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時間：2020-03-08
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1、子午流注《解析及應用》十二經絡養(yǎng)生法子午流注1、膽經子時23：00-1:00睡覺是養(yǎng)膽氣的最佳方式肝氣泄于膽、聚之而成精2、肝經丑時1:00-3:00深度睡眠讓肝經推陳出新人臥血歸肝、肝成為國相佐。肝解五臟毒、盡清朝百官。3、肺經寅時3:00-5:00日夜交替之時，好好澆灌我的肺經肺經朝百脈、運引提真陽營養(yǎng)入五臟、百駭皆通暢4、大腸經卯時5:00-7:00太陽升起、大腸經興奮卯時蠕動強、排渣排腐忙5、胃經辰時7:00-9:00辰時宜進食、體乏缺營養(yǎng)適時吃早餐、營養(yǎng)身體安6、脾經巳時9:00-11:00盡職盡責分解食物巳時脾統(tǒng)血、營養(yǎng)供應強7、心經午時11:00-13:00心經主神明、午時需小
2、憩、安神養(yǎng)精氣8、小腸經未時13:00-15:00小腸分清濁、水液歸于膀糟粕送入腸、精華運輸忙9、膀胱經申時15:00-17:00多喝水保持青春活力藏水藏津液、陰陽此處分水液出體外、津液入周天10、腎經酉時17:00-19：00酉時是腎經、腎經藏生殖腎為先天根、宜養(yǎng)不宜傷11、心包經戌時19:00-21:00心包護心臟，脈絡附其上。氣血通引道，宜動不宜靜。12、三焦經亥時21:00-23:00天地歸于安靜，三焦通則百病不生三焦通百脈，亥時深睡眠。五臟皆得安，養(yǎng)身養(yǎng)身板。
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