孕期嘔吐治療方法

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1、以下食物有效治療懷孕初期嘔吐:甘蔗：可用甘蔗汁30-50毫升，加生姜汁5滴，晨起空腹徐飲。生姜：切薄片，加糖、鹽稍漬，惡心欲吐時含食或嚼食一片。橘皮：用橘皮泡茶飲。紫蘇葉：泡茶飲，也可烹調(diào)魚、肉、蝦時加入鮮紫蘇葉4-5片。蘆根：煎水代茶飲。蘿卜：生嚼數(shù)片，或絞汁飲服。冬瓜：宜用冬瓜煨食，有清熱、化痰、和胃的作用。蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物：蛋白質(zhì)豐富的食物(如牛奶、大豆)和復(fù)合碳水化合物(如烤馬鈴薯、全麥面包)對你和胎兒都有好處，而且會讓你的胃比較舒服。維生素B和B6：這些補(bǔ)充劑在一些臨床試驗中能?

2、減少孕期惡心或嘔吐癥狀。據(jù)說該癥狀是缺乏維生素B的表現(xiàn)。孕婦嘔吐不能不吃東西，除了上面的防孕婦晨吐有絕招,那么懷孕初期嘔吐吃什么，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等?！?、?適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞?！　?、?起

3、床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒?！　?、?起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦?！　?、?進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。少數(shù)孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴(yán)重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發(fā)生在早晨，又稱“晨吐”，為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調(diào)節(jié)。下面介紹幾種飲食妙方：　1、?每次服1小勺蜂蜜，每日3次?！　?、?鮮生姜1片，

4、放口中咀嚼。　　3、?甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)。　　4、?柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次?！　?、?米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。對準(zhǔn)媽媽有益的食品　　準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強(qiáng)干”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品：麥片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。　　孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養(yǎng)需求，最好孕期反應(yīng)都能緩

5、解的?這么“能干”的食品還真不少，這里我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口?！　←溒簽榱俗屪约河幸粋€充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面?？梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕?、葡萄干或是蜂蜜?！　∶撝Ｄ蹋簯言械臅r候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數(shù)食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更

6、多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求?！　∈萑猓鸿F在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補(bǔ)充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的?！　∪滐灨桑哼@種小零食有很多用途：早上你可以在床上細(xì)細(xì)地咀嚼它，能夠非常

7、有效地緩解孕吐反應(yīng);上班的路上，在車?yán)锍陨蠋讐K，可以幫助你打發(fā)無聊的時間;辦公室里當(dāng)你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛?！　「涕伲罕M管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。　　香蕉：香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現(xiàn)的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進(jìn)麥片粥里，也可以和牛奶、全

8、麥面包一起做早餐。全麥面包　　把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅?！　【G葉蔬菜：菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍(lán)是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養(yǎng)價值，因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。　　堅果：如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠(yuǎn)之，那么現(xiàn)在你應(yīng)該重新認(rèn)識：脂肪對于胎兒腦部的發(fā)育是很重要的。而且堅