孕期嘔吐治療方法

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1、以下食物有效治療懷孕初期嘔吐:甘蔗:可用甘蔗汁30-50毫升,加生姜汁5滴,晨起空腹徐飲。生姜:切薄片,加糖、鹽稍漬,惡心欲吐時(shí)含食或嚼食一片。橘皮:用橘皮泡茶飲。紫蘇葉:泡茶飲,也可烹調(diào)魚(yú)、肉、蝦時(shí)加入鮮紫蘇葉4-5片。蘆根:煎水代茶飲。蘿卜:生嚼數(shù)片,或絞汁飲服。冬瓜:宜用冬瓜煨食,有清熱、化痰、和胃的作用。蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物:蛋白質(zhì)豐富的食物(如牛奶、大豆)和復(fù)合碳水化合物(如烤馬鈴薯、全麥面包)對(duì)你和胎兒都有好處,而且會(huì)讓你的胃比較舒服。維生素B和B6:這些補(bǔ)充劑在一些臨床試驗(yàn)中能?減少孕期惡心或嘔吐癥狀。據(jù)說(shuō)該癥狀是缺乏維生素B的表現(xiàn)。孕婦嘔吐不

2、能不吃東西,除了上面的防孕婦晨吐有絕招,那么懷孕初期嘔吐吃什么,如果多吃一些食物,還會(huì)感覺(jué)好一些。最好每天吃6次飯,少吃多餐,準(zhǔn)備一些餅干,隨時(shí)吃一點(diǎn),清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時(shí)再吃幾塊餅干,惡心就會(huì)好一些。此外,還要注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類(lèi)食物如面包、餅干、土豆、米飯等?!?、?適度小睡休息,疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候,都盡量不要讓自己太疲勞?! ?、?起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心,還能防止摔倒?! ?、

3、?起床前吃些咸餅干或谷類(lèi)。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯(cuò)哦?! ?、?進(jìn)食以后,最好臥床休息半小時(shí),可使嘔吐癥狀減輕。少數(shù)孕婦嘔吐頻繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,嚴(yán)重時(shí)可吐膽汁,體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發(fā)生在早晨,又稱(chēng)“晨吐”,為了緩解惡心的癥狀,可以從飲食上加以調(diào)節(jié)。下面介紹幾種飲食妙方: 1、?每次服1小勺蜂蜜,每日3次。  2、?鮮生姜1片,放口中咀嚼。  3、?甘蔗汁1杯,加生姜汁少許,一次服完,可視情況服次數(shù)。  4、?柚子皮20克,切碎,煎水代茶飲,每日一次?! ?、?米醋60毫升,煮開(kāi),加入白糖30克,溶解后,打入雞蛋一只,待雞

4、蛋熟,食蛋食醋。對(duì)準(zhǔn)媽媽有益的食品  準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要“精明強(qiáng)干”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品:麥片、酸奶、花椰菜等等,榜上有名?! ≡型伦屇悴幌氤?,增長(zhǎng)過(guò)快的體重讓你不敢吃……有什么是吃了不會(huì)胖,又能滿(mǎn)足你的營(yíng)養(yǎng)需求,最好孕期反應(yīng)都能緩解的?這么“能干”的食品還真不少,這里我們幫你挑選了15種,一定能滿(mǎn)足你挑剔的胃口?! ←溒簽榱俗屪约河幸粋€(gè)充滿(mǎn)活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因?yàn)辂溒粌H可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、

5、精加工過(guò)的麥片,最好是天然的,沒(méi)有任何糖類(lèi)或其他添加成分在里面??梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕?、葡萄干或是蜂蜜。  脫脂牛奶:懷孕的時(shí)候,你需要從食物中吸取的鈣大約比平時(shí)多1倍。多數(shù)食物的含鈣量都很有限,因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿(mǎn)足這種需求。  瘦肉:鐵在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過(guò)程中起著不可替代的作用,孕期你的血液總量會(huì)增加,以保證能夠通過(guò)血液供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng),因此孕期對(duì)于鐵的需要就會(huì)成倍地增加。如果體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵不足,你會(huì)感到極易疲勞。通過(guò)

6、飲食補(bǔ)充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來(lái)源之一,也是最易于被人體吸收的。  全麥餅干:這種小零食有很多用途:早上你可以在床上細(xì)細(xì)地咀嚼它,能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);上班的路上,在車(chē)?yán)锍陨蠋讐K,可以幫助你打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間;辦公室里當(dāng)你突然有了想吃東西的欲望,它就在你身邊,方便而且不會(huì)引人注意。它是一種貨真價(jià)實(shí)的迷你食品,并且會(huì)忠實(shí)地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛?! 「涕伲罕M管柑橘類(lèi)的水果里90%都是水分,但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力,防止因缺水造成的疲勞?! ∠憬叮合憬犊梢钥焖俚靥峁┠芰?,幫你擊退隨時(shí)出現(xiàn)的

7、疲勞。而且在你時(shí)常被嘔吐困擾的時(shí)候,很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進(jìn)麥片粥里,也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。全麥面包  把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包,你就可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時(shí),全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。  綠葉蔬菜:菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍(lán)是很好的鈣的來(lái)源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深顏色的萵苣,一定會(huì)提高這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)轭伾缴畹氖卟送馕吨木S生素含量越高。你也可以隨時(shí)在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜?! ?jiān)果:如果懷孕前你因?yàn)閳?jiān)果脂肪含量高而對(duì)它敬而遠(yuǎn)之,那么現(xiàn)在你應(yīng)該重新認(rèn)識(shí):脂

8、肪對(duì)于胎兒腦部的發(fā)育是很重要的。而且堅(jiān)

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