明星教你最有效的豐胸方法

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1、多姿女性網(wǎng)http://www.dznx.net豐胸對于一個女人來講是件痛苦的事情.夏天要穿性感的衣服,沒有一個豐滿的胸部,很難穿得出去.所以今天就來教大家一些比較簡單快速的豐胸秘籍,而且吃吃就能豐胸.蔬果牛奶魚肉能豐乳　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。　　2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃?！　?.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形?！　?.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育?！　?.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌?！　?.牛肉、牛奶、豆類及

2、豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成?！　?.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。中草藥食補可健胸肌　　8.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。　　9.亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白?、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白?則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果?！　?0.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效?！　?1.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收

3、能力，有助胸部的發(fā)育?！　?2.也可飲用這兩款中藥茶：歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力多姿女性網(wǎng)http://www.dznx.net　　13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果?！　?4.蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育　　15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育?！　?6.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。胸部保?。禾鹗骋私錈熚鹫础　?.多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌

4、，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。　　2.日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一?！　?.勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長?！　?.保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動?！　?.吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達(dá)7.5倍?！　?.勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。　　服用健胸產(chǎn)品須謹(jǐn)慎　　另外，服用健胸產(chǎn)品的婦女要格外注意，因為市面上部分產(chǎn)品含有雌激素，如果大量濫

5、用雌激素，可能會抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時要非常小心，應(yīng)先諮詢醫(yī)生的意見多姿女性網(wǎng)http://www.dznx.net林熙蕾教你瘦腰豐胸鍛煉法性感，幾乎成了女人的代名詞，沒有性感身材的你是不是很苦惱呢?不妨聽聽臺灣演員林熙蕾對“性感”的理解吧?！　×治趵偻嘎叮\動對健身大有好處，因為鍛煉時會大量出汗及加速血液循環(huán)，這些因素都能幫助女性皮膚更滑嫩，體會到由內(nèi)而外的健康自信?！　×治趵僬f，她每周至少要上健身房三到四次，

6、其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。　　仰臥起坐能收緊腹部肌肉，而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條，而且對擴(kuò)胸、健胸有著神奇效果?！　⊙孔兠鐥l了，女性胸部的曲線自然也就顯得玲瓏有致，散發(fā)出自然美感?！　〕诉\動，林熙蕾更重飲食，她主張多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時之后禁食?！　×治趵僬f，很多人為性感而性感，其實，自然健康的身體狀態(tài)才最性感。張馨予的私人豐胸方法大曝光1、由外往內(nèi)：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。步：用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)RF直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然后換左手推右側(cè)RF。多姿女性網(wǎng)http://w

7、ww.dznx.net推拿方法一　　1、由外往內(nèi)：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動推拿，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象?！　?、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內(nèi)撥，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象?！　?、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，有效改善胸部下垂情況。　　關(guān)鍵詞：改善外擴(kuò)、副乳、下垂　　Tips：每次推拿的力度都要深入按壓，施力切勿過猛過快?！　σC服的要求：推拿后應(yīng)該配戴合體的褻服固定胸型，以防胸部出現(xiàn)下垂。1、由外往內(nèi)：四指合并，以