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1、漫談中學生心理健康教育之我見.L.編輯?！菊渴澜缧l(wèi)生組織明確提出：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康心理健康和道德健康。隨著社會生活的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，各方面競爭的壓力逐漸加大，學生的心理問題也在增多，特別是中學生心理問題更是層出不窮。學校是學生接受教育的重要場所，理應成為心理健康教育的主陣地?！娟P鍵詞】心理；健康教育；教育策略；心理障礙【Abstract】oralshealth.Alongentofsocialactivities,liferhythmofspeed,everyonenoodlespetitionofpressu
2、regradualenlargement,studentofmentalstatetheproblembealsoincrease,especiallyhighschoolstudentmentalstatetheproblempileuponeafteranothermore.Theschoolisastudenttoaccepteducationofimportanceplace,shouldbeementalstatehealtheducationoflordbattlefield.【Key.4.排除學生學習中的“注意心理障礙”所謂的
3、注意障礙是指心理活動對一定對象難以集中或者過分指向和集中。“注意心理障礙”癥狀如下：4.1注意強度癥狀。一是表現(xiàn)為注意“增強”，如課堂上有的學生把注意力專注于教室外的某處風景，而對教師的講課內容充耳不聞。二是表現(xiàn)為注意“減退”，如有的學生一上課就無法集中注意力聽課，不一會兒就昏昏欲睡，或者反應遲緩，教師的提醒甚至嚴厲批評包括學生自我克制幾乎都不起作用。.L.編輯。4.2注意范圍癥狀。主要表現(xiàn)在兩個方面，注意的范圍要不就比常人狹窄，要不就分散，一方面由于有意注意的主動性下降，故導致注意范圍變得越來越狹窄；另一方面無意注意明顯增強，容易被外界的
4、無關刺激分散注意力。4.3注意穩(wěn)定性癥狀。注意力分散且難以持久，好不容易靜下心來解了一兩道題，立刻又可能變得煩躁不安，難以穩(wěn)定學習。4.4注意速度癥狀。主要表現(xiàn)為注意力遲鈍，反應不靈敏，比如長時間學習后，注意力就變得遲鈍了，難以很快展開聯(lián)想，使學習效率大大降低?！白⒁庑睦碚系K”的產生多是由社會心理因素所致。當學生的心理需要得到滿足的時候，他就像抵抗力差的易患病者一樣，對于心理壓力過于敏感，對學習的關心和專注程度大大降低。如何幫助學生排除“注意心理障礙”呢？4.4.1了解、調查、研究學生，找出其注意力不集中的病因，這是解決問題的關鍵。切忌采取
5、粗暴、歧視、冷淡的態(tài)度，而是要積極幫助學生解決問題。4.4.2給學生設計矯正目標要具有現(xiàn)實性。不盲目求快，而是采取循序漸進的原則，講標準控制在一定水平上。4.4.3培養(yǎng)學習興趣。注意力不能集中，或多或少，也與缺乏學習興趣有關。引導學生擺正學習的位置，培養(yǎng)其學習興趣。4.4.4適當安排娛樂和鍛煉，使學生宣泄過剩精力，從而保持體內能量平衡，能夠安靜的學習，然后及時給予表揚鼓勵，以利于他們增強自我克制力。4.4.5要求學生生活規(guī)律化。對有“注意心理障礙”的學生學習和生活規(guī)律化、習慣化、自律化，這對于他們適應有規(guī)律的校園生活是大有益處的。還有行為矯
6、正要注意獲得家長和老師的配合，做到多方位、多層次給學生幫助。5.學會科學用腦，教給學生記憶的策略人們在學習的同時也應該學會科學用腦，根據(jù)自身的心理特點，在用腦時講究一定的方法，會收到事半功倍的效果。同時，在科學用腦的同時，還要掌握一些記憶的策略。如：系列記憶法、聯(lián)系記憶法、順口溜或口訣記憶法、多感官互動記憶法、娛樂記憶法等等。只要適合自己，就要經常使用。6.泯滅心中的嫉妒之火嫉妒是一種病態(tài)心理現(xiàn)象，會給人們帶來許多傷害。嫉妒心理會殃及自身的健康，嚴重的嫉妒心理會使人無法正常的工作和學習。因而要教育學生克服嫉妒心理。首先，要敢于承認，確認自己
7、對某人已產生了嫉妒心理。要知道任何人都有嫉妒心理，所不同的是及早發(fā)現(xiàn)與糾正。其次是“正確客觀地認識自己”，要準確地認識自己的長處，更要了解自己的不足，學會悅納他人，理解他人?？鬃釉弧叭诵?，必有我?guī)熝伞?。就是教育后人要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，并向他人學習。最后，為學生創(chuàng)造一個寬松、開放、公正的學習和生活環(huán)境。讓更多的學生能夠體驗成功，如采用班干部輪換制，對學生一視同仁。鼓勵學生公平競爭，使學生明白這個道理：凡是競爭總有輸贏，不能把競爭目的總放在輸贏上，而是要總結競爭的過程，從中發(fā)現(xiàn)自己之所以輸或贏的道理，從中體會競爭的樂趣，品味競爭的規(guī)律。這樣
8、，通過輸和贏的心理體驗，形成健康的心理品質。綜上所述，作為今天的教師，我們必須懂得心理健康教育的科學知識。只有這樣，才能通過教育活動，教會學生“認識自己”、“悅納自己”、“控制自
