幼兒體育基本動作規(guī)范要領

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1、走一、走的動作要領：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點：腿的動作和軀干姿勢。三、要求：小班—上體正直自然走中班—上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻，有精神地走。五、教學注意事項1、走步教學重點是腿的動作和軀干姿勢。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。2、要有循序漸進的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平穩(wěn)、步子邁得開。排隊走步時能注意跟上前面的幼兒，保持隊形，不要求步伐整齊?？梢灾鸩揭笾小⒋蟀嘤變鹤龅絼幼髡_、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐

2、整齊。六、走的內(nèi)容及游戲（1）小班：1）聽信號向指定方向走。如找玩具2）一個跟著一個走。如開火車（2）中班：1）聽信號有節(jié)奏地走。如聽鼓聲走2）聽信號變速走。如聽哨聲走（3）大班：1）聽信號變換方向走。如熊和石頭人2）一對一對整齊地走。3）走跑交替。如老狼老狼幾點鐘。跑一．跑的動作要領：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。二．重點：腿的動作。三．要求：小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班—上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑。五．教學注意

3、事項1．跑是人的一項基本活動能力，幼兒期是跑的動作形成的重要時期，因此幼兒園應把跑步作為體育活動的主要內(nèi)容。跑的教學應以形成正確姿勢為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動作質(zhì)量。以檢查動作教學效果來了解幼兒動作發(fā)展水平。但不宜制定指標，不宜搞評分。2、要特別重視對中、大班幼兒跑的動作的指導。這個年齡階段幼兒動作發(fā)展快，接受能力較強，好奇，愛模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導，容易形成一此致錯誤動作，給動作發(fā)展帶來不利影響。3、跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的練習，動作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學中要把兩類教材搭配合適，以

4、便互相促進，互訓補充。4、跑的教學必須從幼兒生理特點出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會達到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時間跑跳練習容易疲勞。根據(jù)兩個主要系統(tǒng)的特點，幼兒跑步的距離不應太長，時間不應太久，強度不應太太，以免使幼兒心臟受損害。六．跑的內(nèi)容及游戲1．小班：（1）變換方向跑，如看誰能追上我8（2）聽信號向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范圍內(nèi)四散跑2．中班：（1）一路縱隊跑（2）在跑動中聽信號做規(guī)定的動作（3）快速跑10-20米（4）走跑交

5、替，如老狼幾點鐘（5）在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，如捕小魚3．大班：（1）聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。（2）快跑20-30米，如看誰放得對（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距離為200-300米。（5）接力跑，如快跑快拍跳躍跳躍動作的內(nèi)容：原地雙腳向上跳（縱跳摸高）1、動作要領；預備動作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時，兩臂向上擺動，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：起跳時要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時要屈膝緩沖。4、常犯錯誤兩腳

6、蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。落地不屈膝緩沖。5、糾正方法：教師要示范正確的跳躍動作。幼兒練習時，教師用語言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”，落地時可提醒幼兒看誰的膝蓋有彎屈。原地雙腳向前跳（立定跳遠）1、動作要領：預備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：起跳時兩腿要充分蹬直，落地時屈膝緩沖。4、常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。糾正方法

7、：練習縱跳摸高，向前跳時用手觸摸在身前的繩子或教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強調(diào)落地時要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰落地聲音最小等。高跳下（從高處往下跳）1、動作要領：預備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。2、重點：落地動作。3、要求：落地時屈膝半蹲，保持平衡。4、常犯錯誤：8起跳時兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒有同時落地。5、糾正方法：可練習雙腳向前