多食海帶好處多——海帶枸杞排骨湯

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1、前天有個(gè)山東的訂單，一早完成后便在淘寶上下了順風(fēng)取貨的單，9點(diǎn)多下的，直到我下午三點(diǎn)去做瑜珈前都沒人跟我聯(lián)系，這不是順豐的風(fēng)格呀，順豐一般會(huì)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)就跟客戶聯(lián)系的，下了瑜珈課趕快跑回家上網(wǎng)查詢是怎么回事，經(jīng)查詢說是打我的電話沒人接，可是我的電話今天都沒有響過呀，查了一下通話記錄，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有一個(gè)未接電話，也許是我當(dāng)時(shí)在忙，又放著音樂所以沒有聽到，趕快又重新下了單，這回快遞倒是來的挺快，總算把這個(gè)東西寄出去了，希望那個(gè)山東的妹妹可以盡快收到我做的點(diǎn)心。??????上周五找了一個(gè)燙面酥餅的方子來做，結(jié)果大敗，不知是那個(gè)酥餅方子有問題還是我的操作有問題，總之

2、是在做的過程中刷油酥時(shí)就已經(jīng)顯現(xiàn)出問題所在，最后烤好后的酥餅一點(diǎn)不酥，待涼了以后更是硬得下不去嘴。說實(shí)話我從沒做過燙面性質(zhì)的酥餅，這是第一次嘗試，不過以后都不想再做這種酥餅了。?????海帶的好處很多，經(jīng)常食用會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存，它含碘量高這是大家都知道的，它還含有多種活性成分，具有降低血壓、調(diào)整血脂、降低血糖、抗病毒和抗腫瘤等方面的藥理作用，對(duì)預(yù)防和治療疾病具有重要意義，不過海帶性寒，如果脾胃虛寒或甲亢的人就不適合吃海帶了。???????海帶對(duì)女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治

3、療乳腺增生。之所以說海帶能緩解乳腺增生，是因?yàn)楹е泻写罅康?，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，有助消除乳腺增生的隱患。?材料：排骨一條（約500克），水發(fā)海帶適量，枸杞20粒，紅棗3個(gè)，干香菇3-4朵，蔥一段，姜一塊，鹽適量，白醋幾滴。做法：1.將泡發(fā)好的海帶洗凈切段，燒開水，加幾滴醋，下海帶段焯燙約2分鐘撈出洗凈備用；2.排骨斬段，浸泡去血水，洗凈，入開水鍋，氽燙變色后撈出，沖洗備用；3.干香菇用溫水泡軟備用，蔥切段，姜切片備用；4.鍋中倒入適量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約1.5小時(shí)，加入枸

4、杞調(diào)入鹽繼續(xù)煮5分鐘，關(guān)火即可。提示：1.在焯燙海帶的鍋中放入幾滴白醋可有效去除海帶的粘液；2.海帶在泡發(fā)的過程中要注意勤換水；3.可以用脊骨代替排骨來做此湯。