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1、懷孕、安胎、坐月子——Hebe2011.04.141、懷孕期2、生小孩階段3、坐月子階段Hebe懷孕前注意事項(xiàng)：1、注意增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力，保證擁有一個(gè)健壯的身體孕育；2、孕前三個(gè)月進(jìn)行孕前檢查，同時(shí)準(zhǔn)媽媽要減輕工作壓力、要充分休息；準(zhǔn)爸爸要戒煙戒酒。檢查事項(xiàng)：男方禁欲三到五天做精液常規(guī)；女方體檢主要包括肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。Hebe3、遠(yuǎn)離不良因素，如環(huán)境（高溫、放射線、躁聲、振動(dòng)等）；如藥物（一些可致胎兒畸形的藥，要慎用）；如
2、生物因素（寵物貓狗）；4、多服葉酸，葉酸是一種維生素。它已被證實(shí)能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑（商品名稱為“斯利安”）可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。HebeTextinhereTextinhere懷孕后應(yīng)注意事項(xiàng)：妊娠的頭三個(gè)月，是胚胎迅速發(fā)育的時(shí)期，也是趨向于形成器官、各系統(tǒng)的重要時(shí)期，因此，要加強(qiáng)此期保健，有助于日后胎兒正常發(fā)育。1、懷孕初期應(yīng)注意遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免感冒，注意適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月禁止性生活，增
3、加營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜與水果。2、妊娠早期合理用藥，從優(yōu)生的角度看，妊娠期不用任何藥是最理想的，因?yàn)槿焉镱^三個(gè)月，特別是頭八周，胎兒各器官正處分化階段，有些藥物可通過胎盤屏障進(jìn)入胎兒Hebe體內(nèi)，影響其發(fā)育，甚至可導(dǎo)致畸形。如要用藥，必須在醫(yī)生最好在婦產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用。3、保持心情舒暢和注意增加營(yíng)養(yǎng)。妊娠后，心理上、生理上都會(huì)發(fā)生變化，孕婦要注意適應(yīng)和克服它們，否則，對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，故其家庭成員要關(guān)心、體貼她們，增加營(yíng)養(yǎng)是其中之一。孕婦只有充足營(yíng)養(yǎng)，才能供給胎兒發(fā)育所必要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足自身因妊娠所增加的一切營(yíng)養(yǎng)的要求。Hebe4、避免射線檢
4、查和治療。因射線有明顯的致畸形作用，而胚胎和胎兒對(duì)射線又較為敏感，所以妊娠早期應(yīng)絕對(duì)禁止，到了妊娠晚期，大約36周以后，體檢所需的胸透就可以進(jìn)行了。5、不嗜煙酒。孕婦吸煙或經(jīng)常在煙霧彌漫的環(huán)境中，容易導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，或早產(chǎn)，或流產(chǎn)，甚至畸胎，所以，勸孕婦及其丈夫，懷孕期間勿嗜煙。而酒精過量，可出現(xiàn)胎兒酒精中毒，引起胎兒的智力發(fā)育低下等嚴(yán)重后果。HebeTextinhereTextinhere懷孕后應(yīng)注哪些飲食：懷孕初期飲食多樣化、自然化，懷孕以后會(huì)缺鈣，所以多吃補(bǔ)鈣的食物：綠豆、紅豆、青豌豆、雞骨湯、大頭魚湯等等。懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)較慢，
5、每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。懷孕4--6個(gè)月時(shí)，胎兒平均每天約增加10克，且懷孕5個(gè)月后胎兒骨骼的生長(zhǎng)加快，因此對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要增加，應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富HebeTextinhereTextinhere的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。懷孕7--9個(gè)月時(shí)，胎兒生長(zhǎng)最快，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素豐富的食物，如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。10種會(huì)致流產(chǎn)、讓寶寶變
6、傻的食物1、螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。Hebe2、甲魚 ??????雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。3、薏米 ??????是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。4、罐頭食品 ??????罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。
7、另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。Hebe5、菠菜 ??????人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。6、巧克力和山楂 ??????過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。7、豬肝 ??????
8、芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。 ??????因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加
