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《印度瑜伽性腺調(diào)理手法》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、印度瑜伽下焦性腺督脈（固腎培元）手法新生命藥油1.大拇指打八字推骶骨并掌根搓熱2.扇形提臀3.從臀部側(cè)上方向上排毒（雙手重疊單側(cè)向臀部上方打圈）疏通精油點(diǎn)穴1.承扶（向上推）環(huán)跳（雙手握拳大半圈環(huán)跳）長強(qiáng)往上點(diǎn)打“米”字點(diǎn)穴。2.推撥膀胱經(jīng)3.單邊推撥膀胱經(jīng)（單側(cè)雙手大拇指交替向上推膀胱）按摩油1.從下向上打圈2.單側(cè)提臀3.提臀從下往上推4.搓熱腰部5.大拇指由承扶向上扇形排毒至腎俞（分五線臀部到腰）6.用掌根從承扶往下推至腳跟并搓熱腳底7.按摩放松（掌根從承扶向下揉按）8.捶涌泉,腳后跟9.揉按外側(cè)（丘虛）內(nèi)側(cè)（商丘、照海
2、、太溪）10.瑜伽（雙腳交叉壓腿單邊壓腿單邊抬腿（一手按住臀部一手抬起腳）印度瑜伽性腺下焦調(diào)理任脈（滋陰暖宮）手法新生命能量元素1.先揉池骨2.極脈排毒3.點(diǎn)穴（極脈，沖門，氣海，關(guān)元，中極歸來大橫天樞）調(diào)理精油1.從曲骨推至中脘橫向打開拉至腹股溝排出2.單側(cè)雙手重疊有下向上推腹部至腹股溝淋巴排毒3.排氣柔腸4.排氣搓熱（帶脈）按摩精油1雙手虎口從膝蓋由下向上推至腹股溝（大腿根部）2.雙手虎口大拇指推大腿內(nèi)側(cè)（肝脾腎三條經(jīng)）3.雙手虎口從膝蓋由下向上推至腹股溝（大腿根部）4.點(diǎn)血海穴揉脾經(jīng),肝經(jīng),腎經(jīng)5.瑜伽1.雙腿合攏按壓至
3、乳房2.雙腳掌相對向兩邊按壓放松盆骨3.雙腿向外打圈放松大腿根部單側(cè)按壓腿部（甩腿）揉按太沖、行間穴，三陰交,用大拇指推大腳趾內(nèi)側(cè)，提拉每個腳趾印度瑜伽性腺上焦（乳腺疏通）調(diào)理手法1.安撫上油：取1ml(約20滴)新生命能量元素進(jìn)行胸部上油，雙手從胸部中央沿乳周打圈，力度下輕上重。2.點(diǎn)按穴位：雙手大拇指進(jìn)行胸部穴位點(diǎn)按（神封→步廊→乳根→食竇→輒筋→胸鄉(xiāng)→膺窗→靈墟）等28個穴位3.通淋巴：化結(jié)精油進(jìn)行單側(cè)乳房按摩，從左側(cè)乳房開始，左手放置于云門穴，右手大拇指沿乳周順時針方向服貼、速度均勻地疏通乳周淋巴管至云門穴按壓，并放置
4、于此處，左手大拇指沿乳周逆時針方向疏通乳周淋巴管至云門穴按壓此處（三遍）；4.強(qiáng)化懸韌帶：雙手拇指由乳暈邊緣，走S形按摩懸韌帶至云門穴（三遍）5.疏通乳腺管：從乳房的側(cè)面開始，雙拇指先慢后快交替疏通乳房乳腺管，各部位所按拉方向如圖所示（三遍）。6.塑形：右手從胯部側(cè)面，左手從腋下推脂至乳房，聚攏乳房脂肪逆時針轉(zhuǎn)半圈（三遍）。換左側(cè)乳房按摩重復(fù)3~5的按摩手法；7.斜向、橫向、豎向提升：雙手分別由三個角度向乳暈方向重復(fù)拉按，每個動作可重復(fù)8~10遍（斜向提升用拇指，橫向及豎向提升用四指）；斜向及橫向按摩時先站客人右側(cè)，斜向提升右
5、側(cè)乳房，再橫向按摩左側(cè)乳房，再站客人左側(cè)，斜向提升左側(cè)乳房，再橫向按摩右側(cè)乳房，豎向提升按摩時站立于客人頭部方向，可左右乳房同時按摩。8.大拇指從云門推手臂內(nèi)側(cè)肺、心包、心經(jīng)至手肘關(guān)節(jié)9.大安撫：同1動作。太極十指胸部點(diǎn)穴法：開穴的順序取云門（鎖骨的凹陷處，肺經(jīng)的穴位）璇璣 ——俞府——?dú)鈶簟崎T華蓋——彧中——庫房——中府紫宮——神藏——屋翳——周榮玉堂——靈墟——膺窗——胸鄉(xiāng)膻中——神封中庭——步廊——乳根——食竇天池——天溪——淵腋——輒筋大包——極泉——云門璇璣——華蓋——紫宮——玉堂——膻中——中庭俞府——彧中
6、——神藏——靈墟——神封——步廊
