視力康復(fù)、視力保健、護眼

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1、眼睛近視了怎么辦　眼睛近視了怎么辦?由于社會上對近視眼治療的迫切需求，形形色色的近視眼治療方法層出不窮，不勝枚舉。其中主要有中醫(yī)中藥方法，如按摩、針灸、敷貼等，口服西藥和外用滴眼液，使用各種治療儀等。近視矯正的原則晚治不如早治，治療不如預(yù)防?！　∧敲矗劬暳嗽趺崔k?下面是為大家介紹下預(yù)防近視的方法：　　一、科學(xué)用眼　　1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;　　2、走路或乘車時不要看;　　3、不要躺著或趴著看;　　4、勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘?！?/p>

2、　二、注意用眼衛(wèi)生　　1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;　　2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40w日光燈應(yīng)距離桌面1.4米;　　3、看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的桅是電視的5倍?！　∪?、補充營養(yǎng)　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展;

3、　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益;　　3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康;　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素?！　∷?、加強運動　　1、學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質(zhì);　　2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能，預(yù)防近視發(fā)生。　　看得清眼科專家溫馨提示：要加強

4、體育鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動。也可以堅持做眼保健操，利用穴位自我按摩，有助于增強眼部血液循環(huán)，改善視功能，從而達到預(yù)防近視的功能?？吹们逯鳡I產(chǎn)品：直線訓(xùn)線機

5、近弱視治療儀

6、穴位磁療儀

7、視力保健薰蒸儀

8、視野訓(xùn)練儀

9、近視控制眼鏡

10、紅光訓(xùn)練儀等高精尖設(shè)備，為準(zhǔn)確、高效地診斷和治療眼病提供了可靠保證。以上就是“眼睛近視了怎么辦”的全部內(nèi)容，如您有疑問可登陸官方網(wǎng)http:/www.kandeqing.com/在線咨詢專家，選擇一對一的溝通。網(wǎng)上預(yù)約，無需排隊，更可以優(yōu)先安排專家為您親診。如有疑問，請點擊在線咨詢?；蛘呷?/p>

11、國免費咨詢熱線400-631-1301************************************************************************青少年如何預(yù)防近視青少年如何預(yù)防近視?看得清眼科專家介紹，身體素質(zhì)的好壞，對視力的影響極大，尤其是青少年獲中、小學(xué)生，困青少年中、小學(xué)身體各部位正處在生長發(fā)育時期，身體各部位器官變化也比較大。如果在此時期，每天沒有足夠的睡眠、合理的營養(yǎng)、新鮮的空氣、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、廣范的視野，對預(yù)防近視眼是十分困難的。　　青少年如何預(yù)防近視?　　

12、1.加強身體鍛煉：中、小學(xué)生要堅持做課間操。學(xué)校對中、小學(xué)生，要積極組織開展多樣化的文體話動。如多組織一些爬山、野營、打球、跑步、游泳、游戲以及歌詠比賽等，來增強身體素質(zhì)。對一些體質(zhì)較差及有一定遺傳因素的同學(xué)要更多地加以關(guān)心，做好家庭及其父母的工作。及時了解他們的起居、飲食和其他生活習(xí)慣。經(jīng)常檢查視力的發(fā)展情況，督促他們及時改掉不良的用眼習(xí)慣，以減少近視眼的發(fā)生?！　?jù)報導(dǎo)，較多的室外體育運動，由于注視遠方的機會較多，就等于對眼睛進行遠眺訓(xùn)練。特別是室外運動的球類，如藍球、足球、排球、棒球、曲棍球等。由于眼睛

13、隨時都在注視著遠處，近處的球，這很象做晶體訓(xùn)練的體操，被稱為是預(yù)防近視眼的“特效藥”。　　2.加強營養(yǎng)：營養(yǎng)不良及維生索的缺乏，科眼睛的發(fā)育及眼球的變化影響較大。偏食、食欲減退、消化吸收不良、胃腸功能紊亂，都會對眼睛造成損害。食用較多的甜食對眼睛是沒有好處的，因進甜食多，而糖在體內(nèi)進行代謝時，需要足量的維生素B1，攝取的糖分過多，造成相對的維生素B1的不足。在缺乏維生素B1時，就易發(fā)生視神經(jīng)炎。不僅如此，糖還起著減少體內(nèi)鈣的作用。人體的缺鈣，可造成眼球鞏膜的彈力減退，眼球變得容易伸長，有可能發(fā)展成為軸性近視。

14、　　喜歡吃偏酸性的食物(如砂糖，肉、魚、火腿，臘腸、黃油，牛奶、水果、雞蛋、干酪等)，可造成血液中堿的濃度相對的下降。由于血中堿濃度的相對下降，對眼的角膜，睫狀體，鞏膜等都會發(fā)生微妙的變化，血中堿濃度如長時間地相對下降，就易造成近視眼。為此，加強體育鍛煉，增進營養(yǎng)，保持酸性食物和堿性食物的平衡，少進甜食，多吃豆類、蔬菜、藻類、粗米等，對預(yù)防近視眼的發(fā)生是有一定作用的?？吹们逖劭茖＜覝剀疤崾荆憾喑阅讨?/p>