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《保持良好情緒的方法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、保持良好情緒的方法在我們的生活中，保持一個(gè)良好的情緒是非常重要的，一個(gè)良好的情緒，能讓你在學(xué)習(xí)和工作中大大的提高工作效率，達(dá)到事半功倍的效果，而且現(xiàn)代科學(xué)研究證明，擁有良好的情緒，對(duì)身體健康有非常大的作用，有好些惡性的腫瘤與長(zhǎng)期不良的負(fù)面情緒保持有極大的關(guān)系；此外，良好的情緒還是一種獨(dú)特的人格魅力，不自覺的感染周圍的家人與朋友，讓他們也保持快樂。那么，怎么樣去保持一個(gè)良好的情緒呢？接下來我將介紹我在生活與學(xué)習(xí)當(dāng)中保持良好情緒的方法，僅供大家參考，如果能對(duì)大家有所幫助的話，我也會(huì)覺得非?？鞓贰Ｊ紫?，要樹立正確的人生觀、世界觀。人是萬物之靈，這是因?yàn)槿司哂兴季S能力，即人
2、所獨(dú)有的極其復(fù)雜、豐富的主觀內(nèi)心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個(gè)人就能對(duì)社會(huì)、對(duì)人生、對(duì)世界上的萬事萬物持正確的認(rèn)識(shí)，能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行為反應(yīng)；就能使人站得高，看得遠(yuǎn)，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理各種問題。作為一名當(dāng)代的大學(xué)生，樹立崇高的人生觀價(jià)值觀是十分重要的，崇高的人生觀價(jià)值觀暫時(shí)并不是說為了全人類的解放事業(yè)，拯救全人類而奮斗終生云云，而是自己在實(shí)際生活和學(xué)習(xí)中所堅(jiān)持的信念。古語(yǔ)云：一屋不掃，而以掃天下。要有一番偉大的成就，必須先從自己做起。我在生活中體會(huì)到的一個(gè)很重要的人生觀就是在遇到問題是為集體的團(tuán)結(jié)而著想，在生活中站在別人的
3、角度去著想。這樣，有很多的事情經(jīng)過這樣的考慮，自己會(huì)體會(huì)到別人的不容易，理解了他人對(duì)自己做的自認(rèn)為是冒犯的一些事，仔細(xì)的一想，確實(shí)沒什么，這樣，本來緊張的戒備的心理會(huì)慢慢的放松下來，良好的情緒隨之又回來了。其次，與他人做好溝通。這也是我在日常生活中體會(huì)到的保持良好的情緒的方法。溝通是很重要的，互相溝通是建立互信的前提，而互信又是雙方合作的基礎(chǔ)。良好的溝通能消除很多的誤會(huì)，避免了許多不必要的麻煩，這也是保持良好情緒的好方法。感恩周圍的人，做好溝通，促進(jìn)了解，對(duì)自己擁有良好的情緒更好的工作有莫大的作用。再次，不要對(duì)自己過分苛求，應(yīng)該把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之內(nèi)。
4、盡量使自己有完滿完成目標(biāo)的可能。這樣，自己的心情就會(huì)十分愉悅。3一個(gè)人的能力有大有小，他的基礎(chǔ)有高有低，有時(shí)候，付出并不是都有回報(bào)，只要是自己用心了，問心無愧了就可以了。給自己定一個(gè)力所能及，切合實(shí)際的目標(biāo)是十分重要的，比如說世界杯足球賽，中國(guó)隊(duì)的目標(biāo)只能是沖出亞洲，打進(jìn)小組賽，而巴西隊(duì)的目標(biāo)就是奪冠。一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)可以使自己活的不是太累，而又不是有小小的成就感可以享受一下，何樂而不為？第四，保持樂觀的心態(tài)。樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。任何的時(shí)候都不絕望，相信希望就在自己的前面，自
5、己的受傷其實(shí)有很多的財(cái)富，比如說一個(gè)健康的身體，有愛自己的親人，有知心的朋友，有淵博的老師和朝夕相處的同學(xué)等等，即使都失去了，自己還有一顆豁達(dá)開朗的心。永遠(yuǎn)保持樂觀，保持開朗，這是擁有一個(gè)健康合理的情緒所必需的，也是最重要的。請(qǐng)你這樣設(shè)想：當(dāng)風(fēng)鈴的浪漫，往往勾起人們對(duì)美好生活的向往；當(dāng)駝鈴的深沉，往往激起人們對(duì)錦繡前程的憧憬；當(dāng)手機(jī)的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關(guān)心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！人的樂觀心態(tài)，將使你心理年齡永遠(yuǎn)年輕。當(dāng)你朝著奮斗的目標(biāo)邁進(jìn)時(shí)，都會(huì)增加你的愉悅與自信。你就會(huì)自然形成樂觀的心態(tài)，快樂將永遠(yuǎn)與你相伴。最后，學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，排除不良
6、情緒，讓自己在愉快的環(huán)境中度過每一天。在受到不良的情緒所困擾時(shí)，及時(shí)的自我調(diào)控是很重要的，英國(guó)諺語(yǔ)所云：不良的情緒就是一包毒藥，會(huì)慢慢侵蝕一個(gè)健康人的身體，要趕緊的丟掉。積極向上的情緒狀態(tài)，使人心情開朗，輕松穩(wěn)定，精力充沛，對(duì)生活充滿熱情與信心。因此生活中應(yīng)避免不良情緒的發(fā)展，遇到不好的事，要換個(gè)方法變個(gè)方式思考，你將大有收獲。比如說向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒；自我放松，多參加休閑運(yùn)動(dòng)；積極參加集體活動(dòng)，搞好人際關(guān)系，你會(huì)發(fā)覺你的每一天都是快樂的。我們還可以自我發(fā)泄，合理的發(fā)泄情緒，比如在沒人的地方大聲的朗誦，在足球場(chǎng)上能盡情的奔跑，去KTV嗨歌，合理的發(fā)泄也
7、是必要的。對(duì)世俗復(fù)雜環(huán)境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語(yǔ)，人要有自己的主見。自己要有堅(jiān)定的信念，只有自己當(dāng)機(jī)立斷，遠(yuǎn)離小人，事業(yè)才會(huì)成功，相信自己的能力，一定能將工作做得更好。每天擁有一個(gè)良好的情緒去學(xué)習(xí)與工作的人是一個(gè)幸福的人，3擁有一個(gè)好的情緒使自己的生活與工作事半功倍，一個(gè)良好的情緒就是一份財(cái)富，而且是份無價(jià)的財(cái)富。擁有這份財(cái)富的同學(xué)請(qǐng)珍惜自己的這份財(cái)富吧，暫時(shí)沒有這份財(cái)富的一定要努力的擁有，它肯定會(huì)是你的！ 人生本來就是幸運(yùn)的，更應(yīng)當(dāng)是幸福的。有了清醒的思考，有了愉快的心情，我們才會(huì)有豁達(dá)大度、心平氣和的樂觀情緒，才會(huì)讓身體更加健康，讓事業(yè)步步輝煌
