10個(gè)技巧讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理

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1、導(dǎo)語(yǔ):教會(huì)孩子學(xué)會(huì)情緒管理,是家長(zhǎng)進(jìn)行兒童早教時(shí)的重要一環(huán)。為此,分享下面這篇文章,一共收集了10個(gè)技巧讓家長(zhǎng)順利成為寶貝的情緒管理教練。一、幫助孩子認(rèn)知情緒  管理情緒的第一步,就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒:激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)?! ‖F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí),共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是,有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí),他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感,完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來,等孩子平靜后,再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。istheTi

2、betanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agriculturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture孩子能識(shí)別出的情緒越多,他就越是能清晰地表達(dá)出來,而準(zhǔn)確地表達(dá)自己

3、的情緒,這就是處理情緒的開端。能表達(dá),他才能溝通,才能想辦法。有時(shí),只需表達(dá)出來,情緒就解決了。二、跟孩子一起品味美好事物  前面講積極情緒時(shí)說,我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物,這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢?  品味美好,有很多方法。比如,隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過,我們指給孩子看,就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tang

4、fangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agriculturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture  每天放學(xué)時(shí),我們常??聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的,她就說是草莓味的;有時(shí)是金黃色的,她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪,我和女兒回來時(shí),路上都是冰,很滑,一路走得很艱辛。她倒是很樂觀,說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我

5、們想象一個(gè)冰雪王國(guó),想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡,就去踩踩,氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事,把這些點(diǎn)滴的美好存到心里?! ∑肺睹篮玫牧硪粋€(gè)方法是,存儲(chǔ)記憶,延長(zhǎng)美好。就是說,給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔,經(jīng)常跟孩子一起看,回顧這些美好的瞬間。另外,要提高品味的質(zhì)量,就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣?,F(xiàn)在的生活節(jié)奏快,小孩耳濡目染,都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事,這樣似乎提高了效率,但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路,我們都可以從中感受到更多。  品味美好的另一個(gè)重要方法就是

6、分享。我們都知道,不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享,他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享,是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感,邏輯思維能力也有限,對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agricultura

7、landpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture  其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)常互相分享吃的。在家里,吃水果她都能先給大人分一圈,有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看,雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了,或是只許看不許摸?! 》窒砗脰|西,把美好加倍,我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王:“獨(dú)樂樂,與人樂樂,孰樂?”齊宣王都承認(rèn),跟人共同欣賞音樂更好,而且人越多越好。三、隨時(shí)肯定正向的性格和品格 

8、 前面列出了24中積極的性格和品格,其實(shí)還有更多沒有列出來的,比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所

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