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《瘦腿··塑身··護(hù)膚··等等小知識······》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、正確敷面膜方法抹布做法1：“天天吃燕窩，晚晚敷面膜”——美妙的夢想!補(bǔ)品雖好，頓頓吃卻會流鼻血——清潔面膜每天使用會造成引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來侵害的能力;滋潤面膜則容易引起暗瘡。小編錦囊：用精華液打底敷面膜前最好先用精華液打底，因為這樣做能起到前導(dǎo)面膜的精華液和加強(qiáng)其效果的作用。例如敷美白面膜錢可以先檫上美白精華液，也可以先拍上保濕精華再敷保濕面膜。抹布做法2：一邊泡澡一邊敷面膜實(shí)在是一個很省時的聰明做法，不過撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導(dǎo)致面膜不容易與肌膚密合，如
2、果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。小編錦囊：洗澡后敷面膜洗完熱水澡這是敷面膜最好的時間喔，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，而且肌膚的水分充足。同樣道理，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好哦。抹布做法3：當(dāng)你將厚厚的面膜敷在臉部，阻隔了肌膚與空氣的接觸時，肌膚的溫度就會上升，以促進(jìn)血液循環(huán)，使?jié)B入的養(yǎng)分在細(xì)胞間更好地擴(kuò)散開來。肌膚表面那些無法蒸發(fā)的水分則會留存在表皮層，讓水分飽滿的皮膚光滑緊繃。小編錦囊：貼服鼻子的外圍面膜敷面膜時，應(yīng)該以人中鼻梁為中心敷上面膜，由內(nèi)而外將面膜紙撫平，推出其
3、中的空氣，外圍部份一定要服貼，否則容易因為面膜紙干燥而翻起哦。抹布做法4：撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，在面膜被撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質(zhì)和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強(qiáng)，但對皮膚的傷害也最大，使用不當(dāng)可能造成皮膚松弛、毛孔粗大和皮膚過敏小編錦囊：蓋上毛巾加熱幫助吸收如果把面膜放入冰箱降溫或者用熱水加熱都會有破壞面膜營養(yǎng)成分的可能。最好的辦法就是先準(zhǔn)備一條干毛巾，敷上面膜后蓋上，可以增加密閉性增強(qiáng)吸收效果。抹布做法5：在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角
4、質(zhì)。皮膚的角質(zhì)層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸堿度等作用，角質(zhì)層的代謝周期為28天，即每28天角質(zhì)層代謝一些枯死的細(xì)胞，因此去角質(zhì)最多1個月做1次，過于頻繁地去角質(zhì)，會損傷角質(zhì)層。小編錦囊：拿下面膜后輕輕按摩其實(shí)每次敷完面膜拿下來的時候，臉部上面還留有大量精華液沒有吸收。這時我們可以輕輕按摩臉部，按摩3到5分鐘幫助其吸收，效果就能翻倍哦。抹布做法6：因為在干燥季節(jié)，敷完面膜后皮膚一樣會缺水出現(xiàn)又油又干的情形。可以不用洗面奶，因為洗面奶用太多次會破壞臉部肌膚天然的水脂膜，一天早晚兩次的日常護(hù)理即
5、可。小編錦囊：涂上乳液鎖水敷完面膜可不就代表可以結(jié)束哦。最后還要涂上乳液，乳液會形成一層油脂質(zhì)地的保護(hù)膜，幫助我們鎖住水分和肌膚剛剛吸收進(jìn)去的營養(yǎng)成分。7個生活惡習(xí)會屁股肥大肥胖原因1：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。對抗招數(shù)：可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏
6、或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。肥胖原因2：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。對抗招數(shù)：每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬要記得起來動一動屁股。肥胖原因3：褲子尺寸不合緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運(yùn)動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán)；短裙則會使腿部受涼，同樣影響
7、血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。內(nèi)褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò)，而內(nèi)褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。對抗招數(shù)：應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲，多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。肥胖原因4：長時間站立有些人因為工作關(guān)系必須長時間站立(如專柜小姐)，久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí)，甚至影響美觀。另外，運(yùn)動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。對抗招數(shù)：泡澡以松弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。運(yùn)動時不宜過度訓(xùn)練腿部肌肉，以免肌肉更結(jié)實(shí)。如需長時間站
8、立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。肥胖原因5：飲食高熱量、重口味大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。對抗招數(shù)：控制好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。并多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食
