彎道跑技術(shù)教案

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1、彎道跑教案班級(jí)：————————教師：姜明時(shí)間：2011年8月25日教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑奠定基礎(chǔ)。技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，部分學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容1.彎道跑2.找朋友場地器材田徑場跑道一段重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn):合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。2.難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

2、教學(xué)順序教學(xué)常規(guī)—準(zhǔn)備活動(dòng)—游戲?qū)搿獜澋琅軐W(xué)習(xí)—素質(zhì)練習(xí)—放松評(píng)價(jià)—宣布下課教學(xué)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生組織形式及要求負(fù)荷導(dǎo)入與熱身10分鐘1.建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容；3.充分熱身，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。1.課堂常規(guī)：整理隊(duì)伍清點(diǎn)人數(shù)講解安全事項(xiàng)2.熱身活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)原地高抬腿運(yùn)動(dòng)1、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況師生問好宣布內(nèi)容明確目標(biāo)提出要求2、教師帶練隊(duì)列/四列橫排€€€€€€€€€€€€€€€€€

3、€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€1.體育委員整隊(duì)，要求：靜、齊、快。2.全班參與熱身活動(dòng)要求：動(dòng)作到位，積極參與3.思想集中，氣氛融洽小學(xué)習(xí)與體驗(yàn)30分鐘1.通過游戲使學(xué)生有彎道跑的相似體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。1.游戲：找朋友男生和女生各組成一個(gè)大圈，按逆時(shí)針方向跑，聽到教師喊出的數(shù)字，幾個(gè)學(xué)生就抱在一起。1.講解規(guī)則，指揮提示師生互動(dòng)情感滲透小學(xué)習(xí)與體驗(yàn)30分鐘2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)，體驗(yàn)彎道跑。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的學(xué)習(xí)能力3.讓學(xué)生初步了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。4.學(xué)習(xí)彎道跑

4、的技術(shù)要領(lǐng)。5.體驗(yàn)彎道跑技術(shù)。增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的能力。6.進(jìn)一步提高彎道跑時(shí)的身體姿態(tài)。2.彎道跑技術(shù)動(dòng)作。技術(shù)重點(diǎn)：身體適當(dāng)向內(nèi)傾斜，右臂前擺稍大稍向內(nèi)，左臂稍小。技術(shù)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力。3.原地模仿彎道跑練習(xí)4.分組體會(huì)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)?？谠E：彎道跑，體傾斜右擺大，左擺小5.在跑道上進(jìn)行彎道跑練習(xí)。中等速度體驗(yàn)跑快速彎道跑2.教師設(shè)問：“當(dāng)我們進(jìn)行彎道跑和直道跑時(shí)，身體有什么不一樣呢？”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。3.講解示范啟發(fā)引導(dǎo)4.集體帶練啟發(fā)引導(dǎo)巡回指導(dǎo)5.啟發(fā)引導(dǎo)師生互

5、動(dòng)6.講解示范引導(dǎo)帶練指揮提示要求：認(rèn)真做練習(xí)，注意力集中中放松與評(píng)價(jià)5分鐘1.讓學(xué)生的身心得到放松2.多元評(píng)價(jià)相互激勵(lì)1.放松運(yùn)動(dòng)吸氣-呼氣2.集中小結(jié)3.收拾器材師生同樂語言引導(dǎo)激勵(lì)評(píng)價(jià)集體練習(xí)節(jié)奏優(yōu)美動(dòng)作柔和輕松愉快體會(huì)感受小預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：125—130次/MIN心理負(fù)荷：適度課后反思