彎道跑技術(shù)教案

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1、彎道跑教案班級：————————教師：姜明時間：2011年8月25日教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑奠定基礎(chǔ)。技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生進一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，部分學(xué)生能達到動力定型。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容1.彎道跑2.找朋友場地器材田徑場跑道一段重點難點1.重點:合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。2.難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

2、教學(xué)順序教學(xué)常規(guī)—準(zhǔn)備活動—游戲?qū)搿獜澋琅軐W(xué)習(xí)—素質(zhì)練習(xí)—放松評價—宣布下課教學(xué)順序時間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生組織形式及要求負荷導(dǎo)入與熱身10分鐘1.建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容；3.充分熱身，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。1.課堂常規(guī)：整理隊伍清點人數(shù)講解安全事項2.熱身活動：頭部運動肩部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕腳踝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿運動側(cè)壓腿運動原地高抬腿運動1、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況師生問好宣布內(nèi)容明確目標(biāo)提出要求2、教師帶練隊列/四列橫排€€€€€€€€€€€€€€€€€

3、€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€1.體育委員整隊，要求：靜、齊、快。2.全班參與熱身活動要求：動作到位，積極參與3.思想集中，氣氛融洽小學(xué)習(xí)與體驗30分鐘1.通過游戲使學(xué)生有彎道跑的相似體驗，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。1.游戲：找朋友男生和女生各組成一個大圈，按逆時針方向跑，聽到教師喊出的數(shù)字，幾個學(xué)生就抱在一起。1.講解規(guī)則，指揮提示師生互動情感滲透小學(xué)習(xí)與體驗30分鐘2.引導(dǎo)學(xué)生進行體驗練習(xí)，體驗彎道跑。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的學(xué)習(xí)能力3.讓學(xué)生初步了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。4.學(xué)習(xí)彎道跑

4、的技術(shù)要領(lǐng)。5.體驗彎道跑技術(shù)。增強學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的能力。6.進一步提高彎道跑時的身體姿態(tài)。2.彎道跑技術(shù)動作。技術(shù)重點：身體適當(dāng)向內(nèi)傾斜，右臂前擺稍大稍向內(nèi)，左臂稍小。技術(shù)難點：身體協(xié)調(diào)用力。3.原地模仿彎道跑練習(xí)4.分組體會彎道跑技術(shù)要領(lǐng)?？谠E：彎道跑，體傾斜右擺大，左擺小5.在跑道上進行彎道跑練習(xí)。中等速度體驗跑快速彎道跑2.教師設(shè)問：“當(dāng)我們進行彎道跑和直道跑時，身體有什么不一樣呢？”引導(dǎo)學(xué)生進行思考。3.講解示范啟發(fā)引導(dǎo)4.集體帶練啟發(fā)引導(dǎo)巡回指導(dǎo)5.啟發(fā)引導(dǎo)師生互

5、動6.講解示范引導(dǎo)帶練指揮提示要求：認真做練習(xí)，注意力集中中放松與評價5分鐘1.讓學(xué)生的身心得到放松2.多元評價相互激勵1.放松運動吸氣-呼氣2.集中小結(jié)3.收拾器材師生同樂語言引導(dǎo)激勵評價集體練習(xí)節(jié)奏優(yōu)美動作柔和輕松愉快體會感受小預(yù)計負荷練習(xí)密度：40%平均心率：125—130次/MIN心理負荷：適度課后反思