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《2011年浙江師范大學《大學體育》課程理論考試試卷.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、2011年浙江師范大學《大學體育》課程理論考試試卷一、名詞解釋（10分）：每題2分1.健康健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持軀體、精神和社會諸方面的完美狀態(tài)2.學校體育的總目標增進學生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能，形成運動的興趣和鍛煉的習慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學生的運動技術(shù)水平。3.運動性昏厥在運動中或運動后由于腦部一過性血供不足或血液中化學物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識喪失(LOC)、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象。原因：運動中腦部突然供血
2、不足導(dǎo)致暫時知覺喪失。征象：全身無力、眼前發(fā)黑、面色蒼白、失去知覺。處置：平臥、腳略高于頭部，增加頭部血液供應(yīng)。預(yù)防：久蹲后不要突然站立；經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)4.運動處方康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項，以便指導(dǎo)人們有目的、有計劃地科學鍛煉的一種方法。5.心理健康人的精神、情緒和意識方面處于良好狀態(tài)。二、填空題（30分）：每個空格1分1.世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第
3、三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。2.制定運動處方的基本原則個性化原則，動態(tài)性原則，體質(zhì)的基礎(chǔ)性原則，安全和有效性原則。3.在運動鍛煉過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地在連續(xù)進行運動的方法叫持續(xù)鍛煉法。4.處置運動中挫傷的“RICE”步驟是指：休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。5.健康包括身體、心理、社會、和道德四個層面的健康。6.我國第一位奧運金牌獲得者是許海峰。7.2008年北京奧運會的馬術(shù)比賽項目在香港舉行。8.鍛煉開始時，應(yīng)作準備活動；鍛煉結(jié)束后，應(yīng)作放松整理活動。9.中國的國球是乒乓球。10.田徑項目中，以高度和距離長度
4、計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽；以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。11.促進大學生健康的行為應(yīng)包括以下內(nèi)容：規(guī)律的生活作息制度，積極的休息和睡眠，及時調(diào)控情緒問題，學會幽默與解嘲，科學地鍛煉身體，合理營養(yǎng)、平衡膳食，及時尋求心理咨詢。12.我校體質(zhì)健康檢測內(nèi)容包括身高、體重、肺活量、臺階試驗、握力、立定跳遠6大項。三、選擇題（10分）：每題1分1.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心率比一般人A快B相等C略快D慢2.BMI指數(shù)反映人體何種素質(zhì)？A柔韌性B力量素質(zhì)C速度素質(zhì)D身體形態(tài)3.以下何種運動屬于有氧運動？A立定跳遠B俯臥撐C慢跑D10
5、0米跑4.臺階指數(shù)主要依靠什么指標間接推算？A身高B體重C心率D血壓5.運動中最大心率的計算方法為A200－年齡B220－年齡C220－安靜心率－年齡D220－安靜心率6.“體育鍛煉必須持續(xù)系統(tǒng)地進行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容”是指體育鍛煉中的什么原則？A超量恢復(fù)原則B持之以恒原則C全面發(fā)展原則D自覺積極性原則7.以下觀點中正確的觀點為A運動量越大越好B運動強度越大越好C運動越累效果越佳D普通大學生鍛煉中心率在130-170次/分是較為適宜的8.以下體質(zhì)測試項目中反映人體心血管機能的項目為A身高體重B肺活量C握力D臺
6、階試驗9.準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的A身體準備B心理準備C思想準備D思維準備10.以下處理肌肉酸痛的方法中哪一個正確？A按摩B冰敷C加壓包扎D制動四、是非題（10分）：每題1分1.臺階試驗不及格則體質(zhì)測試總分不及格。（F）2.通常認為3分鐘為耐力運動鍛煉的最少持續(xù)時間。（F）3.健康是指身體無疾病的狀態(tài)。（F）4.運動中關(guān)節(jié)脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。（T）5.營養(yǎng)過剩是肥胖的主要原因之一。（T）6.運動中心率越高說明體能越好。（F）7.發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（T）8.《國家學生體質(zhì)
7、測試》中肺活量所占分值比重為20％。（T）9.肥胖者適宜采用啞鈴等力量訓練方法來控制體重。（F）10.速度素質(zhì)練習應(yīng)在身體處于疲勞時進行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（F?。┪?、論述題（20分）：論述在大學期間如何制定自己的運動健身計劃？（500字以上）六、專項問答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項目，回答2道題目，每道10分1.原地肩上投籃的動作要領(lǐng)是什么？（籃球）（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳
8、之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。2.原地雙手胸前傳接球的動作要領(lǐng)是什么？
