體重與性格的關系

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1、體重與性格的關系為什么吃那么少，還是瘦不下來呢？先看看自己的性格再說吧~1.沖動任性型沖動任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動的人，應盡量少儲備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。2.可靠和值得信賴型總是準時、遵循規(guī)則，意味著你是個認真負責的人，這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因為考慮得多，如何制定減肥計劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。3.情緒容易波動型這種人比較極端，總認為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進食者，即越是激動興奮，就吃得越多。因此這些人

2、要學會掌握自己情緒的波動模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。4.安靜型喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功?！堵斆鞯慕鉀Q方案：基于大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說：“性格內向的人考慮問題時較為周到，不容易沖動，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇?！?.喜歡社交活動型喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議，這類人應盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。6.嚴于律己型這類

3、人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤，會堅定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后，情緒上會出現(xiàn)強烈的負面反應，繼續(xù)暴飲暴食，使體重飆升。7.隨和型發(fā)表在《人格與社會心理學期刊》上的一項研究顯示，隨大流的人普遍身材較瘦，但在某極端情況下可能會適得其反。隨和的人害怕自己的失敗導致別人的失望，因為這個原因，他們反而難以將減肥計劃付諸實踐。標準體重計算公式0-12歲標準體重計算公式前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7后半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.52~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年

4、齡×2+8體重的評價指標如下標準體重的60%以下嚴重營養(yǎng)不良標準體重的60~80%中度營養(yǎng)不良標準體重的80~90%輕度營養(yǎng)不良標準體重的90~110%正常范圍成年標準體重計算公式公式一〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)公式二男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)