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《創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市 健康教育知識宣傳欄》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在應用文檔-天天文庫。
1、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康教育知識宣傳欄l健康教育與健康促進：健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，提高生活質量，并對教育效果進行評價。健康教育的目標是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科學?！靶拧本褪鞘谷藗兿嘈趴茖W知識有益健康，并建立起獲得健康的信念?！靶小本褪前研拍钭?yōu)閷嶋H行動，落實健康行為。健康促進是指促進人們維護和改善自身健康的過程；是指以教育、組織、法律和經濟等手段干預那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境。其核
2、心是把社會的健康目標轉化為社會行動。1、什么是健康？ 答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。它包括三個方面的內容，即：⑴身體好，沒有疾病，即生理健康；⑵心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；⑶個人和社會相協(xié)調，即社會適應能力強。2、健康的10條標準？答：⑴有充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞；⑵處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔；⑶善于休息，睡眠好；⑷應變能力強，能適應外界環(huán)境各種變化；⑸能夠抵抗
3、一般性感冒和傳染??；⑹體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調；⑺眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；⑻牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；⑼頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑽肌肉豐滿，皮膚有彈性。3、什么叫生活方式？答：生活方式是指人們?yōu)樯妗l(fā)展和享受所進行的一切活動，包括工作、學習、營養(yǎng)、運動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。4、什么叫生活方式??？答：生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良行為，以及社會的、精神
4、的、文化的各個方面的不良因素導致軀體或心理的疾病。l小知識： 1、適宜的室內溫度是多少？ 答：室內氣溫過高，會使人感到炎熱煩躁；室溫過低，會使人感到寒冷不適。夏季室內氣溫適宜范圍為24-28℃，冬季溫度不低于16℃?！ ?、如何做好居室采光照明？ 答：良好的采光照明使人感到舒適、精力集中，可以提高工作效率，光線刺眼或采光較差易引起視覺疲勞。為了保持良好的采光除了要有足夠的采光面積外，玻璃應潔凈，室內天花板和墻壁應光滑潔白。人工照明要適度，照度不應低于50勒克斯，光線 柔和明亮，以防止眩目。 3、怎樣
5、洗菜才科學衛(wèi)生？ 答：與淘米一樣，洗菜也有不少學問。洗菜的目的是為了衛(wèi)生，可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細菌和農藥，以確保食用者安全。這里要注意的是洗菜用的水必須干凈、清潔，這樣才能以“凈”去“污”。但是，洗菜只講干凈不行，還要兼顧營養(yǎng)。洗菜方法不當，則是菜洗干凈了，營養(yǎng)素卻損失了。蔬菜中含有大量的維生素和無機鹽，都是一些水溶性的物質。如將菜放在水中長時間浸泡，或是將菜切斷、切碎后再去洗，都可造成營養(yǎng)素的大量流失?？茖W的方法是應盡量先洗后切，不要先切后洗或在水中浸泡時間過長。做到了以上幾點，洗菜就能達到
6、既干凈衛(wèi)生，又科學實用的目的?！ ?、噪聲對人體有什么危害？ 答：噪聲對健康的危害是多方面的。噪聲可使大腦皮層興奮和抑制失調，導致條件反射異常，腦血管功能紊亂。較強的噪聲可引起聽覺遲鈍、聽力損失、耳鳴、頭痛。由于噪聲使中樞神經系統(tǒng)的興奮和抑制失調，易引起疲勞、頭昏、頭脹、睡眠障礙、注意力不集中、記憶力減退等。當人們受噪聲干擾，輾轉于床頭，久久不能入睡，還會出現(xiàn)呼吸和脈搏跳動加快和神經興奮。時間長了，容易患神經衰弱癥，長期受噪聲干擾，可使視力模糊，視力下降，辨色能力降低。噪聲可使交感神經緊張，產生心跳加快，
7、心律不齊，甚至引起血改變?！ ?、蚊子能傳播哪些疾??？ 答：蚊子能傳播乙型腦炎（大腦炎）、瘧疾、絲蟲病、登革熱等傳染病?！ ?、滅蚊防蚊的方法有哪些？ 答：積極整治環(huán)境，清除小型積水，控制蚊蟲孳生地；對成蚊可用煙熏、噴灑藥物、拍打等方法殺滅；居室內可用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊?！ ?、蒼蠅能傳播哪些疾?。俊 〈穑荷n蠅能傳播霍亂、傷寒、痢疾、肝炎等腸道傳染病?！ ?、滅蠅有哪些方法？ 答：滅蠅方法：徹底整治環(huán)境，清除垃圾，控制蒼蠅孳生地；藥殺蠅蛆；捕蠅籠、粘蠅紙、藥物噴灑快速滅蠅或滯留噴灑滅蠅等?！ ?、
8、居民區(qū)噪聲的衛(wèi)生標準是多少？答：白天不超過50分貝，夜間不超過45分貝。 10、綠化對環(huán)境有何作用？ 答：綠化是凈化空氣、保護環(huán)境的一項重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調節(jié)氣候；④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率?！ ?1、老鼠有哪些危害？ 答：老鼠能傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、恙蟲病等傳染病。鼠還盜竊糧食、咬壞衣物、電線，可引起停電、
