淺析高中田徑課余訓(xùn)練

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1、淺析高中田徑課余訓(xùn)練周琴賴國健江丙省臨川第一中學(xué)344100摘要：由于高考沒有體育加試項目，就沒有了進行田徑教學(xué)的動力，加之田徑項目的教學(xué)普遍顯得枯燥乏味，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣低下，所以㈩徑課余訓(xùn)練的時間比較少。田徑課余訓(xùn)練對文化課學(xué)習(xí)有一定的影響。因此，木文從長期的教學(xué)中提出了對高中田徑課余訓(xùn)練的建議。關(guān)鍵詞：淺析高中田徑課余訓(xùn)練為了適應(yīng)社會主義物質(zhì)文明、精神文明的蓬勃發(fā)展和全民健身計劃的廣泛開展，各學(xué)校在積極完成體育教學(xué)任務(wù)的同時，為了培養(yǎng)更多的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的后備人才，在完成文化課教學(xué)基礎(chǔ)上，利用不同形式的體育活動來豐富校園的業(yè)余文化

2、生活，因此，部分學(xué)校相應(yīng)地成立了各種項目的運動隊。田徑隊是一支較具規(guī)模的隊伍，田徑訓(xùn)練作為體育教學(xué)中必不可少的一部分，越來越受重視。因此很多高中都在積極地發(fā)展業(yè)余W徑訓(xùn)練，它促進了學(xué)校體育的普及與開展。田徑運動水平的不斷提高，不僅僅活躍了校園氣氛，而且還是完成體育教學(xué)任務(wù)的一個重要途徑。但是由于訓(xùn)練工作是一項受眾多因素影響的復(fù)雜工作，諸如學(xué)校重視程度、學(xué)校條件、教練員的能力水平、學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾等等方面都會直接或間接影響課余訓(xùn)練的質(zhì)量，為了保證田徑課余訓(xùn)練規(guī)范有序地開展，我們必須在充分了解訓(xùn)練現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，制定相應(yīng)的改進措施,才能保證W徑課余訓(xùn)練

3、工作持續(xù)規(guī)范地開展。一、提高學(xué)校對田徑訓(xùn)練的重視程度，加大對田徑設(shè)施的投入，保障教學(xué)工作的順利進行校領(lǐng)導(dǎo)為田徑隊的訓(xùn)練工作提供了教學(xué)上、行政上的支持，提高了帶隊老師的待遇以及為運動員組織了不同形式的比賽，調(diào)動了學(xué)生參加田徑隊的積極性，提高了學(xué)校體育的整體水平，從而為學(xué)校田徑隊的平衡發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。二、增加田徑課余訓(xùn)練的吋間在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的前提下，適當增加田徑課余訓(xùn)練的吋間，讓學(xué)生的訓(xùn)練過程有時間上的保證，更好地掌握專項技術(shù)和提高運動技能，從而更加有效地提高訓(xùn)練效果。三、提高教練員的業(yè)務(wù)水平體育教師是田徑隊訓(xùn)練工作的直接執(zhí)行者和組織者

4、，田徑運動員優(yōu)異的運動成績離不開優(yōu)秀的體育教師的辛勤工作，教師自身的業(yè)務(wù)水平直接決定著田徑運動員的成績。1.體育教師要加強知識體系的更新，善于學(xué)＞j和知識儲備。體育教師的業(yè)務(wù)水平基本來自于大學(xué)學(xué)習(xí)的課程知識、自己曾經(jīng)的訓(xùn)練經(jīng)驗，因此在訓(xùn)練過程中要特別注意自己訓(xùn)練經(jīng)驗的總結(jié)。另外要多關(guān)注人型比賽，學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作和其他教練員的訓(xùn)練辦法，抱著“活到老，學(xué)到老”的終身學(xué)習(xí)思想。2.加強體育教師科研能力的培養(yǎng)，做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力、總結(jié)工作的創(chuàng)新能力、實踐的動手能力、組織能力與公關(guān)能力等。教師

5、在堅持以訓(xùn)練為主的同時應(yīng)該從事相關(guān)的理論研究?！坝?xùn)練”與“科研”結(jié)合在-?起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓(xùn)練信息，不斷豐富學(xué)識，不斷提高訓(xùn)練的能力和教育教學(xué)水平。四、充分發(fā)揮隊員在業(yè)余訓(xùn)練中的主體作用1.發(fā)揮訓(xùn)練中的群體效應(yīng)與尖子生的作用。學(xué)生根據(jù)專項分組后，有些學(xué)生先天素質(zhì)很優(yōu)秀，而且模仿和學(xué)習(xí)技術(shù)動作的效率比其他隊員要快，因此要加強這些學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練。先讓這些學(xué)生在技術(shù)動作上達到一定的熟練程度，有助于其他學(xué)生的學(xué)和模仿，有利于全隊學(xué)生的技術(shù)學(xué)效率。1.制定合理的科學(xué)訓(xùn)練計劃。合理的訓(xùn)練計劃可以提高訓(xùn)練的質(zhì)量和運動員訓(xùn)練水平，而科學(xué)的訓(xùn)練計

6、劃是有0標、有組織、有步驟，分階段進行的。首先要根據(jù)學(xué)校的教學(xué)要求制定合理的年度訓(xùn)練計劃，在年度計劃的大0標下，制定合理的季度訓(xùn)練計劃、月計劃和周訓(xùn)練計劃。而且周計劃要在訓(xùn)練過程中反復(fù)檢驗，從訓(xùn)練結(jié)果上檢驗訓(xùn)練成績，從而保證月計劃、季計劃和年計劃的順利完成。2.結(jié)合運動員專項選擇合理的訓(xùn)練手段，最大限度地提高訓(xùn)練效率。高中學(xué)生本身學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，吋間緊，因此為了在有限的吋間里最大限度地提高訓(xùn)練成繢，必須根據(jù)每個學(xué)生的專項合理安排合適的訓(xùn)練方法，實行量體裁衣的訓(xùn)練方法。參考文獻［1】周穗強淺談中學(xué)生長跑業(yè)余訓(xùn)練策略［」］.新聞天地(下半月刊

7、)，2011，(01)。［2】毛立尖青少年力量訓(xùn)練應(yīng)注意的問題［」］.田徑，2006,(10)。［3】左平平中小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練點滴體會［J］.少年體育訓(xùn)練，2003,(01)o