養(yǎng)生：醋泡腳健身減壓盤點醋泡腳5大好處

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1、養(yǎng)生：醋泡腳健身減壓盤點醋泡腳5大好處　　醋，是我們廚房中經(jīng)常用到的調(diào)味品，也是在各種菜式中經(jīng)常會用到的，醋除了調(diào)味之外還有很多意想不到的好處，比如說用醋泡腳，用醋泡腳的好處有很多。有學者認為醋具有調(diào)節(jié)機體酸堿平衡，促進正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能，擴張血管并保護動脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容?！　∷霸∽惚緛砭陀邪裁叩淖饔谩Ｋ未膶W家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。以下是用醋泡腳的具體好處：　　1、促進血液循環(huán)?！　?/p>

2、冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況?！　?、減壓?！　〗?jīng)常用醋泡腳，可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用?！　?、強身健體?！　「鶕?jù)中醫(yī)的說法，足是人之根，有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡，促進氣血的運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳

3、，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。　　4、潤澤肌膚?！　〔簧費M在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部的皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高?！　?、改善腳氣情況。　　很多有腳氣病，也就是香港腳的朋友很煩惱，腳不僅會脫皮、發(fā)癢，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況?！　∮么着菽_的方法：　　醋的選擇：優(yōu)質(zhì)醋，白醋或者老陳醋　　醋量：100

4、-150毫升白醋或者老陳醋　　水量：2500毫升　　水溫：60攝氏度左右　　泡腳時間：早上20分鐘，晚上30分鐘為宜?！　∨菽_的具體方法：　　1、準備60攝氏度的2500毫升的熱水，最好使用木盆裝水?！　?、然后可以按照個人的喜好倒入100-150毫升的白醋或者老陳醋?！　?、浸泡腳的時候最好是沒過腳踝，每一次浸泡時間約為30分鐘。尤其是在冬季睡前用醋泡腳的效果更佳。（完）來源：人民網(wǎng)