的、內(nèi)心的障礙。第二步:實(shí)現(xiàn)愿望或達(dá)到目標(biāo)之后的最佳結(jié)果是什么?運(yùn)用WOOP思維完成目標(biāo)管理手冊(cè)WOOP思維W目標(biāo)0結(jié)果0障礙P計(jì)劃 1.在小組內(nèi)分享自己的WOOP思維目標(biāo)管理手冊(cè);2.針對(duì)組員在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中出現(xiàn)的障礙提出有效的建議;3.為同學(xué)寫下一句鼓勵(lì)的話并簽名。(寫在空白處)小組分享 全班分享目標(biāo)管理手冊(cè) 01把問題放在一旁,去做一些放松的事情,等思緒理清之后在回頭思考;02如果害怕自己忘記,就把你要做的事情寫下來,貼在課桌最顯眼的地方,時(shí)時(shí)刻刻提醒你;03找你的同學(xué)、朋友或親人監(jiān)督。方法 總結(jié)請(qǐng)同學(xué)們感受一下,這一節(jié)課里,你有哪些新的收獲呢? 謝謝!

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