飲食決定智商：12食物吃多了會變笨

《飲食決定智商：12食物吃多了會變笨》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、飲食決定智商：12食物吃多了會變笨　　食物中有很多功效，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒?！　　　∨菖萏恰　　　∨菖萏侵械奶烊幌鹉z雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。　　　　加糖鮮榨橙汁　　　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。食物中有很多功效，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健

2、忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒?！　　　∷苫ǖ啊　　　∷苫ǖ昂幸欢康你U，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等?！　　　〕舳垢　　　〕舳垢诎l(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害?！　　　∈澄镏杏泻芏喙π?，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒?！　?/p>

3、　　味精　　　　每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響?！　　　】ㄗ印　　　】ㄗ又泻胁伙柡椭舅?，多吃會消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴(yán)重影響肝細胞的功能?！　　　∈澄镏杏泻芏喙π?，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒。　　　　豬肝　　　　每公斤豬肝含膽

4、固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。　　　　腌菜　　　　長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥?！　　　∈澄镏杏泻芏喙π?，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒?！　　　”谆ā　　　”谆ㄖ泻U量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。　　　　魚干片　　　　

5、魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。　　　　食物中有很多功效，有幫助記憶力的食物，當(dāng)然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒?！　　　∮蜅l　　　　油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆?！　　　】Х取　　　】Х戎泻休^多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達人體各個器官，使血管收縮代謝

6、增快，胃酸尿量增多。