耐久跑教學(xué)4彎道跑

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1、體育實(shí)踐課第周第次教師：顧小華教學(xué)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容（水平三）1、彎道跑2、游戲：教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)并能理解彎道跑在生活中的價(jià)值。2、80%以上學(xué)生能基本掌握彎道跑技術(shù)，并能合理運(yùn)用。　　3、學(xué)生在練習(xí)中樂(lè)于活動(dòng)，接受教師指導(dǎo)，善于動(dòng)腦，能吃苦耐勞。程序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及要求教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：慢跑，蛇形跑。2、徒手操。1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）腹背運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）側(cè)弓步壓腿7）膝繞環(huán)8）腕關(guān)節(jié)踝

2、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)組織：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、師生問(wèn)好；2、清點(diǎn)人數(shù)、查看服裝；3、教師宣布課堂內(nèi)容、明確要求；4、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。5、師生一同練習(xí)。（4*8拍）1、學(xué)生站四列橫隊(duì)；2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察；3、聽(tīng)從指揮注意力集中；4、在體育委員帶領(lǐng)下完成慢跑或蛇形跑練習(xí)；5、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。基本部分第一部分：彎道跑要點(diǎn)：上體：身體稍向內(nèi)側(cè)傾斜。　　教學(xué)組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂擺臂：右臂

3、后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動(dòng)肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外?！　∧_：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。教學(xué)意圖1、組織學(xué)生直線(xiàn)跑　　2、組織學(xué)生分組自主練習(xí)弧形跑　31、依次練習(xí)直線(xiàn)快速跑　　2、小組長(zhǎng)帶隊(duì)在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)：速度逐漸加快　　3、積極參與討論　　、和學(xué)生一起討論，并引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)4、組織學(xué)生擺臂練習(xí)　　5、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)弧形跑　　6、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)弧形與直線(xiàn)交替跑　　7、組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽　　8、組織學(xué)生進(jìn)行完整的彎道跑練習(xí)　?。?）、上彎道　?。?）、彎道跑　　

4、（3）、下彎道　　9、集體評(píng)價(jià)4、擺臂練習(xí)　　5、按要求練習(xí)弧線(xiàn)跑　　6、按要求練習(xí)弧形與直線(xiàn)交替跑　　　?　7、按規(guī)則進(jìn)行比賽　　8、認(rèn)真練習(xí)　　?　9、聽(tīng)取評(píng)價(jià)　第二部分：游戲：要點(diǎn)：教學(xué)意圖：教學(xué)組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂結(jié)束部分1、學(xué)生集合2、放松練習(xí)3、課堂小結(jié)4、宣布下課教學(xué)組織：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教師組織學(xué)生放松并提示要求2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、師生再見(jiàn)1、按要求進(jìn)行放松2、參與教師小結(jié)3、

5、老師再見(jiàn)預(yù)計(jì)效果場(chǎng)地器材練習(xí)密度％班級(jí)強(qiáng)度指數(shù)效果教學(xué)后記：