養(yǎng)胃小知識(shí)讓你輕松防胃病

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1、養(yǎng)胃小知識(shí)讓你輕松防胃病胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有胃酸（鹽酸），是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有胃黏膜防受胃酸侵蝕，但一旦胃黏膜損傷，胃酸、細(xì)菌等就會(huì)入侵胃。然而食道缺乏保護(hù)層，當(dāng)胃酸逆流人食道時(shí)，會(huì)引起灼熱、燒心、反酸等現(xiàn)象。??引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食，但也患胃病。其實(shí)，有時(shí)候胃痙攣和食物沒有一點(diǎn)關(guān)系，它絕大多數(shù)起因于生活習(xí)慣和精神原因如生氣、精神緊張、壓力過大等。不論什么原因，大家都希望盡快擺脫痛楚，下面是一些對(duì)您有幫助的建議，如果您能認(rèn)真采納，相信對(duì)

2、您的胃會(huì)大有裨益。?一、勿暴飲暴食?當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多，胃痛、胃酸、燒心等現(xiàn)象發(fā)生的幾率也越大。對(duì)一些偶爾患胃病的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁????二、勿平躺??當(dāng)你覺得胃不舒服時(shí)，請(qǐng)勿躺下來休息，這時(shí)您應(yīng)保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)您不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。這樣使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。?三、勿睡前吃晚餐?勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。?四、消除生活壓力?壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松

3、弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。?五、腰部減肥?腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，促使胃液向食道流。另外，松開腰帶也能緩解胃灼熱。?六、日常注意給胃粘膜加固?經(jīng)過科學(xué)家們多年的研究證明，海洋生物活性物在人體中有極大的生物吸收度及利用度。從海洋海蟹蟹殼中提取出來的幾丁聚糖和從紅藻類中提取出來的膳食纖維卡拉膠，能在胃里面生成一黏黏稠稠的生態(tài)膜，這種膜一層仿生胃粘膜，加固了胃粘膜，阻擋外界對(duì)胃部的侵蝕，從而保護(hù)胃！???七、注意某些藥物?當(dāng)您胃痛去看醫(yī)生時(shí)，有些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，如一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)

4、。藥品藥效時(shí)間十分短暫，過了藥效階段，炎癥又會(huì)復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期下去，不但胃病沒得到很好地解決，還耽擱了痊愈的最佳時(shí)期，而且用藥久了，其他器官也會(huì)受到不同程度的化學(xué)性副作用的影響。?日常我們還可以增強(qiáng)養(yǎng)胃的知識(shí)的學(xué)習(xí)，每天學(xué)習(xí)多一些養(yǎng)胃知識(shí)，胃好，人才更有活力!