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1、讓孩子越吃越聰明的食物1.小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食?！ ?.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛?！ ?.大豆：大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力?！ ?.魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強和改
2、善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住了他的喉嚨?！ ?.蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。 6.牛奶：每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作?！ ?.蔥蒜：蔥蒜中都含有前列腺素A、蒜中還含有“蒜胺”，這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素B1還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使
3、腦細胞的生長發(fā)育更加活躍?！ ?.肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶；鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅血球運輸氧氣，使思路更敏捷。 9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發(fā)育很有好處。毀掉孩子自信的10個殺手以下10點是家長教育孩子過程容易做錯的傷害孩子自尊心的行為。如果不對這些行為加以避免，會極大地傷害孩子的自尊心。 1.父母為孩子包辦一切 太多的中國家長，對孩子的飲
4、食起居照顧得無微不至，為孩子的課余時間安排眾多的學(xué)習(xí)項目，音樂、繪畫、舞蹈、外語……家長們希望孩子將來有遠大前程的心情可以理解，但這種越俎代庖的方法，會使孩子在生活上產(chǎn)生依賴性，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生被動，消極的情緒。這極不利于孩子的成長。孩子必須獨立承擔(dān)他生命里的責(zé)任。父母的過度保護是對孩子創(chuàng)造力的無情扼殺。一個孩子什么事沒做過，只是學(xué)習(xí)絕不可能成為天才。恰恰相反，如果從小到大家長什么都替孩子做好，在孩子成年以后，在群體中會感覺自己一無是處，毫無自信，根本沒有能力把事情做好?！ ?.父母行為輕浮 正如詹姆斯·鮑德溫所說：“孩子們從不擅長聽長輩們的話
5、，但是從來不會不模仿他們的行為?！薄 〖议L的行為是孩子活生生的教材。家長如果自己行為上諸多不檢點處，平時出言不遜，言語粗俗，習(xí)慣于搬弄是非，孩子就會認為人和人之間沒有尊重是正常的。即使，他道理講得再生動，孩子也不會學(xué)會尊重。 3.忽略孩子的存在 如果家長在孩子生命早期不聽孩子說話、不理睬孩子，忽略孩子的存在，孩子會以為這是正常的行為，是人與人之間的正常關(guān)系狀態(tài)，這樣的孩子就無法樹立自尊心。 美國一所孤兒院組織了一批高校的女大學(xué)生定期來孤兒院給孤兒們以持續(xù)一定時間的擁抱、撫摸等身體接觸的愛撫。結(jié)果，孤兒們每次被愛撫后都表現(xiàn)得較為溫和。原因
6、就是孩子生來就有被關(guān)注、被愛的需求，如果孩子感覺被忽略，不被重視，就會感覺到自尊心受到傷害，而且越聰明越敏感的孩子受的傷害越深。很多家長找各種藉口不聽孩子說話。年幼孩子的普遍反映是：“父母什么事也不給我們講明白”，“爸媽只說自己想說的話，而我想說的話，他們不肯聽！” 所以，如果孩子表現(xiàn)得不尊重別人，無法安靜下來聽人說話，我們就可以據(jù)此測定，和孩子最親近的人平時沒有專注地聽孩子講話，沒有盡可能時時滿足他的愿望，無意中造成了孩子自尊心的傷害?！ ?.破壞性批評孩子 破壞性批評是對孩子自尊心無情剝奪?！ ‘?dāng)孩子做錯了事情，家長希望通過批評來使孩
7、子改掉缺點，我們把他批評孩子的行為看作一個作用力。當(dāng)這個作用力打在孩子的行為上，即你的批評針對是他的行為，孩子會朝你希望的方向去發(fā)展的。反之，這個作用力打在孩子的人格價值上，即你攻擊的是孩子作為人的價值，將使孩子覺得自己沒有尊嚴沒有價值，逐漸真的喪失自尊和價值?！ 〗裉旌⒆記]有認真做完作業(yè)。你對他進行指責(zé)：“你怎么這么不愛學(xué)習(xí)！你就是一個沒毅力的孩子！……”你在直接攻擊他的人格，他只是一次不認真，你一句話他就變成一個沒毅力的孩子了！孩子的頭腦中留下這樣的信息：“媽媽說我是個不認真、沒毅力、不愛學(xué)習(xí)的孩子?！边@些對孩子人格的否定評價將存留在孩子
8、的潛意識里，形成負面的心錨。而另一方面，他會想“我都學(xué)習(xí)了那么長時間，只玩了一會……”他會找出一大推的理由，你的批評根本沒有起到讓他認識到錯誤的作用?！ ∪绻愕暮?/p>
