彎道跑技術(shù)　　教案

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1、彎道跑技術(shù)教案教學內(nèi)容學習彎道跑跑技術(shù)。重點：基本掌握彎道跑技術(shù)場地器材田徑場接力棒4根羽毛球、跳繩、沙包50個難點：克服離心力，積極保持身體平衡。教學目標1、認知目標：讓學生了解彎道跑的技術(shù)特點并能理解彎道跑在生活中的價值。2、技能目標：90%以上學生能基本掌握彎道跑技術(shù)，并能合理運用。3、情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神及吃苦耐勞的意志品質(zhì)。教學程序教學內(nèi)容教師活動學生活動執(zhí)行情況時間安排開始部分課堂常規(guī)1、指定集合地點。2、向?qū)W生問好！3、宣布本課內(nèi)容和目標。4、安排見習生。帶領學生跑進1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、齊聲向老師問好！3、認真聽講4、聽從安排。按路線

2、跟隨教師慢跑◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆△☆快、靜、齊3′4準備部分準備活動1、“8”字形跑2、徒手操①擴胸運動②體轉(zhuǎn)運動③腹背運動④弓步壓腿⑤側(cè)壓腿⑥膝、踝、腕關(guān)節(jié)運動3、自選活動羽毛球或跳繩喊口令并領做羽毛球重點：揮臂擊球。跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)。認真完成態(tài)度認真，動作到位7′基一、接力游戲體會彎道跑游戲方法：男女生分成人數(shù)相等的兩隊，女生站內(nèi)圈，男生站外圈。成縱隊分別站在起跑線后，排頭同學哪接力棒，聽口令按逆時針方向繞圓跑一周，把棒傳給本隊的下一位同學，這樣依次進行。先完成的隊為勝。二、運用彎道跑的技術(shù)1、組織學生2、做好裁判提問：彎道跑與直

3、線跑有什么區(qū)別示范講解女生跑內(nèi)圈男生跑外圈認真體會根據(jù)自己的感受回答男生女生30′4本部分接力比賽。游戲方法同上三、穿越封鎖線游戲游戲方法：學生分為男女兩隊，一隊在外圈5米以外投擲封鎖，一隊穿越，穿越方在環(huán)內(nèi)穿越，被打中者退出比賽。放松上體：身體稍向內(nèi)側(cè)傾斜。擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳偏外側(cè)。組織學生做好裁判對學生集體評價1、認真練習態(tài)度認真，動作到位認真練習按規(guī)則進行比賽△4結(jié)束部分操練習與總結(jié)帶領學生做放松操練習。1、總結(jié)本課的情況2、布置歸還器材3、

4、宣布下課1、積極放松。2、聽取總結(jié)3、歸還器材4、與老師再見◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆△5′課后小結(jié)預計生理負荷1、練習密度：50±5%2、平均心率：105次/分3、最高心率：160次/分4