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1、輪滑課程教學(xué)綱要?????一、課程介紹????????????輪滑運動是一項深受廣大青年所喜愛、有益于健康的體育項目。它包括速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球、極限輪滑、自由式輪滑等五個競賽項目,具有較強的鍛煉和欣賞價值。經(jīng)常參加輪滑運動可以不斷增強體質(zhì)、發(fā)展運動能力,對于改善人體的心肺功能、增強四肢和軀干的肌肉力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力,培養(yǎng)機敏、頑強的思想品質(zhì)有著積極的作用。?????????教學(xué)內(nèi)容主要以速度輪滑為主,包括輪滑運動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能,在掌握基本技術(shù)的前提下,著重對學(xué)生進(jìn)行各種滑行能力的培養(yǎng),使其學(xué)會輪
2、滑運動這一鍛煉方法,為其今后更好地從事體育鍛煉打下良好的運動基礎(chǔ)。二.課程目標(biāo)(一)基本目標(biāo)基本目標(biāo)是對輪滑班大多數(shù)學(xué)生的基本要求。1.運動參與目標(biāo):積極主動地參與輪滑活動,有計劃地將輪滑活動作為參加課外體育鍛煉的主要內(nèi)容之一,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣,具有一定的欣賞輪滑各類比賽的能力。(2)運動技能目標(biāo):掌握輪滑運動的基本方法和技能;科學(xué)地從事以輪滑為主要內(nèi)容的體育鍛煉,提高運動能力;掌握在輪滑等體育運動中常見運動創(chuàng)傷的處置方法。(3)身體健康目標(biāo):能測試和評價體質(zhì)健康狀況,掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法;能合理選擇
3、人體需要的健康營養(yǎng)食品;養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,形成健康的生活方式;具有健康的體魄。(4)心理健康目標(biāo):根據(jù)自己的能力設(shè)置輪滑運動的學(xué)習(xí)目標(biāo);自覺通過輪滑活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙,養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度;運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒;在輪滑運動中享受運動的樂趣,體驗成功的感覺。(5)社會適應(yīng)目標(biāo):在輪滑等體育運動中表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神;正確處理競爭與合作的關(guān)系。(二).發(fā)展目標(biāo)發(fā)展目標(biāo)是為部分對輪滑運動學(xué)有所長和學(xué)有余力的學(xué)生確定的,也可作為大多數(shù)輪滑班學(xué)生的努力目標(biāo)。(1)運動參與目標(biāo):將輪滑活動作為體育鍛煉的主要內(nèi)容
4、之一,形成良好的鍛煉習(xí)慣,能獨立制定適用于自身需要的健身運動處方;具有較高的體育文化素養(yǎng)和對輪滑各類競賽的欣賞水平。(2)運動技能目標(biāo):積極提高輪滑運動技術(shù)水平,發(fā)展自己的運動才能,達(dá)到或相當(dāng)于國家等級運動員水平;能代表學(xué)校參加輪滑各類競賽。(3)身體健康目標(biāo):能選擇良好的運動環(huán)境,全面發(fā)展體能,提高自身科學(xué)鍛煉的能力,練就強健的體魄。(4)心理健康目標(biāo):在輪滑競賽中表現(xiàn)出強烈的集體榮譽感和勇敢頑強的意志品質(zhì)。(5)社會適應(yīng)目標(biāo):形成良好的行為習(xí)慣,成為學(xué)校和社區(qū)輪滑活動的積極參加者和組織者。三.課程任務(wù)(一)選項基礎(chǔ)課(初級班)1
5、.培養(yǎng)學(xué)生對輪滑運動的興趣,掌握輪滑的基礎(chǔ)技術(shù)和相關(guān)理論知識。2.全面增強體質(zhì),重點提高力量、身體協(xié)調(diào)性和奔跑能力。3.培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力和應(yīng)變能力,培養(yǎng)頑強的的意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神。(二)選項提高課(中級班)1.提高學(xué)生對輪滑運動的興趣,掌握輪滑技術(shù),進(jìn)一步了解規(guī)則。2.喜歡并能夠看懂輪滑各類比賽,在教學(xué)比賽中敢于擔(dān)任裁判工作3.在練習(xí)過程中,加強身體素質(zhì)的鍛煉,增強參與意識。4.提高學(xué)生空間思維能力和應(yīng)變能力,培養(yǎng)頑強的的意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神,(三)任意選修課(高級班)1.進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對輪滑運動的濃厚興趣,培養(yǎng)學(xué)生將輪滑運動作
6、為終身體育鍛煉的主要手段。2.具有較高的技術(shù)方面水平,能夠代表學(xué)校參加校際比賽,能夠擔(dān)任校際輪滑比賽的裁判工作。3.喜愛并能夠觀賞高水平輪滑比賽,能夠協(xié)助教師輔導(dǎo)初學(xué)者練習(xí)和觀賞比賽。四.教材內(nèi)容綱要(一)選項基礎(chǔ)課(初級班)⒈理論部分:(1)輪滑運動簡介(2)輪滑運動起源(3)輪滑運動對人體的影響及常識⒉實踐部分佩帶護(hù)具、頭盔的方法無鞋的陸地模仿動作練習(xí)正確穿鞋要領(lǐng)陸地站立、陸地踏步向前行走、向前滑行單蹬雙滑、單蹬單滑彎道技術(shù):壓步(逆時針)停止法:內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃(二)選項提高課(中級班)1.理論部分⑴輪滑基本技術(shù)理論⑵輪滑競
7、賽規(guī)則輪滑⑶運動的異同點輪滑⑷運動英語專業(yè)術(shù)語⑸平地花樣輪滑2.實踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法:內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù):壓步(逆時針)彎道技術(shù):壓步(順時針)前劃弧技術(shù)倒滑技術(shù):后滑弧、倒滑雙曲線(三)任意選修課1.理論部分(1)速度輪滑(2)花樣輪滑(3)輪滑球(4)極限輪滑(5)平地花樣輪滑2.實踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法:內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù):壓步(逆、順時針)雙腳蛇行前進(jìn)技術(shù)倒滑技術(shù):后滑弧、倒滑雙曲線花式過樁五.教學(xué)進(jìn)度(一)選項基礎(chǔ)課(初級班)課次教材內(nèi)容備注1體育理論課第一學(xué)期引導(dǎo)課:大學(xué)體育我院體育概
8、況和規(guī)章制度引導(dǎo)選項第二學(xué)期理論課:運動中生理反應(yīng)和疾患運動創(chuàng)傷的預(yù)防處置21.1、介紹輪滑場地、器材、比賽通則。2、佩戴護(hù)具和頭盔3、無鞋的陸地模仿動作練習(xí)4.正確穿鞋要領(lǐng)5.陸地站立、陸地踏步31、無鞋的陸地模仿動作練習(xí)2.正確穿