冬季傳染病的預(yù)防知識講座

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1、冬季傳染病的預(yù)防知識講座海口市第九小學(xué)冬季是呼吸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群高度聚集的場所，如果不注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，加之身體抗病能力較差，就會患病尤其是一些傳染性疾病。但只要同學(xué)們了解掌握傳染病常識，我們就可以做到早防治。1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)。3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝入。5、加強鍛煉，

2、增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護：勤洗手，常剪指甲，不隨地吐痰，打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻。7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。4?一、如何預(yù)防呼吸道傳染??？應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

3、5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。6、要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時，應(yīng)主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。9、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。10、應(yīng)按時完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性的進行預(yù)防接種。二、流感的預(yù)防4流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2

4、—3日傳染性最強，病后7日后仍有傳染性，通過空氣飛沫傳播。預(yù)防：1、避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。2、加強鍛煉，增強體質(zhì)：體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力，我們每天的大課間對增強體質(zhì)預(yù)防疾病十分重要，所以希望同學(xué)們沒特殊情況都要參加。3、凈化環(huán)境：每天早上第一個到教室的同學(xué)要先把門窗打開通風(fēng)五分鐘，保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。4、有規(guī)律的作息時間：充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)

5、人體各種機能，增強免疫力。所以要求同學(xué)們根據(jù)自己的情況制訂一個作息時間表，讓父母監(jiān)督自己嚴格執(zhí)行。5、冬季干燥，應(yīng)多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒的作用。同時豆制品，魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強機體的抗病能力。6、免疫預(yù)防：沒有患病的同學(xué)也可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的預(yù)防接種。二、食物性疾病預(yù)防4天氣轉(zhuǎn)涼，許多人在吃東西時就不像夏天那么注意了。而冬季依然是食原性疾病多發(fā)季節(jié)，人們應(yīng)該提高警惕。時值冬季，更應(yīng)該把好“病從口入”關(guān)，注意方方面面的食品衛(wèi)生問題，防患于未然。人們所說的

6、腸道傳染病，醫(yī)學(xué)上是指通過糞口途徑傳播的一類傳染病。病人和病原攜帶者是該類疾病的傳染源，主要通過水、食物、日常生活接觸等傳播。特別是現(xiàn)在氣候干燥，空氣中的細菌較多，如預(yù)防措施不力，極易引起急性腸道疾病的發(fā)生與流行。腹瀉、嘔吐、腹痛、腹脹是很多腸道傳染病和食物中毒的共同癥狀，預(yù)防食物中毒和腸道疾病的發(fā)生應(yīng)從控制傳染源、切斷傳播途徑和增進人體抵抗力著手，嚴格把好“病從口入”關(guān)。1、注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。2、不要食用腐敗變質(zhì)的禽、蛋、肉、水產(chǎn)品以及超過保質(zhì)期的食品；不要食用發(fā)芽的土豆及霉變玉米面。不要食用來歷不明的食物（包括一些野生植物

7、、野果等）和水。3、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，做到飲用安全衛(wèi)生的水，不要喝來歷不明的水，避免喝生水，盡量飲用開水。4、加強個人體質(zhì)鍛煉，做到飲食有節(jié)，不暴飲暴食，增強自我保護意識。小結(jié)：只要我們加強注意，提高預(yù)防意識，積極參與體育鍛煉，煉造一個強壯的體魄，就不怕寒冬的來襲。?4