論呼吸在舞蹈技巧中的運用.doc

《論呼吸在舞蹈技巧中的運用.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、論呼吸在舞蹈技巧中的運用摘要：呼吸是人體最為熟悉的動作，也是人的生存一時一刻也離不開的機械動作。通過呼吸，人體實現了能量轉換，為各種動作提供動力。舞蹈是現實生活的藝術表現，對呼吸有很大的依賴?？茖W規(guī)范的舞蹈呼吸，會幫助舞蹈演員的表現更有表現力，而不合理的呼吸則會令舞蹈表演困難重重。在舞蹈中，要合理的分配氣息、調節(jié)呼吸，掌握一定的特殊呼吸法，并將呼吸與情感表達相結合，才能使舞蹈給觀眾傳遞出準確、唯美的藝術感受。關鍵詞：呼吸；舞蹈；動作；力量目錄一、呼吸在舞蹈中的內涵2（一）呼吸與舞蹈的關系2（二）舞蹈中正確的呼吸方法3二、呼吸在舞蹈中的運用3（一）合理安排氣

2、息3（二）以氣動身、以內運外4三、呼吸在舞蹈中的作用4（一）呼吸在舞蹈節(jié)奏中的體現4（二）呼吸對舞蹈風格的體現5（三）呼吸在舞蹈中“力”的體現6四、如何在舞蹈中正確運用呼吸6(一）氣順力達，呼吸有節(jié)奏6（二）掌握特殊呼吸法7（三）呼吸的自我調節(jié)8（四）呼吸與情感結合9參考文獻9一、呼吸在舞蹈中的內涵（一）呼吸與舞蹈的關系呼吸是人體進行能量轉換的外在方式，通過呼吸，將氧氣納入肺部，通過毛細血管進入循環(huán)，在體內通過氧化釋放能量，從而給人體的運動提供動力，這就好比汽車發(fā)動機的進氣。人類的呼吸伴隨著人的一生，不論任何肢體動作，其根本的能量來源都是通過呼吸制造的。舞

3、蹈是人們用肢體動作來表達內心情感的藝術方式，從遠古時期至今，舞蹈都是人們離不開的藝術，也是某種情況下互相交流的方式，就好比手語。在非洲等一些原始部落當中的比較原始的舞蹈，澳洲的毛利人的舞蹈等，其實都是我們現代社會里多種多樣舞蹈的遠祖。舞蹈屬于人的肢體動作的一種，只不過不是尋常意義的為了生活和工作的肢體動作，舞蹈為了表達復雜的情感因而自身動作十分多樣而復雜，但無論怎樣，呼吸都是驅動身體表達舞蹈語言的原動力。同時，呼吸本身也是通過身體的肌肉等組織進行的機械動作而實現的，也即呼吸肌的擴張和收縮來使得空氣在人的呼吸道內流動，從而為更復雜的化學反應制造環(huán)境。因為呼吸

4、本身是一件人人都要做的，日常一時一刻也離不開的運動，因而也就成為了舞蹈行為中不可分離的內容，不僅為舞蹈提供能量，其本身甚至也成為了舞蹈動作的一種。比如快速短促的呼吸可以表達激烈的情感，長出口氣的動作可以表達終于放心了等意圖。另外，呼吸這種機械運動本身對舞蹈行為也會產生一定的影響，比如憋氣會導致身體力量增加，吸氣會增加肺部空氣容量，變相的增加身體浮力，所以騰空動作都要吸氣，反之落地時則呼氣等。（二）舞蹈中正確的呼吸方法舞蹈是一種非常復雜的肢體動作，只有與呼吸正確的配合才能事半功倍，否則，不僅動作吃力、僵硬，也將給觀賞者傳達不和諧的感受。嚴格來說，舞蹈動作都有

5、現實生活中的影子，或者說舞蹈動作主要是來源于現實生活，因而，舞蹈中正確的呼吸方法，其根源也來源于現實生活。比如騰空動作要吸氣，猛然發(fā)力時要憋氣等，這些都無需特意培養(yǎng)，自然而然的就會。但是，專業(yè)的舞蹈動作，則必須有正確的呼吸方法。簡單來說，舞蹈中正確的呼吸方法就是“舒服”的呼吸方法，絕大多數情況下在舞蹈中，人體都會自行分配和調節(jié)呼吸行為，尤其是舞蹈動作都是預定動作，人體會進行一定的預判，分配好呼吸行為、節(jié)奏。當然，舞蹈中的呼吸完全憑借自然調節(jié)顯然是不夠的，下文將詳細論述。二、呼吸在舞蹈中的運用（一）合理安排氣息舞蹈是一種無聲的語言，要想傳達出復雜的情感和內容

6、，勢必動作本身要相對復雜，許多舞蹈對身體素質都有一定的要求，身體素質達不到根本無法做到。而且，舞蹈對身體負擔比較大，能量消耗也比較大，所以就需要密度較高的呼吸，這樣一來，如果調節(jié)不好呼吸，則會導致呼吸紊亂，給身體力量的支配和發(fā)揮造成困難。比如，在一連串大幅度的肢體動作之后需要進行舒緩的動作來表達情感的變化的時候，如果前期大幅度、高密度的動作當中沒有呼吸好，則體內缺乏的氧氣會逼迫身體在舒緩的身體動作的時候的高頻率的呼吸，則舒緩動作所需要表達的情感就會被頻繁的呼吸所破壞。因此，在舞蹈中一定要合理的安排好呼吸行為，在動作較快的舞蹈段落中，呼吸一定要及時的配合好舞

7、蹈，做細碎、短促的呼吸來彌補身體的能量需要，維持呼吸與舞蹈的平衡。從科學的角度來看，舞者在舞蹈之前應該對自己的舞蹈動作、能量消耗進行充分的預估，以評判那些段落需要怎樣的呼吸，人的肺活量是有限的，呼吸能夠控制的氣息也是有限的，必須進行合理的分配才能完整的支撐起整套動作，否則就將破壞舞蹈的美感。（二）以氣動身、以內運外呼吸本身是一種機械運動，一呼一吸的同時，人體的肺部帶動著胸部會發(fā)生一定的體積的外在變化，并且影響到身體、四肢、帶來力量的變化。因此，呼吸本身不僅是動態(tài)的，也會對人的肢體產生影響。小小的螞蟻可以舉起身體幾倍重量的物體，因為螞蟻依靠的是液體力量，身體

8、好似一臺液壓機。而人體雖然不是昆蟲，但是在呼吸中，氣體也會成為人體