論文：愛鬧的孩子也能睡好（2013年）

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1、愛鬧的孩子也能睡好龍久琴（凱里市第五幼兒園，貴州凱里556000）良好的睡眠對于幼兒的健康成長具有非常重要的意義，午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著幼兒的一日生活、學習乃至身心健康。我所在的班級是大班，大班幼兒精力旺盛，午睡時常會因為一時的興奮或其他原因而出現(xiàn)難以入睡或根本不睡的現(xiàn)象。我們班有幾位幼兒很少認真的午睡過，詢問他們的父母之后得知這部分幼兒在家也很難午睡。有的幼兒天生睡眠少，入睡難，在家根本不午睡，在幼兒園甚至整個中午都不合眼，在午睡過程中，他們并沒有安靜地睡在床上，而是跟鄰床的幼兒說話，玩耍，盡管鄰床的幼

2、兒有午睡的習慣，但是還是經(jīng)不住他們的干擾，這樣一來，使想睡的幼兒也難以安然入睡。有的幼兒不想午睡就擺弄他們的枕頭，小腳不停地踢被子或者來回拉動被套的拉鏈，或是用雙腳把被子頂?shù)酶吒叩摹Ｄ鞘俏业谝淮喂芾碛變何缢?。早班老師剛走，睡房里一個男孩就說要上廁所，我立即答應了，接下來接二連三的幼兒都說要去上廁所，頓時我感覺情況不妙，但是又不能阻止他們上廁所，萬一有的幼兒真的想上廁所而被制止的話將會對他們身心造成傷害。可是我發(fā)現(xiàn)有的幼兒并沒有真正上廁所，而是和其他一同去上廁所的幼兒說話，在別人上過廁所回睡房時，他們也跟著回來了。本來已經(jīng)安靜下來的睡房一下子吵

3、鬧起來，由于我是新進來的老師，他們很不聽我的話，所以就因為那次午睡，我們班在幼兒園里“出名”了，我覺得很慚愧。在很長一段時間里，組織幼兒午睡是一件讓我頭疼的事情，每次總有那么幾個好動不愛午睡的幼兒讓我傷腦筋。在接下來的工作實踐中，我逐漸找到了一些解決這一問題的方法，我把它們總結成以下幾個方面：一、創(chuàng)設良好的睡眠環(huán)境，做好睡前準備。精心布置睡房環(huán)境，是保證幼兒午睡質(zhì)量的首要前提。我們把睡房里有些陳舊的墻飾重新裝飾了一番，在墻上還張貼了一些可愛的動物寶寶睡眠的圖案，用以增加幼兒睡眠的安靜感，這使得睡房看上去更加溫馨和諧了。除此之外，首先，還把睡房

4、的窗簾放下，并根據(jù)當天的天氣來開關門窗，以調(diào)節(jié)到適宜的通風、溫度及光線。在冬天的時候開空調(diào)，調(diào)到適宜睡眠的溫度，并間隔1.5至2小時開窗通風透氣10分鐘。其次，合理安排午睡前活動，在幼兒午餐后組織他們到戶外進行散步活動，提醒幼兒不打鬧、不做劇烈運動，借以安定他們的情緒。第三，在幼兒散步回來后入睡房前組織幼兒上廁所，使其及時大小便，以便輕松上床睡覺。最后，床鋪要舒適，因為枕頭、床鋪的舒適程度會影響幼兒的入眠。因此，枕頭、床鋪的軟硬要適度，不能過軟也不能過硬。還可以用富有童趣的床單和被套，這能使幼兒心情愉悅地入睡。同時，床位的寬窄也要適合幼兒的體

5、型，盡量不要把過大的衣物放在床上，以免影響幼兒的睡眠空間。要按時給睡房消毒、勤換洗床單及被褥、晾曬棉絮等，使幼兒有一個安全健康的睡眠環(huán)境。二、合理安排幼兒的床位。把愛動愛說話難以入睡的幼兒安排在老師的辦公桌周圍，愛動的幼兒和安靜的幼兒安排在相鄰的床位，相鄰的兩位幼兒的頭腳錯開來，愛說話的幼兒就會找不到人跟他說話，這樣就比較容易安靜下來。三、聽音樂或故事入睡?？梢圆シ判蓛?yōu)美、輕松舒緩的音樂來促進幼兒入睡。講故事的時候，長短要適中，不宜過長或過短，語氣要柔和，故事的內(nèi)容及情節(jié)不能有太大的波動和起伏。講幼兒熟悉的故事比講從未聽過的故事好，因為幼兒

6、都有好奇心和新鮮感，當他們聽到從未聽到的故事內(nèi)容時就會集中注意力，從而不利于入睡。四、采用個別指導及表揚法。對于不習慣午睡或是難以入睡調(diào)皮的幼兒來說，只要他們有點滴的進步，就要及時進行鼓勵和表揚，從而使其好的行為習慣得到強化。對實在難以入睡的幼兒，教師可以坐在他們床邊撫慰他們?nèi)胨?，可以是摸摸他們的頭，握握他們的小手。我班有一位幼兒剛開始也是不愿午睡，她要么把襪子脫下來玩，要么把扎頭發(fā)的膠帶拿在手里撕扯，讓我無可奈何。起初跟她說其他幼兒都睡了，她也應該睡了，可是她根本不聽，還是繼續(xù)玩著。自從有一次我發(fā)現(xiàn)她午睡很好，起床時我就表揚了她，在接下來的

7、午睡活動中，只要她稍有不安靜午睡，我就會輕輕地走到她床邊，俯身在她耳邊說：“你以前都能乖乖地睡覺了，你是我們班午睡進步最快的孩子，老師就喜歡看你認真午睡時的樣子?！敝笏饾u安靜地睡下了。我通常還會利用“小紅花”或者親手折的紙鶴來對入睡快的、有進步的幼兒給予及時的獎勵，這樣就可以有力的誘導睡眠少，入睡難的幼兒快速入睡。五、家園共同培養(yǎng)幼兒的午睡習慣。幼兒良好睡眠習慣的養(yǎng)成，不僅僅是教師單方面的努力就能夠順利完成的，它還需要家長的密切配合。有的幼兒因為父母工作上的原因?qū)е录彝ド顩]有規(guī)律，而父母的一些不良生活習慣也直接影響幼兒的睡眠習慣；有的幼

8、兒和爺爺奶奶生活在一起，由于他們大多數(shù)是獨身子女，長輩對他們過分的溺愛，因此對他們的要求不嚴格，沒有相對固定的睡眠時間，想什么時候睡就什么時候睡；有的父母對幼兒的正