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《大學(xué)生心理健康與體育教育之我見》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、大學(xué)生心理健康與體育教育之我見——◎溫織琳/廣西桂林電子科技大學(xué)一一（摘要）體育教學(xué)不僅僅要對(duì)學(xué)牛進(jìn)行身體上的鍛煉，也應(yīng)該學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，使學(xué)牛在身體健康的基礎(chǔ)上保持一種積極向上的心態(tài)，這也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。（關(guān)鍵詞）體育教學(xué)心理健康全面發(fā)展體育教學(xué)不僅僅要對(duì)學(xué)牛進(jìn)行身體上的鍛煉，也應(yīng)該學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),使學(xué)牛在身體健康的基礎(chǔ)上保持一種積極向上的心態(tài)，這也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。作為大學(xué)生來說，良好的心態(tài)，健康的身心是學(xué)習(xí)生活的前提，顯得尤為重要。所以作為體育教師在體育課上，應(yīng)該把心理健康與體育教育相結(jié)合，使學(xué)牛
2、身心能得到良好的發(fā)展。一、影響學(xué)牛心理健康的主要因素1、人際關(guān)系。大學(xué)牛的人際關(guān)系相對(duì)于中小學(xué)牛來說要更復(fù)雜，大學(xué)環(huán)境具有更強(qiáng)的社會(huì)性。人與人之間由于生活經(jīng)歷、性格特征、興趣愛好等各方面的不同，使得他們的交際能力也是有著明顯的差異。對(duì)于一些比較內(nèi)向的學(xué)生來說,與人交往相對(duì)來說就顯得不是那么輕松，甚至還會(huì)有一些困難。2、就業(yè)壓力?，F(xiàn)代社會(huì)就業(yè)壓力使得很多大學(xué)生不堪重負(fù)，思想包袱較大，有些人為了找一個(gè)好的工作，提升自己的素質(zhì)，在學(xué)習(xí)之余花時(shí)間專注其他，比如其他的資格證考試，學(xué)歷考試等，學(xué)習(xí)壓力比較大。這種壓力容易使他們產(chǎn)
3、生沮喪悲觀的情緒。3、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。有些學(xué)牛自小學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，在進(jìn)入大學(xué)之前整體學(xué)習(xí)歷程較為順利，長期以來一直是學(xué)牛眼中的佼佼者，老師心目中的好學(xué)牛。這類學(xué)牛往往自尊心比較強(qiáng)，爭強(qiáng)好勝心強(qiáng)，自我定位比較高。但進(jìn)入大學(xué)校園，自己長期以來的被老師寵愛的地位不再存在，甚至自己成了班級(jí)里非常平庸的學(xué)牛，更甚至發(fā)現(xiàn)自己在其他很多方面不如別人，這樣的情況下，這些學(xué)生非常失落，非常失望，需要很長時(shí)間的緩沖才能恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。二、體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響1、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的品格和堅(jiān)強(qiáng)的意志。體育課的開設(shè)不
4、僅鍛煉了學(xué)生的身體，增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生今后的生活工作奠定了良好的基礎(chǔ)，它還是心理健康的前提條件。所謂身心健康，不僅指身體上的健康還包括心理上的健康。所以說擁有一個(gè)健康的體格，是心理健康的重要因素。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)人的耐力和體力的運(yùn)動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)的過程中,往往還會(huì)激發(fā)學(xué)生的意志力，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，內(nèi)心得到放松，意志力得到增強(qiáng)，從而培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)，這是良好的日常生活和學(xué)習(xí)的重要保證。2、放松身心，緩解壓力。在社會(huì)的大環(huán)境下，現(xiàn)在的大學(xué)生承受著多方面的壓力，有競爭的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，家庭的壓
5、力，就業(yè)的壓力等，過多的壓力往往很容易使學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，尤其是一些學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，長期的學(xué)習(xí)落后往往容易使他們產(chǎn)生自卑的心理，或者是一些性格內(nèi)向的學(xué)生也是，部分學(xué)生產(chǎn)生不良心態(tài)，這是非常危險(xiǎn)的。3、促進(jìn)溝通與交流，提高學(xué)生的人際交往能力。大學(xué)生不同于中小學(xué)生，因?yàn)轳R上就要步入社會(huì)，人際交往能力就顯得尤為重要了。部分學(xué)生性格比較內(nèi)向，不太愛說話，人際交往能力相對(duì)來說就較差一些。那么我們?cè)隗w育課上，可以通過一起練習(xí)或者是運(yùn)動(dòng)、競賽等來提高學(xué)生的人際交往能力。體育教育經(jīng)常進(jìn)行集體的學(xué)習(xí)，練習(xí)和各種比賽，在這些吋候就很
6、好地促進(jìn)了學(xué)生之間的交流。在平吋的文化課堂上，學(xué)生大多數(shù)是自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，大多數(shù)的I］寸間都是在上課,聽老師講課或者是做題，交往的機(jī)會(huì)不夠多，缺乏人際交往。而體育課就不一樣了，體育課上學(xué)生相對(duì)來說比較放松，這樣學(xué)生的交流機(jī)會(huì)就比較多，學(xué)生在輕松的氛圍中，進(jìn)行交流，這不僅豐富了學(xué)生的生活，增進(jìn)學(xué)生之間的感情，同I］寸還提高學(xué)生的社交能力，有利于避免學(xué)生心理抑郁等問題的產(chǎn)生。三、心理健康角度下的大學(xué)體育教學(xué)建議1、體育課添加心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。社會(huì)發(fā)展需要身心健康的高素質(zhì)人才，體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的
7、作用是不言而喻的，所以在體育教學(xué)中，如果能穿插一定的心理健康教育，比單純地進(jìn)行心理健康教育要好得多。因?yàn)閱渭兊男睦斫】到逃容^枯燥，學(xué)生不感興趣，這樣i來就達(dá)不到預(yù)期的教育效果，發(fā)揮不了它應(yīng)有的作用。而如果將兩者結(jié)合起來，把體育教育和心理健康教育結(jié)合起來，使心理健康教育融入到體育教育之中，學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程中，不知不覺地就得到了心理健康教育，潛移默化之中就促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展。2、提高體育課程的靈活性。體育課程不僅僅是讓學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，它應(yīng)該是一門多元化的戶外活動(dòng)課程。學(xué)生在體育課堂上，獲得身體鍛煉的同時(shí)
8、還得到心理的放松，因此體育課要脫離枯燥古板的教育模式，積極推進(jìn)新的課程改革,要靈活多樣，能夠吸引學(xué)生，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生能夠積極主動(dòng)地投入到課堂之中，讓學(xué)生不僅鍛煉了身體，還學(xué)習(xí)到一定的體育技能，同I］寸又得到心情的放松，心理上的舒緩。3、加強(qiáng)對(duì)教師心理健康教育能力的培養(yǎng)。教師是--堂課的引導(dǎo)者和組織者，因此要更好地推進(jìn)體育課，教
