創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市 健康教育知識宣傳欄

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1、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康教育知識宣傳欄l健康教育與健康促進(jìn)：健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，提高生活質(zhì)量，并對教育效果進(jìn)行評價。健康教育的目標(biāo)是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科學(xué)。“信”就是使人們相信科學(xué)知識有益健康，并建立起獲得健康的信念?！靶小本褪前研拍钭?yōu)閷嶋H行動，落實健康行為。健康促進(jìn)是指促進(jìn)人們維護(hù)和改善自身健康的過程；是指以教育、組織、法律和經(jīng)濟(jì)等手段干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境。其核

2、心是把社會的健康目標(biāo)轉(zhuǎn)化為社會行動。1、什么是健康？　答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。它包括三個方面的內(nèi)容，即：⑴身體好，沒有疾病，即生理健康；⑵心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；⑶個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強。2、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)？答：⑴有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞；⑵處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；⑶善于休息，睡眠好；⑷應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化；⑸能夠抵抗

3、一般性感冒和傳染??；⑹體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；⑺眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；⑻牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；⑼頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑽肌肉豐滿，皮膚有彈性。3、什么叫生活方式？答：生活方式是指人們?yōu)樯?、發(fā)展和享受所進(jìn)行的一切活動，包括工作、學(xué)習(xí)、營養(yǎng)、運動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。4、什么叫生活方式??？答：生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良行為，以及社會的、精神

4、的、文化的各個方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。l小知識：　　1、適宜的室內(nèi)溫度是多少？　　答：室內(nèi)氣溫過高，會使人感到炎熱煩躁；室溫過低，會使人感到寒冷不適。夏季室內(nèi)氣溫適宜范圍為24-28℃，冬季溫度不低于16℃?！　?、如何做好居室采光照明？　　答：良好的采光照明使人感到舒適、精力集中，可以提高工作效率，光線刺眼或采光較差易引起視覺疲勞。為了保持良好的采光除了要有足夠的采光面積外，玻璃應(yīng)潔凈，室內(nèi)天花板和墻壁應(yīng)光滑潔白。人工照明要適度，照度不應(yīng)低于50勒克斯，光線　柔和明亮，以防止眩目?！　?、怎樣

5、洗菜才科學(xué)衛(wèi)生？　　答：與淘米一樣，洗菜也有不少學(xué)問。洗菜的目的是為了衛(wèi)生，可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細(xì)菌和農(nóng)藥，以確保食用者安全。這里要注意的是洗菜用的水必須干凈、清潔，這樣才能以“凈”去“污”。但是，洗菜只講干凈不行，還要兼顧營養(yǎng)。洗菜方法不當(dāng)，則是菜洗干凈了，營養(yǎng)素卻損失了。蔬菜中含有大量的維生素和無機鹽，都是一些水溶性的物質(zhì)。如將菜放在水中長時間浸泡，或是將菜切斷、切碎后再去洗，都可造成營養(yǎng)素的大量流失?？茖W(xué)的方法是應(yīng)盡量先洗后切，不要先切后洗或在水中浸泡時間過長。做到了以上幾點，洗菜就能達(dá)到

6、既干凈衛(wèi)生，又科學(xué)實用的目的?！　?、噪聲對人體有什么危害？　　答：噪聲對健康的危害是多方面的。噪聲可使大腦皮層興奮和抑制失調(diào)，導(dǎo)致條件反射異常，腦血管功能紊亂。較強的噪聲可引起聽覺遲鈍、聽力損失、耳鳴、頭痛。由于噪聲使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失調(diào)，易引起疲勞、頭昏、頭脹、睡眠障礙、注意力不集中、記憶力減退等。當(dāng)人們受噪聲干擾，輾轉(zhuǎn)于床頭，久久不能入睡，還會出現(xiàn)呼吸和脈搏跳動加快和神經(jīng)興奮。時間長了，容易患神經(jīng)衰弱癥，長期受噪聲干擾，可使視力模糊，視力下降，辨色能力降低。噪聲可使交感神經(jīng)緊張，產(chǎn)生心跳加快，

7、心律不齊，甚至引起血改變?！　?、蚊子能傳播哪些疾病？　　答：蚊子能傳播乙型腦炎（大腦炎）、瘧疾、絲蟲病、登革熱等傳染病?！　?、滅蚊防蚊的方法有哪些？　　答：積極整治環(huán)境，清除小型積水，控制蚊蟲孳生地；對成蚊可用煙熏、噴灑藥物、拍打等方法殺滅；居室內(nèi)可用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊?！　?、蒼蠅能傳播哪些疾??？　　答：蒼蠅能傳播霍亂、傷寒、痢疾、肝炎等腸道傳染病。　　8、滅蠅有哪些方法？　　答：滅蠅方法：徹底整治環(huán)境，清除垃圾，控制蒼蠅孳生地；藥殺蠅蛆；捕蠅籠、粘蠅紙、藥物噴灑快速滅蠅或滯留噴灑滅蠅等?！　?、

8、居民區(qū)噪聲的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是多少？答：白天不超過50分貝，夜間不超過45分貝?！　?0、綠化對環(huán)境有何作用？　　答：綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調(diào)節(jié)氣候；④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率?！　?1、老鼠有哪些危害？　　答：老鼠能傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、恙蟲病等傳染病。鼠還盜竊糧食、咬壞衣物、電線，可引起停電、