養(yǎng)生：醋泡腳健身減壓盤(pán)點(diǎn)醋泡腳5大好處

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1、養(yǎng)生：醋泡腳健身減壓盤(pán)點(diǎn)醋泡腳5大好處　　醋，是我們廚房中經(jīng)常用到的調(diào)味品，也是在各種菜式中經(jīng)常會(huì)用到的，醋除了調(diào)味之外還有很多意想不到的好處，比如說(shuō)用醋泡腳，用醋泡腳的好處有很多。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容?！　∷霸∽惚緛?lái)就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。以下是用醋泡腳的具體好處：　　1、促進(jìn)血液循環(huán)?！　?/p>

2、冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼的情況?！　?、減壓。　　經(jīng)常用醋泡腳，可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓的作用?！　?、強(qiáng)身健體?！　「鶕?jù)中醫(yī)的說(shuō)法，足是人之根，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳

3、，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。　　4、潤(rùn)澤肌膚。　　不少M(fèi)M在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部的皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高。　　5、改善腳氣情況。　　很多有腳氣病，也就是香港腳的朋友很煩惱，腳不僅會(huì)脫皮、發(fā)癢，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。　　用醋泡腳的方法：　　醋的選擇：優(yōu)質(zhì)醋，白醋或者老陳醋　　醋量：100

4、-150毫升白醋或者老陳醋　　水量：2500毫升　　水溫：60攝氏度左右　　泡腳時(shí)間：早上20分鐘，晚上30分鐘為宜。　　泡腳的具體方法：　　1、準(zhǔn)備60攝氏度的2500毫升的熱水，最好使用木盆裝水。　　2、然后可以按照個(gè)人的喜好倒入100-150毫升的白醋或者老陳醋。　　3、浸泡腳的時(shí)候最好是沒(méi)過(guò)腳踝，每一次浸泡時(shí)間約為30分鐘。尤其是在冬季睡前用醋泡腳的效果更佳。（完）來(lái)源：人民網(wǎng)