氣血不足的治療方法

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1、氣血不足的治療方法很多年過40的中青年女性在惋惜青春不在的同時，也為血色無華、晦自或灰暗，肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累而發(fā)愁。畢競“黃臉婆”這個名子使人掃興。真的有辦法能使難看的黑斑消除嗎？答案是肯定的?！包S臉婆''往往緣于五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴Z態(tài)。因此，耍想養(yǎng)顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。我們常說氣血充足的人身體才會健康，女性中絕人多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、而色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調等現(xiàn)象，而冃血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。那么究竟什么才是氣血不足，我們如何輕松判斷自C是否

2、氣血不足呢？據(jù)中醫(yī)專家介紹，氣血不足的表現(xiàn)很明顯，從外觀上就可以輕松判斷。補心養(yǎng)顏，人面桃花心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都町以從面部的色澤上表現(xiàn)岀來。心氣旺盛.心血充盈，則血部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，血部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華。可將龍眼、蓮子肉各30克；大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用人火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血潤膚紅顏。養(yǎng)肝補血，明目活膚肝主藏血，主疏泄，能調節(jié)血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。而部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之

3、疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩U干澀，視物不清。可將銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。益氣健脾，強肌嫩膚脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見而色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面.其入必粘神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯

4、苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋潤皮狀，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。宜通肺氣，去痘養(yǎng)顏肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，則而主痘痘，肌膚干燥，而容憔悴而蒼口。肺功能失常者可III百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于面容憔悴，長期神經(jīng)哀弱、失眠多夢，更年期婦女的面色無華，以及面生痘瘡有較好的恢復容顏色澤及去痘的作用。補腎填精，青春承駐腎為先天之本，腎主藏箱。腎粘充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運行，氣血旺盛

5、，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面，未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可將芝麻30克，核桃仁50克，糯米適量，同放鍋內，加水適暈煮粥，代早餐食。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育，使皮膚變得潔白豐潤。注意：基于阿膠、桂圓、山藥、地黃、百合、蓮子、酸棗仁、黑芝麻這些食品的特殊功能，市場也出現(xiàn)了以這些負物原料為基礎濃縮而成的產(chǎn)品，以懷參阿膠桂圓膏效果最佳，經(jīng)過九道工序煎熬而成，因為是經(jīng)過科學配方，而貝肓方易吸收，所以較之于普通食品，效果更好，在條件允許的情況F，適當輔以這些產(chǎn)品，將起到事半功倍的效果。眼睛：眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現(xiàn)。眼

6、睛不明亮，口光散亂通常都是氣血不足的表現(xiàn)。眼門的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛干澀，沉重，睜不大了，也說明氣血不足了。眼袋的出現(xiàn)同樣代表氣血不足。皮膚：皮膚有光澤、有彈性，膚色白里透著粉紅，無皺紋、無斑代表氣血充足。皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅或長斑都代表身體狀況不佳，氣血不足。頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。頭發(fā)干枯、開叉，掉發(fā)，顏色發(fā)黃、發(fā)口都代表氣血不足。耳朵：如果耳朵色澤暗淡，無光澤代表氣血?少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥，有斑點，皴紋多的，就代表腎臟功能已經(jīng)衰竭，人的生命將走到盡頭了。手：手四季都是溫曖的代表氣血充足。

7、如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表氣?血不足。于指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。而手指指腹飽滿、肉多、有彈性，代表著氣血充足。牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。只要發(fā)現(xiàn)牙齒的隙縫變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，你就耍提高警惕了，說明你的身體狀況在走下坡路，正在逐漸衰老。唾眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。呼嚕：當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒后，呼嚕的聲咅就明顯加大。所以呼嚕的聲咅逐漸變大，

8、也是身體逐漸虧虛的.氣血是人Z根木，氣