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《在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中如何進(jìn)行心理調(diào)控能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中如何進(jìn)行心理調(diào)控能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練:歌唱過(guò)程是一個(gè)以情感為主線,氣息為基礎(chǔ),聲音為條件,音準(zhǔn)、節(jié)奏準(zhǔn)確,吐字歸音到位,同時(shí)又要具備良好的心理素質(zhì),即心理調(diào)控能力共同參與的過(guò)程。在這一過(guò)程中,如果心理素質(zhì)不好,可能會(huì)使整個(gè)過(guò)程大打折扣,不能正常發(fā)揮自己的演唱水平。那么,如何克服心理狀態(tài)失衡或心理反常引起的緊張、恐懼、怯場(chǎng)這一系列現(xiàn)象,需要我們?cè)诼晿?lè)學(xué)習(xí)或教學(xué)中來(lái)共同探討和分析。進(jìn)而進(jìn)行克服、培養(yǎng)和訓(xùn)練?！ ￡P(guān)鍵詞:聲樂(lè)學(xué)習(xí);心理調(diào)控能力;培養(yǎng)和訓(xùn)練 歌唱過(guò)程是一個(gè)以情感為主線,氣息為基礎(chǔ),聲音為條件,音準(zhǔn)、節(jié)奏準(zhǔn)確,吐字歸音到位,同時(shí)又要具備良好的心理素質(zhì),即心理調(diào)控能力
2、共同參與的過(guò)程。在這一過(guò)程中,如果心理素質(zhì)不好,可能會(huì)使整個(gè)過(guò)程大打折扣,不能正常發(fā)揮自己的演唱水平,那么,如何克服心理狀態(tài)失衡或心理反常引起的緊張、恐懼、怯場(chǎng)這一系列現(xiàn)象,需要我們?cè)诼晿?lè)學(xué)習(xí)或教學(xué)中來(lái)共同探討和分析,進(jìn)而進(jìn)行克服、培養(yǎng)和訓(xùn)練?！ ∫弧a(chǎn)生心理緊張的原因和表現(xiàn) 產(chǎn)生這種心理緊張,不能很好控制的原因多種多樣。據(jù)筆者觀察,主要有以下幾方面: 1 缺乏自信 由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因,過(guò)去大家錯(cuò)誤地認(rèn)為展現(xiàn)自己是一種不虛心的表現(xiàn),只知道謙虛是一種美德,不知道自信更是一種美德。大多數(shù)的孩子在家庭里得不到正常的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)(生怕孩子翹尾巴),很多事情由家長(zhǎng)包辦,久而久之
3、,孩子在成長(zhǎng)中缺乏自信心,在與人交往中顯得束手無(wú)策;進(jìn)入中學(xué)后,功課壓力大,學(xué)生課外活動(dòng)少,雖然有表現(xiàn)的欲望,但還是缺乏膽量,在眾人面前顯得拘謹(jǐn)、手足無(wú)措。基于以上原因,對(duì)我們教師在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練與良好歌唱心理調(diào)控能力的培養(yǎng)提出了嚴(yán)峻的課題,何況聲樂(lè)學(xué)習(xí)是表現(xiàn)藝術(shù)的學(xué)習(xí),它的考試能力的體現(xiàn)就是個(gè)人站在舞臺(tái)上進(jìn)行表演,沒(méi)有良好的心理素質(zhì)是無(wú)法進(jìn)行的?！ ? 單純的技術(shù)觀點(diǎn) 有些同學(xué)酷愛(ài)聲樂(lè),非常認(rèn)真尋求歌唱方法,對(duì)理論也能說(shuō)出一些,只要一唱,他便精神緊張地想到所有方法,但是結(jié)果什么也沒(méi)用上。原因是他的歌唱心理已經(jīng)極度緊張故而底氣不通暢,渾身僵硬,聲音難聽(tīng)。對(duì)這種學(xué)生要樹(shù)立
4、其正確的思想觀念,在排除單純技術(shù)觀念之后,方能進(jìn)行正常的教學(xué)活動(dòng)?！ ? 個(gè)人得失榮辱感太重 這類(lèi)學(xué)生由于自尊心太強(qiáng),演唱時(shí)雜念太多,怕丟面子,他們?cè)诳荚噮R報(bào)或演唱時(shí)心里很緊張,完全顧不上表達(dá)歌曲的思想感情:另外,在技術(shù)、技巧和心理達(dá)不到要求時(shí)就想唱大歌,結(jié)果給自己的心理造成了過(guò)重的負(fù)擔(dān)。所以教師在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)技術(shù)傳授的同時(shí),一定要培養(yǎng)學(xué)生的自信心,不要計(jì)較個(gè)人得失,只有學(xué)習(xí)態(tài)度明確了,心理負(fù)擔(dān)減輕了,學(xué)習(xí)才能更有效果?！ ∪?、克服心理緊張的技巧 在良好的教學(xué)氛圍中,上述的緊張心理是能夠克服的。 1 在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要做到心情愉快坦然 把平時(shí)的練唱當(dāng)成是生活中最愉快、最舒心的事
5、情,因?yàn)楹玫拈_(kāi)始是成功的一半,不要被技術(shù)方法所嚇倒,想象它們并不神秘,就好像是一層薄薄的窗戶紙一樣,如果把它捅破了,窗戶里的東西你會(huì)看得清清楚楚,相信自己一定能學(xué)好,這樣就會(huì)排除緊張心理,坦然面對(duì)了,當(dāng)然歌唱過(guò)程是要循序漸進(jìn),不能急于求成,正所謂“欲速則不達(dá)”。歌唱總要有一個(gè)自我領(lǐng)悟、完善、發(fā)展的過(guò)程,它不是直線上升的,中途難免遇到困難和挫折,而且前進(jìn)一段時(shí)間之后,總需要有一段時(shí)間鞏固、整理、總結(jié)。學(xué)生有了這些心理準(zhǔn)備和充分的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)便能踏實(shí)而穩(wěn)步地前進(jìn),良好的歌唱心理便自然建立起來(lái)。學(xué)生平時(shí)發(fā)聲練習(xí)時(shí)要聲情并茂,以情帶聲,以人在日常生活中恰當(dāng)?shù)?、良好的情感為依?jù),方可避免思想技術(shù)方
6、法所造成的心理緊張。 2 教師起著舉足輕重的作用 教師在課堂上的一言一行對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)都將產(chǎn)生很大的影響,因?yàn)閷W(xué)生性格的差異、個(gè)人心理素質(zhì)和承受能力不同,這就需要教師懂得心理學(xué)。歌唱活動(dòng)是由心理活動(dòng)帶動(dòng)生理活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的,因此多給學(xué)生精神上的鼓勵(lì),喚起學(xué)生積極向上的心態(tài),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,幫助學(xué)生找出問(wèn)題之所在。分析每個(gè)學(xué)生存在的潛力,樹(shù)立正確的歌唱觀念,教育學(xué)生時(shí)刻認(rèn)為“我行”,課堂上無(wú)論遇到什么樣的事,隋,影響了情緒都應(yīng)該及時(shí)調(diào)整學(xué)生的心態(tài)。將其引導(dǎo)到積極地、充滿激情的情緒上來(lái), 有了教師的正確指導(dǎo),練好了扎實(shí)的基本功,歌唱者在演唱前,還要注意兩點(diǎn):一要根據(jù)自己的嗓音特點(diǎn)
7、和駕馭歌曲的演唱能力,選擇適合自己的歌曲宋演唱,切忌為了顯示自己而盲目地追求高度和難度,選擇那些超出自己能力范圍的歌曲演唱,演唱時(shí),在難度和高度的要求上,甚至可以略低于自己平常訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn),以增加成功的把握,二要對(duì)準(zhǔn)備演唱的歌曲做一番認(rèn)真研究和分析,全面理解和掌握歌曲的風(fēng)格、特點(diǎn)、內(nèi)容和形式,做到胸有成竹。 3 經(jīng)常排演,加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐 歌唱藝術(shù)是同聽(tīng)眾見(jiàn)面的藝術(shù),人的心理活動(dòng)與實(shí)踐有著十分密切的關(guān)系。任何一名士兵,不經(jīng)過(guò)戰(zhàn)火的洗禮都不可能
