輪滑課程教學綱要.doc

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1、輪滑課程教學綱要?????一、課程介紹????????????輪滑運動是一項深受廣大青年所喜愛、有益于健康的體育項目。它包括速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球、極限輪滑、自由式輪滑等五個競賽項目，具有較強的鍛煉和欣賞價值。經(jīng)常參加輪滑運動可以不斷增強體質(zhì)、發(fā)展運動能力，對于改善人體的心肺功能、增強四肢和軀干的肌肉力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)機敏、頑強的思想品質(zhì)有著積極的作用。?????????教學內(nèi)容主要以速度輪滑為主，包括輪滑運動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，在掌握基本技術(shù)的前提下，著重對學生進行各種滑行能力的培養(yǎng)，使其學會輪

2、滑運動這一鍛煉方法，為其今后更好地從事體育鍛煉打下良好的運動基礎(chǔ)。二．課程目標（一）基本目標基本目標是對輪滑班大多數(shù)學生的基本要求。1．運動參與目標：積極主動地參與輪滑活動，有計劃地將輪滑活動作為參加課外體育鍛煉的主要內(nèi)容之一，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，具有一定的欣賞輪滑各類比賽的能力。（2）運動技能目標：掌握輪滑運動的基本方法和技能；科學地從事以輪滑為主要內(nèi)容的體育鍛煉，提高運動能力；掌握在輪滑等體育運動中常見運動創(chuàng)傷的處置方法。（3）身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇

3、人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。（4）心理健康目標：根據(jù)自己的能力設(shè)置輪滑運動的學習目標；自覺通過輪滑活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在輪滑運動中享受運動的樂趣，體驗成功的感覺。（5）社會適應目標：在輪滑等體育運動中表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。（二）.發(fā)展目標發(fā)展目標是為部分對輪滑運動學有所長和學有余力的學生確定的，也可作為大多數(shù)輪滑班學生的努力目標。（1）運動參與目標：將輪滑活動作為體育鍛煉的主要內(nèi)容

4、之一，形成良好的鍛煉習慣，能獨立制定適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和對輪滑各類競賽的欣賞水平。（2）運動技能目標：積極提高輪滑運動技術(shù)水平，發(fā)展自己的運動才能，達到或相當于國家等級運動員水平；能代表學校參加輪滑各類競賽。（3）身體健康目標：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。（4）心理健康目標：在輪滑競賽中表現(xiàn)出強烈的集體榮譽感和勇敢頑強的意志品質(zhì)。（5）社會適應目標：形成良好的行為習慣，成為學校和社區(qū)輪滑活動的積極參加者和組織者。三.課程任務（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）1

5、.培養(yǎng)學生對輪滑運動的興趣，掌握輪滑的基礎(chǔ)技術(shù)和相關(guān)理論知識。2．全面增強體質(zhì)，重點提高力量、身體協(xié)調(diào)性和奔跑能力。3.培養(yǎng)學生分析問題的能力和應變能力，培養(yǎng)頑強的的意志品質(zhì)和團隊精神。（二）選項提高課（中級班）1.提高學生對輪滑運動的興趣，掌握輪滑技術(shù)，進一步了解規(guī)則。2.喜歡并能夠看懂輪滑各類比賽，在教學比賽中敢于擔任裁判工作3．在練習過程中，加強身體素質(zhì)的鍛煉，增強參與意識。4.提高學生空間思維能力和應變能力，培養(yǎng)頑強的的意志品質(zhì)和團隊精神，（三）任意選修課（高級班）1.進一步培養(yǎng)學生對輪滑運動的濃厚興趣，培養(yǎng)學生將輪滑運動作

6、為終身體育鍛煉的主要手段。2．具有較高的技術(shù)方面水平，能夠代表學校參加校際比賽，能夠擔任校際輪滑比賽的裁判工作。3.喜愛并能夠觀賞高水平輪滑比賽，能夠協(xié)助教師輔導初學者練習和觀賞比賽。四.教材內(nèi)容綱要（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）⒈理論部分：（1）輪滑運動簡介（2）輪滑運動起源（3）輪滑運動對人體的影響及常識⒉實踐部分佩帶護具、頭盔的方法無鞋的陸地模仿動作練習正確穿鞋要領(lǐng)陸地站立、陸地踏步向前行走、向前滑行單蹬雙滑、單蹬單滑彎道技術(shù)：壓步（逆時針）停止法：內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃（二）選項提高課（中級班）1.理論部分⑴輪滑基本技術(shù)理論⑵輪滑競

7、賽規(guī)則輪滑⑶運動的異同點輪滑⑷運動英語專業(yè)術(shù)語⑸平地花樣輪滑2.實踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法：內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù)：壓步（逆時針）彎道技術(shù)：壓步（順時針）前劃弧技術(shù)倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線（三）任意選修課1.理論部分（1）速度輪滑（2）花樣輪滑（3）輪滑球（4）極限輪滑（5）平地花樣輪滑2.實踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法：內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù)：壓步（逆、順時針）雙腳蛇行前進技術(shù)倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線花式過樁五.教學進度（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）課次教材內(nèi)容備注1體育理論課第一學期引導課：大學體育我院體育概

8、況和規(guī)章制度引導選項第二學期理論課：運動中生理反應和疾患運動創(chuàng)傷的預防處置21．1、介紹輪滑場地、器材、比賽通則。2、佩戴護具和頭盔3、無鞋的陸地模仿動作練習4.正確穿鞋要領(lǐng)5.陸地站立、陸地踏步31、無鞋的陸地模仿動作練習2.正確穿