別讓壞情緒毀了你

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1、別讓壞情緒毀了你（心得體會(huì)）唐徠回民小學(xué)：馬豐英無論是在工作中，還是生活中，我們的心情總是容易被別人的情緒所感染，那么，如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢？首先，如果可以，請盡量遠(yuǎn)離消極的人。如果一個(gè)人見了你，不是抱怨領(lǐng)導(dǎo)刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀嘆自己最近的運(yùn)氣多么差。在他的引導(dǎo)下，當(dāng)然，他也許是無意的，但是你還是想到了自己領(lǐng)導(dǎo)的種種缺點(diǎn)，覺得陽光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠(yuǎn)離這樣的朋友，就算你對壞情緒的“免疫力”再強(qiáng)，也不能保證長期與其在一起不受一點(diǎn)影響。其次，凡事要有主見，專注于自己的心情。沒有主見的人，最容易

2、受別人情緒的感染，當(dāng)與你在一起的人比較消極的時(shí)候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時(shí)候，比如他是那種誰見了都想躲著的人，那么你就把他當(dāng)做“病人”，不理他就是了。第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你不得不與一個(gè)消極的人在一起，比如他是和你一個(gè)辦公室工作的同事，每天至少有8個(gè)小時(shí)在一起，逃避不是辦法，若是表現(xiàn)你厭惡的情緒，則會(huì)加重你的壞心情。不如換個(gè)角度去看問題，看看他身上的優(yōu)點(diǎn)，想他除了愛發(fā)牢騷外，其實(shí)也有可愛的地方，如此轉(zhuǎn)移你對他的注意力，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情也會(huì)好一點(diǎn)。我們都喜歡那些臉上永遠(yuǎn)燦爛的人，看

3、到他們的微笑，自己的心情也會(huì)不自覺地好起來。但是誰都有心情不好的時(shí)候，比如超市的售貨員不是每次都會(huì)對你熱情有加，他們心情不好的時(shí)候，就會(huì)對你愛答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是會(huì)因?yàn)樗麄兊膽B(tài)度不好而生氣呢？如果是這樣，那么你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。??心靈感悟：要學(xué)會(huì)控制自己的心情，而不是讓別人決定你的心情，加強(qiáng)自己對別人壞情緒的“免疫力”，只有這樣才能每天擁有好心情。