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《創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市 健康教育知識宣傳欄》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關內容在應用文檔-天天文庫。
1、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康教育知識宣傳欄l健康教育與健康促進:健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動,使人們自愿地采用有利于健康的行為,消除或降低危險因素,降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率,提高生活質量,并對教育效果進行評價。健康教育的目標是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科學?!靶拧本褪鞘谷藗兿嘈趴茖W知識有益健康,并建立起獲得健康的信念?!靶小本褪前研拍钭?yōu)閷嶋H行動,落實健康行為。健康促進是指促進人們維護和改善自身健康的過程;是指以教育、組織、法律和經濟等手段干預那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境。其核
2、心是把社會的健康目標轉化為社會行動。1、什么是健康? 答:健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱,而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。它包括三個方面的內容,即:⑴身體好,沒有疾病,即生理健康;⑵心理平衡,始終保持良好的心理狀態(tài),即心理健康;⑶個人和社會相協(xié)調,即社會適應能力強。2、健康的10條標準?答:⑴有充沛的精力,能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作,而且不感到過分緊張疲勞;⑵處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔;⑶善于休息,睡眠好;⑷應變能力強,能適應外界環(huán)境各種變化;⑸能夠抵抗
3、一般性感冒和傳染??;⑹體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協(xié)調;⑺眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發(fā)炎;⑻牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;⑼頭發(fā)有光澤,無頭屑;⑽肌肉豐滿,皮膚有彈性。3、什么叫生活方式?答:生活方式是指人們?yōu)樯妗l(fā)展和享受所進行的一切活動,包括工作、學習、營養(yǎng)、運動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是:不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。4、什么叫生活方式???答:生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良行為,以及社會的、精神
4、的、文化的各個方面的不良因素導致軀體或心理的疾病。l小知識: 1、適宜的室內溫度是多少? 答:室內氣溫過高,會使人感到炎熱煩躁;室溫過低,會使人感到寒冷不適。夏季室內氣溫適宜范圍為24-28℃,冬季溫度不低于16℃?! ?、如何做好居室采光照明? 答:良好的采光照明使人感到舒適、精力集中,可以提高工作效率,光線刺眼或采光較差易引起視覺疲勞。為了保持良好的采光除了要有足夠的采光面積外,玻璃應潔凈,室內天花板和墻壁應光滑潔白。人工照明要適度,照度不應低于50勒克斯,光線 柔和明亮,以防止眩目。 3、怎樣
5、洗菜才科學衛(wèi)生? 答:與淘米一樣,洗菜也有不少學問。洗菜的目的是為了衛(wèi)生,可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細菌和農藥,以確保食用者安全。這里要注意的是洗菜用的水必須干凈、清潔,這樣才能以“凈”去“污”。但是,洗菜只講干凈不行,還要兼顧營養(yǎng)。洗菜方法不當,則是菜洗干凈了,營養(yǎng)素卻損失了。蔬菜中含有大量的維生素和無機鹽,都是一些水溶性的物質。如將菜放在水中長時間浸泡,或是將菜切斷、切碎后再去洗,都可造成營養(yǎng)素的大量流失??茖W的方法是應盡量先洗后切,不要先切后洗或在水中浸泡時間過長。做到了以上幾點,洗菜就能達到
6、既干凈衛(wèi)生,又科學實用的目的?! ?、噪聲對人體有什么危害? 答:噪聲對健康的危害是多方面的。噪聲可使大腦皮層興奮和抑制失調,導致條件反射異常,腦血管功能紊亂。較強的噪聲可引起聽覺遲鈍、聽力損失、耳鳴、頭痛。由于噪聲使中樞神經系統(tǒng)的興奮和抑制失調,易引起疲勞、頭昏、頭脹、睡眠障礙、注意力不集中、記憶力減退等。當人們受噪聲干擾,輾轉于床頭,久久不能入睡,還會出現(xiàn)呼吸和脈搏跳動加快和神經興奮。時間長了,容易患神經衰弱癥,長期受噪聲干擾,可使視力模糊,視力下降,辨色能力降低。噪聲可使交感神經緊張,產生心跳加快,
7、心律不齊,甚至引起血改變?! ?、蚊子能傳播哪些疾??? 答:蚊子能傳播乙型腦炎(大腦炎)、瘧疾、絲蟲病、登革熱等傳染病?! ?、滅蚊防蚊的方法有哪些? 答:積極整治環(huán)境,清除小型積水,控制蚊蟲孳生地;對成蚊可用煙熏、噴灑藥物、拍打等方法殺滅;居室內可用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊?! ?、蒼蠅能傳播哪些疾?。俊 〈穑荷n蠅能傳播霍亂、傷寒、痢疾、肝炎等腸道傳染病?! ?、滅蠅有哪些方法? 答:滅蠅方法:徹底整治環(huán)境,清除垃圾,控制蒼蠅孳生地;藥殺蠅蛆;捕蠅籠、粘蠅紙、藥物噴灑快速滅蠅或滯留噴灑滅蠅等?! ?、
8、居民區(qū)噪聲的衛(wèi)生標準是多少?答:白天不超過50分貝,夜間不超過45分貝。 10、綠化對環(huán)境有何作用? 答:綠化是凈化空氣、保護環(huán)境的一項重要措施。它的作用有:①吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣;②吸附和阻留灰塵;③調節(jié)氣候;④降低噪聲;⑤美化環(huán)境,使人消除緊張,提高工作效率?! ?1、老鼠有哪些危害? 答:老鼠能傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、恙蟲病等傳染病。鼠還盜竊糧食、咬壞衣物、電線,可引起停電、