降低男人死亡率的方式

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1、降低男人死亡率的生活方式　　　　　　　1.攔截心臟病　　多吃牛排牛排　　多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低29%?！　　　?.照看好肝臟　?。ǎ保┥俸绕【啤　∪绻阋呀?jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低85%。　?。ǎ玻┏孕┦卟恕　∧愕母闻K很樂意你多吃一些鱷梨和蘆

2、筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%?！　　　?.繞開肺癌　　（１）做個(gè)巴西人　　我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低48%?！　。ǎ玻┎辉傥鼰煛　∥覀儾坏貌辉俅慰嗫谄判牡貏裾]：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之；如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所

3、致?！　　　?.回避自殺　?。ǎ保┲卣由健　∠萑肜Ь晨赡軙?huì)導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活?！　〖幽么蟮难芯空甙l(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。　　可以把危險(xiǎn)降低200%?！　。ǎ玻┌炎⒁饬Ψ诺焦ぷ魃稀　〖词瓜銦煕]有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國(guó)研究人員對(duì)30萬(wàn)軍隊(duì)人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸

4、20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重你的沮喪情緒?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低200%?！　　　?.保衛(wèi)前列腺　　（１）更多的性　　據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。　　可以把危險(xiǎn)降低34%。　?。ǎ玻┖刃┘t葡萄酒　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展?！?/p>

5、　可以把危險(xiǎn)降低50%?！　。ǎ常駮裉?yáng)　　每天曬15分鐘的太陽(yáng)可以把得病幾率降低一半。陽(yáng)光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)的時(shí)候別忘了擦防曬油。　　可以把危險(xiǎn)降低50%?！　。ǎ矗┒喑远寡坎恕　「鶕?jù)美國(guó)的研究，豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低24%?！　　　?.清潔你的腎保持濕潤(rùn)　?。ǎ保┒嗪赛c(diǎn)水　　根據(jù)英國(guó)腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得

6、腎病的幾率就會(huì)降低80%。　　可以把危險(xiǎn)降低80%?！　。ǎ玻┘狱c(diǎn)蜂蜜　　加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多?！　「鶕?jù)阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要?dú)⑹痔悄虿?。　　可以把危險(xiǎn)降低18%?！　。ǎ常﹤魅静〉姆雷o(hù)　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍(lán)莓果——它們都富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)，另外其中的維生素C也可以阻止細(xì)菌繁殖?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低18%。　　　　7.避開車禍　?。ǎ保┦萆怼　「鶕?jù)公路安全保險(xiǎn)協(xié)會(huì)的調(diào)查，你體形越肥

7、胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點(diǎn)，你免于罹難的幾率就會(huì)提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)是在20左右。可以把危險(xiǎn)降低40%。　?。ǎ玻┩浫^　　美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場(chǎng)群架。要運(yùn)用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程?！　】梢园盐ｋU(xiǎn)降低58%?！　。ǎ常┻h(yuǎn)離酒精　　“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達(dá)

8、到0.08%或更高——相當(dāng)于喝了兩杯酒。　　可以把危險(xiǎn)降低120%?！　。ǎ矗┓乐顾印　∮?guó)皇家意外事故預(yù)